Yn aml mae'n ddigon bod y symptomau sy'n gysylltiedig â menopos yn dod â llawer o anghyfleustra i'r rhyw decach. Lleihau ansawdd bywyd, gallu gwaith a lles cyffredinol. Yn erbyn cefndir lleihad yn lefel estrogen, gall fod problemau iechyd, ac mae ailstrwythuro hormonaidd hefyd yn cael ei adlewyrchu ar y tu allan. Wedi'r cyfan, er bod menopos yn broses naturiol yn y corff, ond mae'n rhoi llawer o broblemau:
- llanw cyson;
- cyflwr seico-emosiynol ansefydlog;
- anhunedd;
- chwysu;
- clefydau cardiofasgwlaidd;
- osteoporosis;
- croen sych, gwallt;
- sychder y fagina a phoen yn ystod cyfathrach rywiol.
Ac nid dyma'r rhestr gyfan o symptomatoleg nodweddiadol y cyfnod climacterium. Yn unol â hynny, mae'r cwestiwn yn codi, yr hyn y dylid ei gymryd gyda menopos, er mwyn lleihau'r amlygiad negyddol o newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran.
Beth i'w gymryd gyda menopos?
Yn naturiol, wrth ddewis cyffur sy'n well ei gymryd gyda menopos, ni allwch wneud heb ymgynghori â meddyg. Fodd bynnag, gellir rhannu'r sbectrwm cyfan o feddyginiaethau posibl:
therapi amnewid hormonau (mae ganddo nifer o sgîl-effeithiau a gwrthdrawiadau);- mae'n bosibl cymryd meddyginiaethau nad ydynt yn hormonaidd a homeopathig gyda chlimacterig sy'n cynnwys ffyto-estrogenau, sy'n lleihau'n sylweddol y risg o sgîl-effeithiau;
- y peth mwyaf diogel sy'n cael ei argymell amlaf i'w gymryd yn ystod menopos yw cymhleth o fitaminau a mwynau i gynnal bywiogrwydd.
Felly, ystyriwch yn fwy manwl y cyffuriau o'r rhestr sy'n argymell cymryd â menopos.
Y cyntaf ar y rhestr yw therapi amnewid hormonau. Mae'n seiliedig ar faint o gyffuriau sydd ar gael, mewn ffurfiad sy'n cynnwys estrogen yn unig neu estrogen â progesterone. Fe'i defnyddir yn amlaf mewn sefyllfaoedd beirniadol, gan fod ganddi nifer ddigonol o sgîl-effeithiau. Mewn achosion lle mae angen cymryd cyffuriau hormonaidd mewn menopos, mae archwiliad meddygol llawn a phenodiad meddyg yn orfodol. Gan fod y driniaeth hon yn cynnwys rhestr gyfan o wrthdrawiadau (clefydau cardiofasgwlaidd, tiwmorau canserol, afiechydon a phwysau bwlch, gwaedu tarddiad anhysbys).
Yn aml, mae'n well gan feddyginiaethau nad ydynt yn hormonaidd a homeopathig yn aml. Maent yn seiliedig ar ffytoestrogen - yn naturiol yn lle'r estrogen hormon rhyw benywaidd, tarddiad planhigyn. Mae gwyddonwyr yn dal i ymchwilio i effaith y ffytohormone hwn ar y corff benywaidd ac ar hyn o bryd ni nodwyd unrhyw sgîl-effeithiau. Mae ffytopreparations yn dileu amlygiad o symptomau climacteric, sy'n effeithio ar y corff ar egwyddor therapi hormonaidd, ond yn osgoi sgîl-effeithiau. Yn unol â hynny, os yw'r cwestiwn, beth sy'n well i'w gymryd gyda menopos, mae llawer yn pwyso at atchwanegiadau dietegol a homeopathi.
Pa fitaminau i'w cymryd gyda menopos?
Gyda rhythm bywyd modern â diet anghytbwys, ni ddylai diffyg gweddill a chysgu digonol, y cwestiwn o ba fitaminau i'w cymryd, sefyll nid yn unig â menopos, ond hefyd cyn iddo ddechrau. Ac ers hynny yn ystod y cyfnod menopos, dylai menyw drin ei chorff yn ofalus iawn, yn gyntaf oll, dylai'r diet gynnwys:
- retinol (yn gwella swyddogaeth yr ofarïau, yn gwella cyflwr pilenni mwcws a chroen);
- fitamin E (yn ysgogi'r chwarennau rhyw benywaidd);
- asid ascorbig (yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed);
- fitamin D (yn helpu i gymathu calsiwm, sy'n arbennig o bwysig yn y cyfnod hwn);
- fitaminau B6, B12, B1, B9 (gwella cyflwr y system nerfol, cardiofasgwlaidd, croen ac yn y blaen).
Meddygaeth draddodiadol
Wrth ddileu symptomau menopos, dylai un dalu teyrnged i feddyginiaeth werin, ac mae llawer o'r rhain yn helpu i gael gwared ar wahanol anhwylderau. Mae'r ateb gorau am gyfnod hir yn cael ei ystyried yn sage. Dylech ddysgu sut i gymryd sage yn gywir gyda menopos, ac efallai y bydd yn eich arbed rhag y problemau sy'n gysylltiedig â'r cyfnod hwn.
Mae gan sage a gymerwyd yn ystod y dydd y tu mewn ar ffurf addurn (2 eitem o lwythau o laswellt ar gyfer 2 cwpan o ddŵr berw) effaith adfywiol amlwg: mae'n tynhau bod y corff cyfan, yn enwedig y croen, anawsterau â chwysu, ysgogi, yn helpu i ymladd yn erbyn straen.