Yn yr erthygl hon byddwn yn dweud wrthych am yr hyn y gellir ac na ellir ei wneud yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd, er mwyn peidio â niweidio iechyd eich mab neu'ch merch yn y dyfodol, yn ogystal â'ch hun.
Beth na ellir ei wneud yn ystod wythnos gyntaf beichiogrwydd?
Wrth gwrs, mae'r holl awgrymiadau ac argymhellion ar yr hyn y gellir ac na ellir ei wneud yn ystod wythnos gyntaf beichiogrwydd yn gymharol iawn. Mae cyfnod aros y plentyn yn dechrau o ddiwrnod cyntaf y gwaedu menstrual diwethaf, pan na fydd ffrwythloni'r wy wedi digwydd hyd yn oed. Mewn gwirionedd, nid yw'r fam sy'n disgwyl ar hyn o bryd yn feichiog eto a gall wneud beth bynnag y mae hi'n ei hoffi.
Yn ogystal â hyn, mae bron pob un o'r gynaecolegwyr yn cytuno nad yw'r sylweddau niweidiol a defnyddiol sy'n mynd i'r corff yn effeithio ar y ffetws nes ei fod yn ymgysylltu â waliau'r groth. Dyna pam y gallwch chi addasu eich ffordd o fyw ac ychydig yn ddiweddarach. Serch hynny, os ydych chi am i'ch babi gael ei eni'n gwbl iach, a bod y beichiogrwydd yn mynd yn dawel ac yn dawel, mae'n werth bod yn ofalus o'r cwestiwn o beth y gellir ac na ellir ei wneud tra bod y plentyn yn aros, cyn iddo ddechrau.
Felly, gan ddechrau o ddyddiau cyntaf beichiogrwydd, cyflwynir y gwaharddiadau canlynol i'r fam yn y dyfodol:
- Ysmygu. Gall nicotin gael effaith negyddol iawn ar iechyd a datblygiad eich plentyn, felly mae'n llawer gwell rhoi'r gorau i ysmygu yng nghyfnod cynllunio'r babi. Yn ogystal, nid yw llawer o feddygon yn argymell rhoi'r gorau i ysmygu pan fydd y beichiogrwydd eisoes wedi dechrau.
- Mae diodydd alcoholaidd hefyd yn effeithio'n negyddol ar yr holl organau a systemau mewnol o fraster, yn enwedig yn ystod eu gosod, hynny yw, yn ystod y ddau fis cyntaf o feichiogrwydd. Mae defnyddio gormod o alcohol gan fam yn y dyfodol yn aml yn arwain at eni babanod gyda nifer o gamffurfiau datblygiadol. Mae'r system nerfol o friwsion yn cael ei effeithio'n arbennig yn aml.
- Gall caffein yn ystod yr wythnosau cyntaf ysgogi abortiad. Cyfyngu'r defnydd o goffi i 150 ml y dydd.
- Mae ychydig yn addasu'r diet, gan roi bwyd rhy melys, hallt a sbeislyd, bwyd cyflym a diodydd carbonedig. Osgoi rhai mathau o bysgod, sef: tiwna, macrell a pysgod cleddyf.
- Ceisiwch beidio â newid toiled y gath eich hun. Yn ystod y cam hwn, mae tebygolrwydd uchel iawn o gontractio tocsoplasmosis. Os bydd yr haint hon yn mynd i organeb mam yn y dyfodol, ar ddechrau beichiogrwydd, mae abortio yn aml yn digwydd. Os caiff y plentyn ei achub, caiff ei geni bron bob amser â rhai anffurfiadau ac, yn arbennig, yr ymennydd.
- Yn ogystal, gall ysgogi cam-drin gormod o lwyth gorfforol gormodol neu or-orsaf y corff. Ceisiwch beidio â chymryd rhan mewn chwaraeon rhy weithgar, peidiwch â chodi gwrthrychau rhy drwm, a hefyd gwrthod ymweld â'r sauna neu'r baddon.
Beth alla i ei wneud yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd?
Yn ystod cyfnod disgwyliad y plentyn, ers ei ddyddiau cyntaf, nid yn unig mae'n bosibl, ond hefyd mae angen:
bwyta'n iawn. Bwyta cymaint â phosibl o ffrwythau, llysiau, cig a physgod; - I yfed asid ffolig a fitamin E, neu aml-enaminau arbennig ar gyfer merched beichiog;
- ewch i ddeintydd a gwella'ch dannedd;
- cerddwch yn yr awyr agored;
- cymaint â phosibl i gysgu a gorffwys.
Yn olaf, cyn gynted ag y byddwch yn dysgu am y gwaith ailwampio sydd ar ddod, dylech ddewis gyneccoleg a fydd yn arwain eich beichiogrwydd, ac yn mynd ato am apwyntiad. Yna, bydd yn rhaid i chi ddilyn holl argymhellion eich meddyg yn unig a mwynhau cyfnod aros y babi.