Atal clotiau gwaed

Mae clotiau gwaed yn y llongau'n ymddangos pan, oherwydd amryw ffactorau, celloedd gwaed - platennau - cadw at ei gilydd, gan ffurfio clotiau. Trawiad, trawiad ar y galon, thromboemboliaeth y rhydweli ysgyfaint - dim ond rhan fach o afiechydon marwol sy'n deillio o thrombosis fasgwlaidd. Felly, mae'n bwysig cael gwybodaeth am fesurau i atal ffurfio clotiau gwaed yn y llongau ac i'w harsylwi, o oedran cynnar.

Argymhellion ar gyfer atal clotiau gwaed

Y sail o atal thrombosis fasgwlaidd yw'r egwyddorion sylfaenol. Ystyriwch nhw.

Bwyta'n Iach

Un o'r prif reolau maeth priodol ar gyfer atal thrombosis yw'r cyfyngiad mwyaf posibl o fwyta bwydydd sy'n llawn braster dirlawn. Mae cynhyrchion o'r fath yn cynnwys:

• hufen palmwydd hufenog, cnau coco, palmwydd;
• hufen;
• margarîn;
• llawr;
• cig brasterog;
• berdys, cimwch;
• melyn wy;
• siocled.

I'r gwrthwyneb, mae angen cynyddu cynhyrchion sy'n cynnwys brasterau defnyddiol, annirlawn:

• olewau llysiau (corn, olewydd, blodyn yr haul, ffrwythau);
• Cnau (cnau daear, cnau cnau, cashews, almonau);
• Amrywiaethau brasterog o bysgod (macrell, eog, tiwna);
• aderyn;
• afocado.

Hefyd, cynyddu'r defnydd:

• llysiau a ffrwythau mewn ffurf amrwd;
• prydau o chwistrellau;
• sudd tomato;
• hadau pwmpen a blodyn yr haul;
• beets;
• bran.

Argymhellir sbwriel gan:

• ffrio;
• ysmygu;
• piclau;
• tun.

Gweithgaredd corfforol digonol

Mae'r risg o ddatblygu thrombosis yn lleihau ymarfer corff bob dydd (rhedeg, nofio, cerdded ac ati) yn sylweddol am hanner awr, yn ddelfrydol yn yr awyr agored.

Proffylacsis meddyginiaeth

Pobl sydd mewn perygl cynyddol o glotiau gwaed, gall y meddyg ragnodi cyffuriau sy'n gwanhau'r gwaed (e.e., Aspirin ).

Gwrthod o arferion gwael - ysmygu, camddefnyddio alcohol - yw un o'r mesurau ataliol pwysicaf.

Atal ffurfio thrombus mewn gwres annormal

Yn y gwres, mae'r risg o bibellau gwaed clogog yn arbennig o uchel. Er mwyn osgoi hyn, argymhellir:

1. Defnyddiwch ddulliau oeri (byddwch yn agos at y cyflyrydd aer, cymerwch gawod cŵl, ac ati).
2. Defnyddiwch ddigon o ddŵr glân.
3. Bwyta dim ond ysgafn, bwyd wedi'i dreulio'n dda.