Fitamin C yn ystod beichiogrwydd

Pa mor aml ydyn ni'n clywed am fanteision fitamin C? A'r gwir, mae angen asid ascorbig i gynnal a chadw gallu i fyw organeb. Mae'n cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinweoedd esgyrn a cartilaginous, cymathu haearn, yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed, yn niwtraleiddio ac yn tynnu sylweddau niweidiol oddi wrth y corff. Yn ogystal, mae plant ysgol hyd yn oed yn gwybod bod fitamin C yn cryfhau imiwnedd. Mewn gwirionedd, felly, mae'r plant mor aml yn pwyso ar sitrws - a blasus a defnyddiol. Yn wahanol i blant, nid yw llawer o fenywod beichiog yn frys i ddirlawn y corff gydag asid ascorbig. Pam? Gadewch i ni ddarganfod, p'un a yw'n bosibl yfed fitamin C yn ystod beichiogrwydd ac na ofn achosi mamau yn y dyfodol.

Oes angen Fitamin C arnaf yn ystod beichiogrwydd?

Mae pwysigrwydd fitamin C yn ystod beichiogrwydd yn cael ei brofi. Mae'n cefnogi corff y fam ac mae'n creu'r amodau angenrheidiol ar gyfer datblygiad cywir y babi. Mae'n hysbys bod asid ascorbig:

1. Yn cryfhau waliau'r llongau yn y placenta, gan leihau'r risg o ddileu a hypocsia'r ffetws.
2. Mae'n offeryn ataliol ar gyfer gwythiennau varicos a chwmau gwaedu.
3. Yn atal ymddangosiad clwythau a marciau estyn.
4. Diheintio'r cynhyrchion metabolig. O'r safbwynt hwn, mae fitamin C yn hynod o angenrheidiol yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn ystod y trimester cyntaf, pan fydd y fam yn dioddef o tocsicosis yn y dyfodol.
5. Yn hyrwyddo amsugno llawn haearn.
6. Mae'n gwella cyflwr seico-emosiynol menyw beichiog.

Yn dilyn yr uchod, ymddengys fod yr ateb i'r cwestiwn a ddylid yfed y fitamin C yn ystod beichiogrwydd yn amlwg. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio am gysyniad o'r fath fel hypervitaminosis. Yn achos fitamin C - mae'r cyflwr hwn yn hynod o beryglus yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn ystod y trimester cyntaf. Felly, mae gormod o asid ascorbig yn agored i fam yn y dyfodol:

1. Dinistrio parenchyma'r arennau.
2. Cynnydd yn nhôn y groth , ac weithiau bydd y beichiogrwydd yn dod i ben.
3. Gostwng gwaed.
4. Mwy o siwgr gwaed.

Fitamin C ar gyfer menywod beichiog - dos

Gall ail-lenwi anghenion y corff mewn ascorbig fod, os ydych chi'n cyfoethogi'r diet â llysiau ffres a ffrwythau. Hefyd, mae ascorbig yn rhan o gyffyrddau fitamin, y mae meddygon yn argymell eu defnyddio ar gyfer mamau yn y dyfodol cyn ac yn ystod y babi. Fel rheol, maent yn cynnwys y norm dyddiol o fitamin C (80-100 mg), sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff benywaidd yn ystod beichiogrwydd yn y 1af, 2il a 3ydd trimest. Fodd bynnag, dylid nodi y dylai menywod ysmygu na allant roi'r gorau i arfer gwael, hyd yn oed mewn sefyllfa ddiddorol, gynyddu'r dos o ascorbicum i 150 mg y dydd.

Yn ogystal, prin yw'r presgripsiwn o fitamin C yn ystod y beichiogrwydd, mewn dragees neu chwistrelliadau yn anaml - yn ôl arwyddion.