Mae Anhedonia yn syndrom o ddiffyg llawenydd. Os na all person dderbyn teimladau dymunol wrth gyfarfod â pherthnasau, neu roi cynnig ar flas blasus, neu gael argraffiadau newydd, yna mae'r broblem yn union iawn. Fel rheol, ystyrir anhedonia yn un o symptomau iselder iselder .
Angodonia: Symptomau a Achosion
Dydy Angedonia ddim yn sylwi arno: ar y dechrau, mae'ch hoff bethau'n diflasu ac yn peidio â dod â llawenydd. Yna, yn sydyn, mae'n troi allan bod popeth yn gyffredinol, yr holl fywyd yn ei holl amlygrwydd, wedi poeni. Nid oes unrhyw beth yn plesio. Nid oes ffordd o ddod o hyd i ychydig o hapusrwydd, hyd yn oed os ydych chi'n bwyta'ch pryd addurnedig neu'n cwrdd â hen ffrind ffyddlon. Ac ni all anrhegion hyd yn oed, ni waeth pa mor anhygoel oedden nhw, "droi" rhywun yn nhalaith anhedonia. Yn aml mae hyn yn cynnwys anhedonia orgasmig - anallu i fwynhau rhyw.
Felly, mae anhedonia yn syndrom rhyfeddol o wenwyno bywyd. Wedi'r cyfan, mae'n bwysig i rywun wenu a bod yn hapus! Heb hyn, mae bywyd ei hun yn peidio â chael unrhyw ystyr.
Yn aml mae'n ymddangos bod cysylltiad agos rhwng paranoia ac anhedonia. Er enghraifft, roedd person am gyfnod hir mewn cyflwr cynyddol o straen, ac yna roedd dadansoddiad penodol - a daeth popeth yn llwyd, yn ddibwys, yn llawenydd yn erbyn cefndir y straen a brofwyd.
Fodd bynnag, mae yna hefyd gategori o bobl sydd, oherwydd eu rhagolygon rhy pesimistaidd ar fywyd, yn cael cyfle i fwynhau bywyd. Mae'r rhain yn achosion eithaf prin, ond weithiau mae'n digwydd.
Mae'r afiechyd hwn yn gyffredinol oherwydd y ffaith nad yw'r ymennydd yn gweithio "canolfan bleser", nid oes gan y corff endorffinau a serotonin - hormonau llawenydd. Fel rheol, dyma yw dileu'r achos hwn o'r clefyd y mae'r driniaeth yn cael ei chyfeirio.
Anhedonia: triniaeth
O ran sut i drin anhedonia, mae dau brif ddewis. Hyd yn oed os ydych chi'n amheus iawn, mae'n werth chweil gyntaf i roi cynnig ar y cyntaf, a dim ond wedyn - yr ail. Mae llawer o bobl yn hoffi rhoi diagnosis eu hunain, nad oes ganddynt, cyn gynted â bod unrhyw anawsterau mewn bywyd. Felly, i ddechrau, peidiwch â rhoi cynnig ar syml a fforddiadwy, rhag ofn hynny.
1. Mesurau Annibynnol
Yn y camau cynnar, gall person helpu ei hun. I wneud hyn, mae'n rhaid iddo wneud popeth er mwyn ad-drefnu ei fywyd yn unol â'i foddion. Yn gyntaf oll, mae angen i chi ddod o hyd i ddigon o amser i gysgu (o leiaf 8 awr y dydd) a chynnwys yn y cynhyrchion dietegol sy'n cyfrannu at gynhyrchu serotonin neu ei gario ynddo'ch hun: mae'r rhain yn bananas, orennau, siocled. Edrychwch ar gartwnau neu ddigrifynnau doniol. Dod o hyd i amser i'ch pobl agos a phrynu pethau newydd eich hun - a pheidiwch â'i wneud ar frys, ond yn dawel a gyda phleser. Mae llawer o bobl yn cael eu helpu'n dda gan chwaraeon neu ddawnsio gweithgar.
2. Ymweld â meddyg
Pe na bai popeth a wnaethoch chi eich hun yn llawenydd, yna mae'n werth troi at arbenigwr. Mae'n well peidio â newid yn syth at ddulliau triniaeth feddygol, ond yn gyntaf troi at y technegau seicotherapiwtig y bydd clinigau modern yn eich cynnig mewn amrywiaeth eang. Os cewch chi feddyg da, bydd yn hawdd cofnodi cwrs eich triniaeth ac yn eich helpu i ddychwelyd i fywyd hapus arferol.
Er gwaethaf y ffaith ei bod yn hawdd dod o hyd i hysbysebu argyhoeddiadol o wahanol gyffuriau ar y Rhyngrwyd sy'n eich galluogi i ymladd anhedonia ac yn cael eu gwerthu heb bresgripsiwn am arian eithaf gweddus, cofiwch yr ymdeimlad cyffredin. Fodd bynnag, yn argyhoeddiadol, dywedir wrth hysbysebu am effeithiolrwydd y modd, mae'n ddiwerth neu hyd yn oed yn beryglus i brynu cynhyrchion o'r fath. Ni ellir derbyn tabledi, pils a syrupau o anhedonia heb ymgynghoriad meddyg!