Fel arfer, mae clefydau'r system cyhyrysgerbydol yn datblygu'n araf ac yn teimlo eu hunain hyd yn oed pan fo'r driniaeth yn rhoi canlyniadau sylweddol. Mae hyn yn wir ag osteochondrosis, fel y mae osteoporosis esgyrn. Dyna pam ei bod hi'n bwysig dilyn mesurau ataliol, hyd yn oed os nad yw'r poen a'r anghysur yn bodoli o hyd.
Sut mae archwiliad esgyrn ar gyfer osteoporosis?
Mae clefyd yr afon o'r enw osteoporosis wedi'i nodweddu gan ddinistrio rhan sboniog yr asgwrn. Mae "Osteo" yn Lladin yn golygu "esgyrn", "poro" yn gell. Mae gan bron bob esgyrn hir i rywun y tu mewn i strwythur sbyng, sy'n dod yn fwy amlwg, gan fod y broses heneiddio. Yn raddol, cynhyrchir meinwe asgwrn newydd yn arafach, ac mae'r hen yn dod yn fwy ffredadwy. Dyma'r osteoporosis a achosir gan nodweddion ffisiolegol y corff, mae'n ffenomen naturiol ar ôl 60-70 oed ac mae'r oedran hwn yn nodweddiadol i bawb heb eithriad. Ond mae hefyd yn digwydd bod osteoporosis yn datblygu yn 40 a hyd yn oed yn gynharach. Dyma'r osteoporosis ysgafn a elwir yn esgus yr esgyrn, pan fydd calsiwm, asgwrn a chelloedd wedi'u llenwi â maetholion yn dod yn llai amlwg oddi wrth ei gilydd, mae gwagleoedd yn cael eu ffurfio, sy'n cynyddu prinder y sgerbwd.
Gall canfod y clefyd fod yn defnyddio pelydr-X a MRI, ond mae yna nifer o symptomau sy'n nodi datblygiad cynamserol osteoporosis:
- cur pen cyson;
- dirywiad ystum;
- lleihau twf;
- poen rhwng y llafnau ysgwydd, yn y cefn is, ar waelod y clun.
Sut i gryfhau esgyrn mewn osteoporosis?
Mae diagnosis osteoporosis esgyrn yn cynnwys triniaeth gymhleth. Yn gyntaf oll, mae angen ichi ofalu bod y corff yn derbyn digon o galsiwm a fitamin D3, sy'n helpu'r macroglod hwn i gael ei amsugno. Hefyd yn ddefnyddiol yw cyffuriau sy'n atal proses ddinistrio'r meinwe asgwrn presennol ac yn gwella'r broses o ffurfio celloedd newydd - y bisffosffonadau hyn a elwir hefyd. Gall merched ar ôl dechrau menopos hefyd gymryd estrogens llysiau, maent yn cryfhau'r asgwrn yn berffaith.
Mae trin osteoporosis esgyrn yn dibynnu'n bennaf ar gam y clefyd. Mewn ffurf hawdd, gellir cywiro'r clefyd yn hawdd trwy adolygiad o faeth a gweithgaredd corfforol cynyddol. Dyma'r ffactorau a ddylai gynnwys atal osteoporosis ym mhob person dros 40 oed:
- bwyta'n iach;
- defnydd ychwanegol o baratoadau calsiwm;
- amlygiad cymedrol i'r haul, fel bod y corff yn cynhyrchu fitamin D3 ar gyfer amsugno calsiwm;
- gwrthod arferion gwael;
- gwrthod o ymroddiad corfforol trwm, codi cargo;
- rhoi'r gorau i chwaraeon trawmatig;
- gweithgaredd corfforol cymedrol - teithiau cerdded hir, beicio.
Yn ystod camau diweddarach, gellir rhagnodi'r therapi llaw, paratoadau fferyllol ac ymarferion corfforol arbennig, a luniwyd i normaleiddio metabolaeth mewn meinwe asgwrn.
Yn darparu osteoporosis o esgyrn a thriniaeth gyda meddyginiaethau gwerin. Mae'n ddefnyddiol iawn i yfed 0.5 litr o serwm llaeth bob dydd. Mae'r cynnyrch hwn yn ffynhonnell gyfoethog o galsiwm a maetholion eraill. Mae yna hefyd berlysiau sy'n helpu gydag osteoporosis:
- seleri;
- ayr;
- maes maes;
- cenwydden;
- i wlychu fel arfer;
- blagur bedw.
Gellir defnyddio'r planhigion hyn gyda'i gilydd, a gall pob un fod yn unigol. Y prif beth yw peidio â bod yn fwy na'r dos:
- Ni ddylid rhoi mwy na 1 llwy fwrdd ar gyfer 1 litr o ddŵr berw. llwyau o berlysiau, neu gymysgedd o berlysiau.
- Mae'n ofynnol i'r trwyth sy'n deillio o hynny i yfed yn ystod y dydd am 2-3 mis.