Aromatherapi - olewau hanfodol (bwrdd) a nodweddion pwysig y weithdrefn

Nodwyd ers tro fod yr arogleuon cyfagos yn effeithio ar ein cyflwr iechyd, hwyliau, ac mae gennym effaith iach. Yn hyn o beth, ymddengys bod llinell o feddygaeth amgen, megis aromatherapi, olewau hanfodol (y tabl gyda'u rhestr a'r effaith a roddir isod) yn y prif offer meddygol.

Beth yw aromatherapi?

Mae'r dull aromatherapi wedi bod yn wybyddus ers y 4ydd ganrif CC, pan ddefnyddiwyd technolegau ar gyfer pwyso, gwresogi a phlanhigion sydyn sy'n cynnwys sylweddau arogleuol yn y Dwyrain. Mae olewau hanfodol yn hylifau gyda gweithgaredd biolegol uchel, sy'n cynnwys terpenes, terpenoidau, asidau organig, ester alcohol, cyfansoddion aromatig a chyfansoddion eraill. Yn wahanol i olew brasterog, mae ethereal yn ysgafn, yn gyfnewidiol.

Mae cynhwysion gweithredol olew yn gallu mynd i mewn i'r corff trwy system resbiradol, croen, pilenni mwcws. Yn rhyngweithio cydrannau olew â hormonau, ensymau a sylweddau eraill a gynhyrchir yn y corff, mae newidiadau cemegol yn digwydd, ac o dan ddylanwad ethers, mae gwahanol rannau o'r system nerfol ganolog yn cael eu gweithredu.

Mae llawer o fenywod yn ymarfer aromatherapi yn y cartref, ond nid yw pawb yn deall cymhlethdodau'r defnydd o olewau a'u dewis cywir. Dylid cofio mai dim ond olewau hanfodol naturiol sy'n cael eu tynnu o wahanol rannau o blanhigion yw'r eiddo therapiwtig, ac nid cynhyrchion synthetig sy'n dynwared yr arogl.

Aromatherapi - arwyddion a gwaharddiadau

Dylai'r defnydd o aromatherapi fod nid yn unig yn gywir, yn fuddiol, ond hefyd yn ddiogel. Felly, mae'n amhosib heb feddwl, heb wybod am y rheolau sylfaenol o ddefnyddio olewau aromatig, i'w cymhwyso at wahanol ddibenion. Mae gan aromatherapi yn y cartref ystod benodol o bosibiliadau, ac ar gyfer y dechneg hon mae yna rai arwyddion. Mae yna lawer o gyfyngiadau a gwaharddiadau ar berfformiad aromatherapi, heb ystyried pa effeithiau diangen a allai ddod, niwed i'r corff.

Aromatherapi - arwyddion

Cynhelir triniaeth gydag aromatherapi gyda'r prif arwyddion canlynol:

• afiechydon heintus a chartrefol;
• anhwylderau swyddogaethol yn y gwaith o wahanol systemau'r corff (anadlol, cardiofasgwlaidd, treulio, treigl, endocrin ac eraill);
• clefydau ar y cyd;
• anhwylderau seicoffotiynol;
• straen meddyliol a chorfforol, straen;
• datganiadau imiwnedd;
• effeithiau ôl-weithredol;
• patholegau dermatolegol;
• patholegau urolegol a gynaecolegol;
• imperfections cosmetig o ymddangosiad.

Aromatherapi - gwaharddiadau

Mae gan yr holl olewau hanfodol y gwaharddiadau canlynol:

• cyflyrau feichus acíwt a achosir gan achosion aneglur;
• clefydau heintus a llidiol acíwt, ynghyd â thymheredd uwchlaw 38 ° C;
• tueddiad i waedu;
• afiechydon gwaed;
• clefydau oncolegol;
• anhwylderau cylchrediad cerebral;
• atafaeliadau epileptig;
• ffurfiau difrifol o anhwylderau nerfol;
• methiant y galon acíwt gydag aflonyddwch rhythm;
• diflastod alcoholig neu narcotig;
• tri mis cyntaf beichiogrwydd;
• anoddefiad i olew hanfodol, wedi'i amlygu gan lliniaru, anhawster anadlu, lacrimation, rashes, cwymp ac arwyddion eraill.

