Sut y gall menyw reoli popeth os, yn ychwanegol at y màs o faterion domestig, mae yna nifer o ddyletswyddau gwaith, sy'n gofalu am y teulu a'r plant? Mae seicolegwyr yn rhoi argymhellion a fydd yn helpu i drefnu'ch bywyd yn gywir a pheidio â mynd yn iselder oherwydd diffyg amser cyson.
Gosod Amcanion
Cyn i chi ddechrau trefnu eich diwrnod i ddal popeth, mae angen i chi nodi blaenoriaethau. Meddyliwch am ba dasgau sydd o'r pwys mwyaf, a pha faterion sy'n bwysig. Yn syml, rhowch benderfyniad ar y nodau, yn seiliedig arnyn nhw, dyrannu amser i'w cyflawni. Mae achosion pwysig ac angenrheidiol yn mynd i mewn i gynllunio eich diwrnod, ac allbwn eilaidd i'r rhestr gyffredinol.
Cynllunio'r dydd
Mae'r pwynt hwn eisoes wedi llwyddo i lenwi'r mwyafrif o bobl fodern, ond fel dangosiadau ymarfer, mae llwyddiant y gwaith yn dibynnu ar drefniadaeth a chynllunio cywir, ond hefyd yn foddhad, yn hwyl ac, o ganlyniad, i les. Mae rhai merched yn credu nad oes angen cynllunio ar gyfer gwaith cartrefi, ond nid yw hynny. Fel unrhyw bryderon gwaith, cartref a chartref, fe'u perfformir yn fwy effeithiol gyda dosbarthiad clir o dasgau.
I ateb y cwestiwn o sut i gadw i fyny gyda'r tŷ a chyda phlant, mae angen i chi ganolbwyntio ar ychydig o bwyntiau sylfaenol:
- Peidiwch â chodi rhwystrau. Os yw bob dydd i roi 20 munud o lanhau, ni fydd angen glanhau cyffredinol yn wythnosol a gall y diwrnod i ffwrdd fod yn llawer mwy diddorol. Os ydych chi'n ymgysylltu'n rheolaidd â phlentyn â phwnc anodd iddo, ni fydd angen straen cyn y rheolaeth.
- Cofiwch y rheol - un peth ar adeg benodol. Peidiwch â chwistrellu ar yr un pryd â sawl pryder gwahanol.
- Cyfrifoldebau dirprwyol. Materion cartref - nid yw hyn yn bryder i un fenyw, gallant ac y dylid eu dosbarthu.
Y olaf
- cyfundrefn drefnus o blant;
- dosbarthu dyletswyddau ymysg plant (glanhau teganau, pethau ac ategolion, ac ati);
- triciau coginio (ryseitiau ar gyfer coginio cyflym a hawdd);
- Cynnwys pryderon domestig y gŵr.
Er mwyn cynnal cyfansawdd a thawelwch , mae angen i bob menyw dreulio amser iddi hi bob dydd - creadigrwydd, bath gyda ewyn neu olewau hanfodol, hoff ffilm neu lyfr. Os nad oes eitemau "angenrheidiol" yn unig yn y rhestr o'ch achosion, ond hefyd "Rwyf eisiau", nid yw iselder yn beryglus i chi.