Yr ail chin - problem sy'n gallu cymharu ei ddifrifoldeb ar gyfer y rhyw deg gyda cellulite. Nid oes llawer o lawenydd yn cael ei chyflwyno i'r merched ac yn twyllo cnau. I feddwl am sut i gael gwared ar yr ail geiniog a cheeks, mae angen bron bob ail ferch. At hynny, rydych am gael gwared arnynt cyn gynted ag y bo modd. Wedi'r cyfan, os gallwch chi guddio rhai punnoedd ychwanegol yn y waist gyda dillad, ni ellir cuddio'r ail chin hyd yn oed y tu ôl i haen drwchus o gyfansoddiad.
Pa mor gyflym y tynnwch yr ail gein a cheeks?
Gall yr ail chin ymddangos am lawer o resymau. Y mwyaf cyffredin yw gorbwysedd. Nid gwanhau'r cyhyrau yw'r rôl olaf yn ymddangosiad y broblem. Fel y mae arfer wedi dangos, mae pobl sy'n cael eu defnyddio i gerdded gyda phen isel, gyda phroblem yr ail chin, yn wynebu'n llawer mwy aml. Y risg i ennill y broblem hon a'r rhai sy'n hoffi darllen llyfr yn y gwely cyn mynd i'r gwely. Weithiau bydd yr ail chin yn dod yn ganlyniad i aflonyddwch yn swyddogaeth arferol y system endocrin.
Yn syth ar ôl i chi ddechrau cael gwared ar yr ail geiniog a cheeks, ailystyried eich deiet. Maethiad priodol yw'r allwedd i golled pwysau corff llwyddiannus yn gyffredinol a'r person yn arbennig. Mae'n ddymunol iawn cynnwys ffrwythau a llysiau ffres yn y diet. Mae suddiau wedi'u gwasgu'n ffres iawn ar gyfer harddwch rhywun:
- moron ;
- afal;
- bresych.
Mewn gwirionedd, yn y rhan fwyaf o achosion mae dim mwy na edema mewn cywion coch ac ail eilion od . Ac i'w dileu, mae angen i chi yfed dŵr. Yn ddelfrydol, dylai'r corff dderbyn o leiaf ddwy litr o hylif y dydd. Bydd dwr nid yn unig yn helpu i gael gwared ar chwydd ac atal eu golwg yn y dyfodol, ond hefyd yn cyfrannu at buro tocsinau a tocsinau. Mae'n arbennig o ddefnyddiol yfed gwydraid o hylif ychydig cyn bwyta.
Mae rhai cynhyrchion yn arwain at ddadhydradu, felly dylid lleihau eu defnydd. Felly, er enghraifft, mae pobl ar ddeiet yn annymunol iawn i yfed alcohol. Yn hyrwyddo'r eithriad o ddŵr o'r corff a'r halen â siwgr.
Sut i gael gwared ar yr ail fên a cheeks gydag ymarferion arbennig?
Gellir cyflawni'r effaith gynharaf trwy gyfuno deiet gyda set o ymarferion arbennig. Gellir eu gwneud heb adael y gweithle. Ac ni fydd y gwersi yn cymryd mwy na chwarter awr.
Mae'r ymarferion mwyaf effeithiol a syml yn erbyn yr ail ddiaglyn a cheeks fel a ganlyn:
- Clenchwch eich dannedd yn gryf a cheisiwch eich gorau i geisio gostwng eich gwefus isaf. Ailadroddwch yr ymarfer am ddau neu dri munud.
- Mae'r ymarfer hwn, yn ôl pob tebyg, wedi'i greu'n arbennig ar gyfer y rhai sy'n gweithio yn eistedd. Rhowch eich dwrn o dan eich sinsell. Ceisiwch ostwng eich pen i lawr, ond gyda'ch pist ar yr un pryd, gwrthsefyll. Parhewch i wneud yr ymarfer hwn nes eich bod chi'n teimlo'n flinedig. Ar ôl hynny, gallwch chi dorri ychydig ac ailadrodd popeth.
- Tiltwch eich pen fel petaech yn ceisio ei roi ar eich ysgwydd chwith. Gyda'ch llaw chwith, pwyswch yn syth ar y deml chwith, gan roi gwrthiant. Dylai'r un peth gael ei wneud ar ôl yr ochr arall.
- Am un ymarfer arall, i gael gwared ar yr ail gein a cheeks bydd angen pensil arnoch. Cymerwch ef yn eich ceg ac, gan symud eich gwefusau, ceisiwch dynnu ffigwr wyth. Ailadroddwch yr ymarfer am oddeutu pum munud.
- Plygwch eich gwefusau gyda tiwb a cheisiwch ddatgan y llythyrau oh-u-u-u-yu yn y sefyllfa hon.
- Rhowch eich dwylo ar eich cnau a gwên. Wrth wneud hynny, ceisiwch sicrhau nad yw corneli'r geg yn codi.
- Rhowch aer yn eich ceg a chwythwch eich cnau. Gwnewch y symudiadau, fel wrth rinsio'ch ceg. Streicwch yr aer rhag coch i foch yn ofalus am o leiaf ddau funud.
