Gelwir newidiadau naturiol yn y corff benywaidd sy'n gysylltiedig â diwedd y cyfnod atgenhedlu yn menopos mewn menywod. Prif symptom menopos yw terfynu menstru, fodd bynnag, gall swyddogaeth menstruol yn ystod menopos leihau'n raddol. Fel rheol mae pob gwraig rhwng 40 a 50 oed yn goroesi newidiadau o'r fath. Gall hyd y menopos amrywio rhwng 2 a 10 mlynedd, yn ystod y cyfnod hwn mae ailstrwythuro cyflawn system endocrin y ferch.
Mae menopos yn naturiol yn dechrau ar ôl 50, os bydd menstru yn dod i ben yn 40-45 oed, yna mae hwn yn ddamweiniau cynnar. Ac mewn rhai merched modern mae yna ddiffygion sy'n gysylltiedig ag oedran wrth ddechrau'r menopos: ar ôl 35 mlynedd yn gorff y fenyw, mae gostyngiad yn lefel y hormonau a gynhyrchir gan yr ofarïau, ac mae menopos yn cynamserol. Os yw gwraig wedi cael gwared â gwterws neu ofarïau, gelwir menywod yn absenoldeb menstruedd. Gall menopos yn gynnar ac yn gynnar ddigwydd oherwydd ffordd o fyw anghywir sy'n gysylltiedig â straen, ecoleg, arferion gwael, ac afiechydon yn y gorffennol.
Yr arwyddion cyntaf o ddosbarth menopos
- teimlad o blinder cronig;
- swing hwyl a thuedd i iselder ysbryd;
- cur pen parhaus;
- aflonyddwch cysgu;
- cyflwr gwahanu seicoffisegol;
- teimladau annymunol yn y fagina: tywynnu, llosgi, anymataliaeth hawdd.
Yna ychwanegir aflonyddwch llystyfol, o'r enw "llanw" (teimlad o leddfu twymyn yn yr wyneb, y gwddf a'r frest) i'r symptomau hyn. Gall tywod fynd heibio i fenyw ar unrhyw adeg o'r dydd ac yn para rhwng 3 a 30 munud.
Mae menopos yn gynnar ac yn gynamserol yn gysylltiedig â diffyg maeth ofarwol, felly dylai menywod sy'n wynebu'r broblem hon gysylltu ag arbenigwr i bennu achos a phwrpas y driniaeth.
Trin menopos cynnar
1. Y prif ddull o driniaeth yw penodi therapi amnewid hormonau (HRT) er mwyn gwneud iawn am ddiffyg hormonau rhyw. Y brif strategaeth ar gyfer penodi HRT yw darparu'r effaith therapiwtig uchaf gydag adweithiau gwael iawn. Y prif dactegau o ragnodi HRT yn ôl y Gyngres Rhyngwladol ar Menopos:
- Dylai'r HRT gael ei ddewis yn unigol, yn dibynnu ar glefydau a dewisiadau presennol y fenyw ei hun;
- Dylai'r HRT ddod yn rhan o strategaeth gyffredinol sydd wedi'i anelu at wella menyw ac yn cynnwys atal clefyd cardiofasgwlaidd;
- Mae HRT yn effeithio'n gadarnhaol ar ddileu symptomau menopaws, yn ogystal ag anhwylderau urogenital, osteoporosis.
Fodd bynnag, mae gan driniaeth hormonau ei phryderon ei hun, er enghraifft, nid yw HRT yn cynyddu'r risg o ddatblygu canser y fron ac yn lleihau'r marwoldeb cyffredinol o 30%, ond ar yr un pryd nid yw cwestiwn effaith hormonau ar ddatblygiad clefyd Alzheimer neu ganser y coluddyn wedi'i ddatrys eto.
2. Mae yna offer eraill sy'n gallu lliniaru menopos, er enghraifft, megis ffytoeclogens. Gall y sylweddau hyn o darddiad planhigion effeithio'n ffafriol ar y corff dynol, yn ogystal â lleihau'r risg o glefydau sy'n gysylltiedig â gostwng lefel yr hormonau rhyw.
3. Mae bwyta'n iach yn chwarae rhan arwyddocaol wrth ddileu symptomau menopos. Yn ôl arbenigwyr, gall y diet iawn helpu menywod i ymladd newidiadau yn y corff. Er enghraifft, mae proteinau yn bwysig iawn i fenywod, cymhleth o grawn a charbohydradau, tra bo'r defnydd o fraster yn cael ei leihau, ond nid yw'n cael ei ddileu'n llwyr. Dylai cynhyrchion llaeth, ffrwythau a llysiau gael eu cynnwys yn y diet dyddiol, tra bod yfed alcohol a chaffein yn cael eu tymheru'n sylweddol.
4. Bydd ffordd iach o fyw yn helpu i ymdopi â'r "llanw". Mewn gweithdrefnau dyddiol gorfodol, mae teithiau cerdded yn angenrheidiol, gan gerdded ar grisiau ac mae codi pwysau hefyd yn ddefnyddiol i leihau'r risg o osteoporosis.
5. Mae grasau ac ufenau arbennig yn helpu i gadw'r rhyddhad o'r fagina yn ystod y menopos.