Twf a pharamedrau eraill Taylor Lautner

Mae Taylor Lautner - actor talentog, sydd â thwf model a data allanol trawiadol, yn mwynhau poblogrwydd digynsail ymhlith y rhyw deg. Ac nid yw'n syndod. Yn ogystal, mae'r enwog yn gyson yn gyson ei hun trwy gyfres o ymarferion hyfforddi.

Beth yw uchder a phwysau Taylor Lautner?

Mae seren y saga fampir "Twilight" gyda chynnydd o 178 cm yn pwyso tua 79 kg. Ar yr un pryd, mae ei ddiffygder gyda phwysau amlwg yn amlygiad penodol yn olwg dyn ifanc. Yn ddiddorol, ar gyfer ffilmio'r ffilm "Twilight" sgoriodd 15 kg o fàs cyhyrau. Anhygoel, dde? Ond fel arall byddai'r cynhyrchwyr wedi gwrthod gweld Lautner ar y set. Beth na allwch chi ei wneud ar gyfer celf?

Ymarferion cymhleth o seren Hollywood

Mae'r wasg ryddhad, fel y crybwyllwyd yn gynharach, yn fath o ymddangosiad actor. Gallwch chi ei bwmpio gyda chyfres o ymarferion:

1. Codi'r corff i fyny ar y fitball . Yma, rydym yn rhwystro'r wasg a chyhyrau'r frest. Felly, mae coesau syth yn gorwedd ar y bêl. Rydyn ni'n ei roi atom ni, gan godi ein cluniau. Rydym yn cyfrif hyd at dri eiliad ac yn dychwelyd i'r sefyllfa wreiddiol. Rydyn ni'n ailadrodd 30 gwaith.
2. Codi'r coesau ar y bar . Croeswch y bar. Mae llawiau yn lled ysgwydd ar wahân, tra bod y coesau'n cael eu plygu ychydig ar y pengliniau. Nesaf, codwch eu bronnau. Sesiwn. Rydym yn dychwelyd i'r sefyllfa wreiddiol. Rydyn ni'n ailadrodd 25-30 o weithiau.
3. Chwistrellu yn gorwedd . Rydym yn clymu cyhyrau'r abdomen oblique. Rydym yn gorwedd ar y cefn, gan blygu ein coesau ar ongl o 90 gradd. Yna dylech godi eich coesau 90 gradd arall ac ar yr un pryd â'ch cluniau. Rydyn ni'n ailadrodd 40 gwaith.
4. Rolio ar y pêl ffit . Gorweddwch ar eich cefn gyda'ch traed ar y bêl chwaraeon. Yn tyfu y mwgwd a'i rolio iddo. Sesiwn. Rydym yn dychwelyd i'r sefyllfa wreiddiol. Rydym yn perfformio 30 gwaith.
5. Rydym yn cryfhau'r wasg . Oherwydd hyn, yn gorwedd ar eich cefn, codwch ar ongl o 45 gradd a dwylo a thraed. Sesiwn. Rydym yn dychwelyd i'r safle cychwyn. Ailadroddwch 20 gwaith.

• Nid Taylor Taylor a Billy Lourdes bellach gyda'i gilydd
• Dathlodd Taylor Lautner ei ben-blwydd yn 25 oed gyda merch Carrie Fisher
• Taylor Lautner a Billy Lourdes: rhamant gwasanaeth?

Fel y gwelwch, dim byd yn gymhleth iawn.