Mae'r corff dynol yn cynnwys llawer o wahanol rannau: esgyrn, cymalau, tendonau, cyhyrau. Gall pob un gael ei niweidio. Fel y dengys ymarfer, yn aml mae meddygon yn gofyn i gleifion beth i'w wneud os ydynt yn brifo eu pengliniau. Mae sawl esboniad ar gyfer y ffenomen hon. Yn gyntaf, y pen-glin yw un o'r cymalau mwyaf. Yn ail, mae gan y cap pen-glin lwythi trwm yn hytrach, fe'i defnyddir ym mron pob symudiad!
Achosion poen yn y pengliniau
Oherwydd bod y cyd-ben-glin yn symud yn aml, mae'n fwy agored i anaf. Mae difrod mecanyddol yn aml yn achosi teimladau annymunol. Ond nid trawma yw'r unig ffactor sy'n achosi poen. Ymhlith y prif resymau a mwyaf cyffredin y gellir eu nodi:
- haint;
- arthrosis;
- arthritis gwynegol ;
- osteoarthritis;
- bwrsitis;
- difrod i'r menysws;
- rickets;
- Cyst Baker;
- arthritis;
- patholegau cynhenid.
Mae llawer o bobl am yr hyn i'w wneud, os yw'r pengliniau'n brifo'n wael, yn meddwl oherwydd pwysau gormodol. Mae hwn yn gydran fawr a chadarn, wedi'i gynllunio ar gyfer llwythi trwm. Ond bydd gormod o bwysau yn analluogi'r cap pen-glin cryfaf yn hawdd.
Y pen-glin yn brifo - beth i'w wneud, beth i'w drin?
Mae dolurwch yn y pen-glin yn ddifrifol iawn. Felly, cyn gynted ag y mae'n ymddangos, mae angen ichi fynd i'r meddyg. Mae angen ymgynghori i sefydlu diagnosis. Mae'r rheswm dros y poen yn penderfynu pa therapi y dylid eu defnyddio:
- Anesthesia. Mae bron bob amser yn angenrheidiol, waeth beth yw'r diagnosis. Nid yw dibynyddion poen confensiynol bob amser yn effeithiol. Gallwch chi roi pigiadau o anesthetig lleol yn eu lle.
- Adferiad. Yn aml mae'r poenau'n codi oherwydd dinistrio'r meinweoedd ar y cyd. Dulliau gyda chondroitin a phrosesau stopio glwcosamin ac yn cyfrannu at adferiad y pen-glin yn gynnar.
- Sefydlogi. I wisgo bandage arbennig neu fand elastig - dyna beth sydd angen i chi ei wneud os yw'ch pengliniau nid yn unig yn gaeth, ond hefyd yn gasglu. Heb na all yr arian hyn ei wneud gydag anafiadau. Maent hefyd yn berthnasol pan fo poen yn cael ei achosi gan arthrosis neu arthritis.
- Cynhesu. Mae'n berthnasol yn unig pan nad oes unrhyw wrthgymeriadau. Mae cywasgu poeth a nofmentau cynhesu yn gwella microcirculation.
- Cywasgu oer. Weithiau maent yn helpu i leddfu poen yn well na chyffuriau poenladdwr.
- Hyfforddiant corfforol therapiwtig. Mae ymarferion corfforol bob amser yn ddefnyddiol. Bydd cymhleth a ddewisir yn arbennig yn helpu i gael gwared ar y poen yn y pen-glin.
- Tylino, therapi llaw, gweithdrefnau ffisiotherapi. Bydd y gweithgareddau hyn yn helpu i gael gwared ag anghysur.
Beth i'w wneud gyda chymorth meddyginiaethau gwerin, os bydd y pengliniau'n ddifrifol?
Poen yn y pengliniau yw un o'r ychydig broblemau pan gynghorir meddyginiaethau hyd yn oed, fel triniaeth ategol, meddyginiaethau:
- Os ydych chi'n yfed trwythiad o ddail a aeron llugaeron ddwywaith y dydd, bydd y boen yn lleihau.
- Hwyluso cyflwr y bath soda. Ar ôl i chi gael eich traed, rhaid trin cymalau gydag olew olewydd neu blodyn yr haul.
- Na fydd y pengliniau'n brifo ar ôl rhedeg neu gerdded, gallwch wneud mwstard mêl
cywasgu. Yn gyntaf mae'r gorchuddion wedi'u gorchuddio â mêl. Ar yr haen hon, defnyddir papur anhyblyg. Mae mwstard wedi'i chwythu ar ben. Yna caiff y pen-glin ei lapio mewn ffilm a rhywbeth yn gynnes. Mae'r cywasgu hwn yn cael ei adael yn well yn y nos. - I ddileu poen, cymhwyswch y trwyth ar artisiog Jerwsalem. Mae'r briwsion pyllau daear ynghyd â'r clogog ac yn cael eu dywallt â dŵr berw. Ar ôl oeri, rhaid i'r hylif gael ei gynhesu eto a'i dywallt i'r pelvis. Trefnwch ei goesau ynddi, ac ar eich pen-gliniau rhowch gywasgu, wedi'u rhuthro mewn trwyth. Gwnewch hyn cyn amser gwely. Ar ôl y driniaeth, gwisgo sanau neu deitiau cynnes.