Mae dannedd, wasp waist yn un o baramedrau pwysicaf ffigwr benywaidd deniadol, y mae llawer o ferched yn anelu ato, waeth beth yw tueddiadau ffasiwn.
Waist Aspen - beth ydyw?
Mae'r mynegiant "wasp waist" yn eiddgar yn adlewyrchu ei ystyr ei hun. Mae nodwedd nodweddiadol o ferch â waen aspen yn gyferbyniad amlwg rhwng y cluniau a'r waist. Ar yr un pryd, nid yw'r cyfrolau eu hunain mor bwysig - gall fod nid yn unig y 60cm chwedlonol, ond hefyd yn 100, a hyd yn oed yn fwy. Wrth gwrs, mae normau a dderbynnir yn gyffredinol o'r gymhareb o uchder a maint y waist. Ar gyfer menywod o ffiseg arferol (cyfartalog), mae'r maint waist delfrydol yn cael ei gyfrifo gan y fformiwla: "twf mewn centimetrau minws 100". Felly, gydag uchder o 175 cm, dylai'r waist fod oddeutu 75 cm.
Merched â gwenen aspen - safon harddwch bob amser, ond dim ond yn yr achos pan na chaiff yr ymadrodd hwn ei drin yn llythrennol. Y gyfran ddelfrydol rhwng y waist a'r cluniau yw 0,6-0,7. Mae cyferbyniad cryfach yn cael ei ystyried yn anghymesur ac yn hytrach yn gwrthbwyso na denu.
Yn ôl gwyddonwyr, eglurir atyniad gwedd benyw tenau i ddynion gan yr awydd isymwybodol a ddatblygwyd ar gyfer y cyfnod esblygiad i ddewis cydymaith o fywyd, sy'n gallu beichiogi a dwyn seibiant iach.
Y ffordd symlaf o ffurfio silwét hardd yw defnyddio dillad cywiro, yn enwedig corsets. Yn wir, mae gwisgo'r corset yn gyson (yn enwedig o oedran ifanc) yn ffurfio gwen denau iawn. Fodd bynnag, gall tynhau gormodol yr abdomen niweidio organau mewnol, yn ogystal, mae cyhyrau'r wasg, dan bwysedd cyson y corset, yn ymlacio, yn flinedig ac yn wan. Felly, dylid defnyddio'r corset yn unig fel cynorthwyol, yn hytrach na'r prif offeryn ar gyfer creu ffigwr prydferth .
Sut i gyrraedd waist aspen?
Y ffordd orau o gael gwen tenau hardd yw cyfuno gweithgarwch corfforol rheolaidd a maeth priodol.
Yr ymarferion gorau ar gyfer y waist - codi'r corff rhag sefyllfa annheg, codi coesau, amrywiol drownau. Canlyniad da yw loncian, beicio, nofio, syrffio, neidio rhaff, gemau gweithredol (tenis, pêl-fasged, pêl-droed, pêl-foli) - unrhyw fath o lwyth cymhleth.
Mae'n bwysig iawn dilyn yr ystum - mae rhwygo a chysur y asgwrn cefn yn diystyru'r organau mewnol ac yn cyfrannu at wanhau cyhyrau'r wasg.
Gallwch fynd i mewn i chwaraeon ar unrhyw adeg o'r dydd, ond nid yn union ar ôl prydau bwyd (mae'n well aros o leiaf 1.5-2 awr). Cymerwch fwyd yn uniongyrchol ar ôl hyfforddiant, ond mae'n well aros o leiaf 20-30 munud. Nid yw dwr yfed yn ystod chwaraeon yn unig bosibl, ond mae hefyd yn ddymunol iawn.
Er mwyn i'r waist (a'r ffigwr cyfan) fod yn brydferth, dylech osgoi bwydydd brasterog a ffrio, sbeislyd, blawd a melys. Mae bwyd cyflym, cadwraeth ddiwydiannol, melysion ac alcohol yn gynhyrchion sy'n well i'w gwrthod. Nid yw ysmygu hefyd yn cyfrannu at gadw iechyd, sy'n golygu ei fod yn annymunol. Bwyta bwydydd, llysiau a ffrwythau mwy syml.
Mae gofal croen hefyd yn bwysig ar y ffordd i bol brydferth. Tylino, gwraeniau, aromatherapi - gellir cyflawni'r holl weithdrefnau hyn yn y salon harddwch ac yn y cartref. Mae gweithdrefnau mwy cymhleth - cavitation, LPG, therapiotherapi, mesotherapi, tylino gwactod - yn mynnu nid yn unig offer arbennig, ond sgiliau arbennig, felly dim ond dan oruchwyliaeth arbenigwr (mewn salon harddwch neu sefydliadau meddygol) y gellir eu defnyddio.
Hyrwyddir cynyddu'r elastigedd y croen trwy gywasgu o addurniadau llysieuol - gwenyn, calendula, laminaria, juniper, currant. Mae gwregysau sy'n defnyddio mêl, clai, coco a choffi hefyd yn effeithiol iawn.
Gall waist aspen hardd fod yn rhodd o natur, ond yn amlach na pheidio - mae hyn yn ganlyniad i waith rheolaidd a chaled ei berchennog.
| | | |
| | | |
| | | |
