Pa ymarferion all gael gwared â lymffostasis?
Mae'n werth nodi bod y dewis o weithgaredd corfforol yn cael ei berfformio dim ond wythnos ar ôl yr ymyriad llawfeddygol. Mae'r meddyg bob amser yn ystyried difrifoldeb y symptomau, cyflwr cyffredinol y fenyw a chyfnod yr anhrefn.
Felly, gyda lymffostasis ar ôl mastectomi, argymhellir menywod yr ymarferion canlynol:
- Rhoddir y llaw ar y pen-gliniau, palms i lawr, heb blygu ar y cyd y penelin. Yn raddol, trowch yr wristiau o'r tu allan i'r tu mewn yn araf. Dylai'r bysedd gael eu hamdden.
- Rhoddir y llaw y tu ôl i'r cefn, yn plygu ar y cyd y penelin. Mae brwsys ar gau yn y clo ac yn cael eu gwasgu i'r cefn. Tynnwch y palmwydd yn araf i'r llafnau ysgwydd.
- Codi'r llaw, y tynnir y chwarren mamari ohono, ac yna'n arafach, gan ddal am ychydig eiliadau yn y sefyllfa o'ch blaen.
Mae hyd ac amlder ymarferion o'r fath wrth drin lymffostasis y llaw yn cael ei nodi gan y meddyg. Ni ddylai gweithredu un cymhleth gymryd mwy na 10 munud.
Sut i dwyllo'n iawn gyda'r groes hwn?
Mae tylino bron bob amser yn cymhlethu'r ymarferion, a benodwyd gyda lymffostasis, a ddatblygwyd ar ôl mastectomi.
Felly, y fenyw, ar ei ochr yr ymgymerwyd â'r llawdriniaeth, mae'r fenyw yn codi ei phen i fyny ac yn gorwedd yn erbyn wyneb fflat. Mae llaw iach yn cynnwys symudiadau golau, strôc, wedi'u cyfeirio o'r arddwrn i'r penelin, ac o'r penelin i'r ysgwydd.
Wrth berfformio symudiadau massaging, mae'r llaw wedi'i amlen o bob ochr. Yn gyntaf, gweithio'r ochrau, yna'r mewnol ac allanol. Nid yw hyd y weithdrefn yn fwy na 5 munud, ac fe'i hailadroddir ar ôl 2-3 awr (yn dibynnu ar lwyfan y lesion).