Un o'r clefydau mwyaf cyffredin sy'n digwydd mewn menywod yw diladu bledren. Mewn ffordd arall, gelwir y cyflwr hwn yn cystocele. Yn aml iawn, mae menywod yn wynebu problem o'r fath ar ôl genedigaeth, o ganlyniad i ruptiad neu ysbwriel y ligamentau, hepgoriad neu newid yn sefyllfa'r gwter neu densiwn cryf. Gall datblygu'r clefyd hwn ac ar bobl sy'n aml yn codi pwysau.
Symptomau hepgoriad bledren
Mae'r arwyddion o hepgoriad bledren mewn menywod fel a ganlyn:
- poen yn yr abdomen is ac yn y cefn is;
- poen yn ystod cyfathrach;
- anymataliaeth wrinol o dan straen a straen, er enghraifft, wrth peswch neu godi trwchus;
- wriniaeth ofidus: anogaeth aml, anallu i reoli gwagio bledren neu anhawster wrinating;
- mewn achosion difrifol, gall y bledren ostwng cymaint y bydd yn edrych allan o'r fagina.
Sut i drin hepgoriad bledren?
Y dull mwyaf cyffredin o gywiro'r cyflwr hwn yw ymyrraeth lawfeddygol. Ond yn ystod camau cynnar y clefyd y gallwch ymdopi ag ef heb lawdriniaeth. Trin yr hepgoriad bledren yw perfformiad ymarferion arbennig sy'n cryfhau cyhyrau'r llawr pelvig. Mae hefyd yn bwysig bod menyw yn arsylwi ar ddiet arbennig, yn gadael arferion gwael ac yn ceisio peidio â chodi pwysau.
Datblygwyd ymarferion ar gyfer cyhyrau'r fagina pan ostyngwyd y bledren gan gynecolegydd America Kegel. Maent yn helpu i gryfhau cyhyrau'r perinewm a chyhyrau mewnol y llawr pelvig. Er mwyn eu perfformio, mae angen i chi strechu ac ymlacio'ch cyhyrau yn rhythmig. Gallwch wneud hyn trwy orwedd ar eich cefn neu eistedd, wrth blygu'ch coesau neu ddefnyddio'r bêl am help. Ar ôl tair wythnos o hyfforddiant, mae menywod yn gwella. Ond i gyflawni'r ymarferion hyn dim ond ar ôl ymgynghori â meddyg, oherwydd yn ystod y cyfnodau olaf o systocele, ni allant ddod â niwed da, ond i'r gwrthwyneb, niwed.