Mae taith gyda phlant i'r môr yn achlysur ardderchog i gyfuno manteision iechyd gyda gorffwys. Ond nid yw paratoi ar gyfer gwyliau gyda phlant ifanc yn hawdd, oherwydd bydd yn ystyried llawer o ffactorau gwahanol - amodau byw, argaeledd rhaglen adloniant plant, codi cwpwrdd dillad i'r babi, casglu pecyn cymorth cyntaf a pharatoi ar gyfer acclimatization. Mae'n ymwneud â'r olaf y byddwn yn ei drafod yn fanylach yn yr erthygl hon. Byddwn yn dweud wrthych pa mor gyflym yw, beth yw ei brif symptomau, sut i baratoi ar gyfer y gwyliau gyda'r babi a sut i osgoi amlygiad difrifol o gyffroi yn y plentyn.
Symleiddio mewn plant: symptomau
Mewn gwirionedd, nid yw'r gair frawychus "acclimatization" yn ddim mwy nag addasiad arferol yr organeb i amodau amgylcheddol newydd ar ei gyfer. Felly, mae acclimatization yn ffenomen naturiol iawn a hyd yn oed yn ddefnyddiol sy'n helpu person i ddefnyddio adnoddau ei organeb yn unol ag amodau bywyd. Mae cysameiddio yn digwydd gyda phob newid yn yr hinsawdd - ac ar ôl cyrraedd y gyrchfan, ac ar ôl dychwelyd adref (ail-allyriad).
Fel rheol, mae'r arwyddion cyntaf o acclimatization yn dechrau ymddangos am 2-4 diwrnod ar ôl symud. Yn dibynnu ar oedran y babi, cyflwr ei iechyd a'r gwahaniaeth rhwng yr hinsawdd arferol a'r hinsawdd newydd (yn uwch y cyferbyniad rhwng yr hen a'r amodau newydd, y broses addasu fwyaf amlwg), gall y broses hon barhau o ychydig ddyddiau i ddwy neu dair wythnos. Mae'r rhan fwyaf o feddygon yn cytuno bod newid sydyn yn yr hinsawdd yn anodd i'w oddef gan blant hyd at dair blynedd, felly cyn yr oes hon mae'n well peidio â mynd ar daith hir gyda'r babi. Ond mewn plant sy'n hŷn na 3 blynedd, mae'r cyfnod o siarad yn fwy anodd ac yn hirach nag oedolion. Felly, dylai'r rhai sydd am wella eu hiechyd gyda'r babi naill ai ddewis cyrchfannau sy'n debyg yn yr hinsawdd i'r arfer, neu gynllunio teithiau digon hir fel bod gan y plentyn amser i ddod i arfer â lle newydd a chael y budd mwyaf o wyliau ar y môr. Y rhieni gwallaf mwyaf cyffredin - taith i'r môr gyda phlant am wythnos. Mae gan y mochyn amser amser i gyflymu, ac mae'r teulu eisoes yn dychwelyd adref, hynny yw, mae'r broses gyfan o arferion yn dechrau eto.
Y symptomau mwyaf cyffredin o acclimatization mewn plentyn: twymyn, cur pen a chyflymder, gwendid, anhwylderau cysgu ac archwaeth, sarhau, cyfog, chwydu. Weithiau mae'n bosibl y bydd trwyn cywrain, dolur gwddf, felly mae cyffroedd yn aml yn cael ei drysu gydag oer. Yn aml mae dolur rhydd neu rhwymedd, sy'n adwaith o'r llwybr gastroberfeddol i fwyd a dŵr nad yw'n gyfarwydd.
Sut i baratoi plentyn ar gyfer y môr?
Eitemau gorfodol yn y rhestr o achosion ar gyfer paratoi ar gyfer y môr yw: brechiadau cynnar (yn enwedig os ydych chi'n bwriadu taith i wledydd trofannol) a chryfhau imiwnedd y babi (yn addas i gwrs cyffuriau sy'n cael eu heintio neu eu caledu). Am ychydig wythnosau cyn dechrau'r gwyliau (neu o leiaf 8-10 diwrnod), dylech leihau gweithgaredd corfforol a dechrau ymaddasu i'r diet a chysgu "gwyliau".
Sut y gall plentyn hwyluso acclimatization?
Fel y gwyddoch eisoes, nid yw'n bosibl osgoi acclimatization. Ond mae ffyrdd o leihau'r amlygiad o'i symptomau:
- Felly, yn gyntaf oll, rhoi'r gorau i deithiau tymor byr gyda phlant i wledydd, y mae ei hinsawdd yn drawiadol wahanol i'r un brodorol.
- Gwyliwch y drefn ddyddiol. Mae llawer o bobl yn credu bod y gwyliau yn rheswm i gysgu. Mewn gwirionedd, nid yw hyn felly. Gallwch chi, wrth gwrs, fforddio dwy awr ychwanegol o gysgu neu weddill diwrnod ychwanegol,
ond i wario yn y gwely y rhan fwyaf o'r gwyliau - gwall. - Ceisiwch gyfyngu ar yr arbrofion gastronig yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl cyrraedd. Peidiwch â rhoi cynnig ar unwaith ar bob ffrwythau egsotig a bwyd lleol. Mae hyn yn ormod o faich gwaith i'r corff.
- Ceisiwch yfed dŵr puro mewn poteli (brandiau adnabyddus). Ni all unrhyw un wybod sut mae corff y babi yn ymateb i ddŵr anghyfarwydd, felly ei gyflwyno'n raddol (os o gwbl, ystyriwch ei bod yn angenrheidiol ei wneud).
- Peidiwch ag anghofio am amddiffyn rhag yr haul. Mae'r defnydd ar gyfer plant yn golygu nad yw ffactor diogelu haul yn is na SPF30.