Smoothies gyda ffrwythau yw'r hoff coctel ar gyfer brecwast. Gellir ei baratoi ar sail iogwrt, keffir, llaeth neu hufen cartref. Mae'r math hwn o coctel yn ddefnyddiol iawn, maethlon a maethlon.
Rysáit am esgidiau o banana, llaeth a blawd ceirch
Cynhwysion:
- llaeth wedi'i ferwi - 1 llwy fwrdd;
- Gwenith ceirch - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- banana yn aeddfed iawn - 1 darn;
- siwgr - 1-2 llwy fwrdd.
Paratoi
Banana ysgafn wedi'i gludo a'i dorri. Gall fflamau ceirch fod yn ddaear ymlaen llaw mewn grinder coffi. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu rhoi mewn cymysgydd ac yn cael eu malu i gysondeb homogenaidd ar gyflymder uchel. Rydym yn arllwys y smoothie banana wedi'i guro i mewn i wydr uchel. Yna mwynhewch brecwast blasus.
Rysáit am esgidiau gyda banana a blawd ceirch
Cynhwysion:
- banana bach, aeddfed - 1 darn;
- llaeth wedi'i ferwi - 2 llwy fwrdd;
- pîn-afal tun neu ffres - 2 gylch;
- hufen iâ fanila - 1 bwrdd;
- Gwenith ceirch - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- mêl - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- iâ - 4 ciwb.
Paratoi
Caiff banana ei lanhau a'i dorri'n ddarnau bach. Llaeth, pîn-afal, hufen iâ, ffrwythau ceirch, banana a mêl wedi'i dorri mewn cymysgydd a guro i gysondeb homogenaidd. Yna, ychwanegwch giwbiau iâ i'r cymysgydd a chwisgwch eto. Rydyn ni'n arllwys y esgidiau yn wydrau hardd ac yn addurno â cherry.
Smoothies o banana, kefir a blawd ceirch
Mae plant yn hoff iawn o coctel blasus, yn ogystal ag oedolion. Felly, rydym yn awgrymu paratoi smoothie i blentyn gyda mafon melys a bregus.
Cynhwysion:
- banana yn aeddfed - 1 darn;
- kefir o gynnwys braster canolig - 300 ml;
- ffrwythau blawd ceirch - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- mel (siwgr) - 1 llwy fwrdd. llwyau;
- Mafon (gellir ei rewi) - 2 llwy fwrdd. llwyau;
Paratoi
Rydym yn cysylltu banana, kefir, ffrwythau, mêl neu siwgr mewn powlen o gymysgydd a chwisg. Ac felly mae'n ymddangos yn arogl trwchus, arogl a blas melys coctel haf. Rydym yn ychwanegu mafon iddo. Os nad oes aeron, defnyddiwch jam mafon. Yn yr achos hwnnw, peidiwch ag ychwanegu mêl neu siwgr. Mae curiad a llygod ar gyfer eich babi yn barod.