Mae therapi cerrig yn dechneg hynafol o dylino gyda'r defnydd o gerrig poeth neu oer. Heddiw, mae'r rhan fwyaf o salonau'n cynnig tylino gyda cherrig poeth. Yn bennaf, defnyddir cerrig bach llyfn o darddiad folcanig. Mae'r gred yn eu heiddo iachau yn seiliedig ar y theori bod basaltau folcanig yn cael eu ffurfio o dan ddylanwad pedwar elfen: dŵr, tân, y ddaear a'r gwynt. Maent yn gyfoethog mewn elfennau micro a macro, haearn, magnesiwm a mwynau. Eto, mae pob myfyriwr meistr yn ymdrin â dewis cerrig tylino yn unigol. Felly, gall fod yn gerrig môr a môr.
Mae tylino gyda cherrig poeth mewn cyfuniad â thechnegau eraill, a berfformir gan fasgwas proffesiynol, yn cael effaith gadarnhaol ar gyflwr corfforol ac ysbrydol rhywun - yn arwain at gydbwysedd o'r "I" corfforol ac emosiynol. Mae therapi cerrig yn gwella prosesau metabolegol y corff, yn ysgogi'r system imiwnedd a nerfol, yn lleddfu'r syndrom blinder cronig, yn cael effaith lanhau ac ymlacio. Mae'r math hwn o dylino hefyd yn helpu i liniaru poen cronig mewn cyhyrau a chymalau, cur pen a phoen menstruol, yn lleddfu tensiwn nerfol a gall hyd yn oed leddfu iselder ac anhunedd.
Gweithdrefn tylino carreg poeth
Mae pob myfyriwr yn defnyddio ei dechneg ei hun o therapi carreg, ond, yn gyffredinol, gall y weithdrefn barhau o 30 munud i awr a hanner. Mae tylino'n dechrau gyda rwbio'r corff gydag olewau aromatig a symudiadau massaging cyffredinol ymlacio. Yna, mae'r cerrig wedi eu gwresogi i 40 gradd yn cael eu lledaenu ar y prif bwyntiau dylanwad ar y corff: ar hyd y asgwrn cefn, ym mhesen eich llaw, ar eich traed, rhwng eich toes, ac ati. Mae pob pwynt yn cyfateb i garreg o faint penodol. Gall gwres y cerrig dreiddio o dan y croen gan bedair centimedr, sy'n cyfrannu at effaith gref ar gyhyrau ac organau mewnol rhywun. Wedi'r holl gerrig yn eu lleoedd, mae tylino'n dechrau'n uniongyrchol ganddynt. Er mwyn creu awyrgylch ymlacio ffafriol, mae masseurs yn aml yn defnyddio ffynau aromatig, canhwyllau, cerddoriaeth dawel ac yn y blaen. Mae'r technegau hyn yn helpu i agor chakras a llif egni, gan achosi synnwyr o heddwch a llawenydd. Daw'r weithdrefn i ben yr un peth ag y mae'n dechrau gyda thelino cyffredinol. Yna, gellir cynnig te i'r cleient i'w ddwyn yn ôl i realiti.
Cerrig ar gyfer therapi carreg
Mae'r set ar gyfer tylino gyda cherrig poeth fel arfer yn cynnwys 54 o gerrig du basalt (maent yn cadw'r gwres yn hirach) o wahanol feintiau a siapiau. Mae gan bob carreg ei bwrpas ei hun a dylid ei leoli ar bwynt penodol yn y corff. Yn dibynnu ar bwrpas y therapi carreg, gallwch ddewis cerrig gydag arwyneb garw (maent yn creu effaith plicio), neu gerrig gwastad llyfn (ar gyfer ymlacio cyffredinol).
Ar gyfartaledd, mae set o gerrig ar gyfer tylino yn costio tua $ 150.
Ar gyfer therapi carreg oer, mae angen cerrig marmor gwyn (18 darn). Weithiau, fe'u defnyddir ar ôl y tylino poeth i "ddeffro" y cleient.
Therapi cerrig yn y cartref
Mae therapi cerrig yn weithdrefn sba eithaf difrifol. Nid yw pob myfyriwr rhagorol yn berchen arno mewn perffeithrwydd. Yn nwylo lain, gall effeithiau tylino o'r fath fod yn niweidiol i gyflwr corff y cleient. Felly, dim ond y person sydd wedi derbyn hyfforddiant mewn therapïau cerrig sy'n gwybod sut i dwyllo cerrig yn briodol gyda budd-dal. Ond os ydych mor awyddus i roi cynnig ar eiddo iachach y cerrig eich hun, mae dulliau amgen o therapi cerrig yn y cartref:
- Cariwch feichiau poeth bach yn ofalus o flaen i geeks. Bydd hyn yn gwella cylchrediad gwaed ac yn rhoi glow iach i'ch croen, tra'n ei adfywio. Mae gan gerrig oer effaith arlliw. Contraindication: llongau agos.
- Cyn mynd i mewn i'r gwely, rhowch gerrig crwn oer yn y palmwydd, cyn iddynt gael eu lludo gydag olew dymunol i chi (er enghraifft, olew hanfodol o lafant). Mae'r weithdrefn hon yn cyflymu ac yn lleddfu straen.
- Yn y bore ar gyfer caledu, gallwch chi wneud cais am gerrig oer i'r traed am ychydig eiliad.
- Gallwch chi massage y mwgwd a'r gluniau gyda dwy garreg gynnes, sy'n gweithredu fel asiant gwrth-cellulite.
Serch hynny, mae angen holi am reolau tylino cyffredinol, cyn gwneud unrhyw un o'r gweithdrefnau uchod eich hun.
Gwrth-ddiffygion mewn tylino carreg poeth:
- beichiogrwydd;
- cyfnod ôl-weithredol;
- clefydau croen heintus, brech;
- llosg haul, llosgiadau diweddar;
- Clefydau cardiofasgwlaidd (ymgynghori â'r meddyg yn angenrheidiol);
- llid yr organau mewnol;
- heintiau llym;
- rhai afiechydon niwrolegol a meddyliol.