Defnyddir cnau aromatig yn aml ar gyfer blychau lliain neu gabinetau. Ond gellir defnyddio'r cywenni bach hyn ar gyfer therapi pob math o afiechydon, gan ddileu'r pen cur neu i ymlacio ar ôl diwrnod annymunol caled. Yn ogystal, nid oes rhaid prynu'r sachet yn y siop, mae'n hawdd ei wneud eich hun.
Aromatherapi - sut mae'n gweithio?
Yn y canfyddiad o wahanol arogleuon, mae rhan arbennig yr ymennydd yn chwarae'r prif rôl gyda dadansoddwyr olfactory. Yn yr achos hwn, mae cysylltiadau nefol sefydlog sy'n trosglwyddo'r ysgogiadau trydanol cyfatebol i'r system nerfol.
Felly, mae therapi aromatig yn perfformio'r swyddogaethau canlynol:
- yn actifadu'r cyfyngiadau a'r adweithiau sylfaenol;
- yn effeithio ar ymddygiad, cymhelliant;
- yn rheoleiddio'r wladwriaeth seicogymwybodol;
- yn normaleiddio gallu gweithio;
- yn ysgogi cynhyrchu hormonau;
- yn ysgogi cynhyrchu neurotransmitters;
- yn cymryd rhan yn normaleiddio a rheoleiddio treuliad, anadlu, gweithgarwch cardiofasgwlaidd a gwaith y system gen-gyffredin;
- yn effeithio'n sylweddol ar emosiynau, teimladau a hwyliau.
Ar ben hynny, mae olewau hanfodol a ddefnyddir ar gyfer cynhyrchu sachetau aromatig a pherlysiau sych yn arddangos yr eiddo canlynol:
- gwrthlidiol;
- antibacterial;
- mucolytig, expectorant;
- anesthetig;
- lliniaru;
- antiallergic;
- yn llidus yn lleol;
- adfywio.
Mae'n dilyn y dylid cymryd aromatherapi o ddifrif a chyfuniadau dethol o arogleuon addas.
O beth a sut i wneud bag aromatig?
Er mwyn gwneud saeth, nid oes angen sgiliau gwnïo arbennig, mae popeth sydd ei angen arnoch yn dorri ffabrig naturiol (lliain neu cotwm), nodwydd gydag edau a set o berlysiau gydag olewau hanfodol. Er mwyn cadw'r arogl yn hirach, mae'n well plygu'r deunydd yn hanner. Y tu mewn i'r sachet mae angen rhoi cymysgedd o berlysiau sych a gesglir yn unig neu eu prynu mewn siop arbenigol. Rhaid mân ddeunyddiau crai yn dda iawn a'u rhoi mewn bag cyn gynted ag y bo modd er mwyn osgoi colli blas. Yn dibynnu ar y diben, defnyddir y perlysiau a'r ffytogenau canlynol:
- lafant;
- verbena;
- rhosmari ;
- mint;
- blodau o nytmeg;
- clofn;
- casia;
- gwreiddiau milwyr;
- taflenni patchouli;
- sinamon;
- yarrow;
- rhosyn;
- ylang-ylang;
- chamomile;
- oregano ;
- tom;
- Wort Sant Ioan;
- mam-a-llysmother;
- dail lemwn, ac ati
Wrth ddewis ffytochemicals, yn ogystal â dewisiadau personol, dylai'r eiddo therapiwtig planhigion gael ei arwain gan yr effeithiau a ddarperir.
Er mwyn gwella, y ddau aroma a chamau therapiwtig, gallwch chi ychwanegu at olew hanfodol y sachet. Y mathau mwyaf poblogaidd o'r cynhyrchion hyn yw:
- ffrwythau sitrws (oren, mandarin, lemon neu grawnffrwyth);
- conifferau (pinwydd, sbriws, juniper);
- cypress;
- lafant;
- coeden de;
- ewcalipws;
- geraniwm;
- bergamot;
- coriander;
- neroli;
- coeden pinc;
- camffor;
- myrtle;
- cayaput.
Mae'n werth nodi y gellir gosod y bagiau aromatig a weithgynhyrchir mewn unrhyw ran o'r tai, ac eithrio'r gegin, wrth gwrs. Er enghraifft, mae saethu â lafant yn dda ar gyfer ystafell wely, gan ei bod yn cael effaith lân, mae'n helpu i normaleiddio cysgu.
Dylid lleoli aromesomau gydag eiddo antiseptig (coeden de, ewcalipws, pinwydd) yn yr ystafelloedd hynny lle mae tyrfa fawr o bobl yn diheintio'r aer ac yn atal lledaeniad bacteria. Mae cnau gwrthlidiol (coriander, bergamot, mintys) yn ddelfrydol pan fo rhywun o bobl agos wedi dioddef o haint firaol resbiradol neu ffliw.