Ynglŷn â rôl wych asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd ymhlith merched yn gwybod popeth, mae llawer o wybodaeth ar y gwefannau ar y Rhyngrwyd. Ond nid yw llawer o asid ffolig yn ddefnyddiol i ddynion sydd am wybod am y llawenydd o dadolaeth.
Beth mae asid ffolig yn ei wneud?
Gelwir asid ffolig fel arall fitamin B9, ac mae'n chwarae rhan bwysig yng nghorff menyw ac yng nghorff dyn. Felly, gadewch i ni edrych ar fanteision asid ffolig:
- Mae asid ffolig yn rhan o lawer o ensymau ac mae'n rhan o'r metaboledd;
- yn cymryd rhan mewn hematopoiesis (ffurfio erythrocytes, leukocytes, thrombocytes);
- yn cymryd rhan helaeth mewn metabolaeth protein a synthesis asidau niwcleig (DNA a RNA), sy'n gludwyr gwybodaeth etifeddol, ac yn ffurfio rhan o gelloedd nerf;
- yn chwarae rhan bwysig mewn spermatogenesis (yn effeithio ar faint ac ansawdd y spermatozoa).
Gyda diffyg asid ffolig, mae nifer y sbermatozoa diffygiol (absenoldeb pen neu gynffon, set fwy o gromosomau wedi ei ehangu neu ostwng) yn arwain at anhwylderau cenhedlu neu eni plant ag anomaleddau genynnau. Profir, os ydych chi'n cymryd fitaminau ag asid ffolig, yna mae ansawdd y sberm wedi'i wella'n fawr.
Pam y dylai dynion yfed asid ffolig?
Gyda diffyg asid ffolig yn y corff gall ddatblygu atherosglerosis y llongau a'r anemia megaloblastig. Mae atherosglerosis yn datblygu o ganlyniad i amharu ar gyfnewid asidau amino sy'n cynnwys sylffwr, sy'n arwain at ddatblygiad sylwedd peryglus - homocysteine, sy'n cyfrannu at ddinistrio pibellau gwaed. Ac yn ôl ystadegau, mae dynion yn dioddef o strôc a thrawiadau ar y galon yn fwy aml na menywod.
Yr ail afiechyd yw anemia megaloblastig, lle mae'r mêr esgyrn yn cynhyrchu erythrocytes mawr nad yw'n aeddfed, sy'n arwain at anemia cynyddol, a all arwain at farwolaeth.
O ochr y system atgenhedlu, profir y gall diffyg asid ffolig yng nghorff dyn arwain at ddatblygu sbermatozoa diffygiol na all ffrwythloni. Felly, mae angen asid ffolig ar gyfer sberm dyn sy'n paratoi i feichiogi yn angenrheidiol.
Ni fydd yr un sy'n berchen ar y wybodaeth hon yn gofyn "A oes angen dynion asid ffolig?"
Sut i gymryd asid ffolig i ddynion?
Prif ffynhonnell asid ffolig yw microflora'r coluddyn, felly os gall problemau gyda'r coluddyn ddigwydd, mae ei ddiffyg. Y peth gorau yw cael yr asid ffolig sydd ar goll o fwyd. Mewn symiau mawr, fe'i ceir mewn gwyrdd (o "folium" - dail) a llysiau gwyrdd: dail sbigoglys, winwnsyn gwyrdd, asbaragws, moron, pwmpenni, afocadau, ac ati. Pan gaiff ei drin yn wres, gall cwympo. Gall lefel asid ffolig yn y serwm gwaed leihau gyda chymryd meddyginiaethau penodol (biseptol, atal cenhedlu llafar, aspirin).
Asid ffolig i ddynion - dosage
Y lefel arferol o asid ffolig yn y serwm gwaed yw 3-17 ng / ml.
Wrth gynllunio beichiogrwydd neu ymdrechion aflwyddiannus hirdymor i feichio plentyn, mae angen ichi droi at arbenigwr sy'n penodi anamnesis a gasglwyd yn briodol a'i anfon i'w dadansoddi i gadarnhau neu wrthod diffyg asid ffolig. Wedi cael eich paratoi ar gyfer asid ffolig, gallwch gael cyfle go iawn i feichiogi plentyn iach.