Aromatherapi - olewau hanfodol

Mae dewis hyn neu erthygl yn dilyn, gan ddiffinio'n glir y broblem ar gyfer yr ateb y bwriedir defnyddio aromatherapi, a bydd y bwrdd gydag eiddo olewau hanfodol yn helpu i wneud hynny. Mae'n bwysig bod yr arogl yn hoffi'r olew, ac mae'n achosi emosiynau cadarnhaol. Os yw'r arogl yn ysgogi teimladau annymunol, ni ddylid defnyddio'r cynnyrch hwn. Felly, hyd yn oed cyn ei brynu, argymhellir arogli'r olew aromatherapi.

Aromatherapi - eiddo olewau hanfodol

Arbrofion sy'n profi arbenigwyr sy'n astudio ac yn ymarfer triniaeth trwy dechneg megis aromatherapi, priodweddau olewau. Fe'i sefydlir, wrth gysylltu â'r croen a'r pilenni mwcws, achosi llid, mae'r llif gwaed yn cynyddu. Trwy'r pores, gallant dreiddio y llif gwaed a'u lledaenu i wahanol organau. Gyda chymhwysiad mewnol yn ysgogi secretion gastrig, gweithrediad y pancreas, yr afu, a thrwy hynny wella treuliad.

Hyd yn oed gydag ysgogiad derbynyddion olfactory, gall llawer o olewau gael effaith antispasmodig, diuretig, gwella cynhyrchu llaeth mewn mamau nyrsio. Mae gan bob olew eiddo antiseptig i ryw raddau. Mewn rhai ohonynt, mae'r effaith hon yn bennaf (er enghraifft, coeden de, aromatherapi gydag olew a ddefnyddir i ymladd niwmococci, staphylococws, ffyngau a pathogenau eraill).

Mae effeithiau ysgogemotiynol olewau yn arbennig o bwysig mewn meddygaeth.

1. Mae gan rai effaith ysgogol, gan weithredu'r system nerfol, prosesau meddyliol.
2. Gall eraill gael effaith ymlacio, lleddfu straen niwropsychig (er enghraifft, lafant, aromatherapi ag ether sy'n gwella cysgu, ymlacio).
3. Mae llawer o olewau aroma yn arddangos effaith adaptogenig, sydd ei angen ar ôl y straen profiadol, newid amodau hinsoddol, ac ati.

Sut i ddewis olew aromatherapi?

I ddewis yr olewau gorau ar gyfer aromatherapi, dylai fod yn unigol, gan gymryd i ystyriaeth y problemau presennol ac adweithiau'r corff. Cyn ei ddefnyddio, argymhellir profi'r cynnyrch, a'i gymhwyso ar ôl ei wanhau â dŵr ar yr ardal croen y tu mewn i'r plygu ulnar. Defnydd eang o olewau sitrws, mintys, ylang-ylang, coed conifferaidd. Mewn rhai patholegau, defnyddir cyfuniadau olew, ond mae'n bwysig nad oes ganddynt yr effeithiau cyferbyniol. Fe'i sefydlwyd bod olewau conwyddog, sitrws a blodau wedi'u cyfuno ymhlith eu hunain yn eu is-grŵp.

Aromatherapi - tabl o olew

Er mwyn hwyluso'r dewis, os bwriedir ar gyfer unrhyw patholeg aromatherapi, olewau hanfodol (mae'r tabl yn cynnwys y rhai mwyaf cyffredin), byddwn yn dynodi'n ôl eu heffeithiau ffafriol. Yn yr achos hwn, rydym yn golygu effaith anadlu olewau hanfodol ar y corff, sydd, yn y cartref, yn cael ei ystyried yn fwyaf diogel. Aromatherapi - tabl o olewau a'u priodweddau:

Sut i wneud aromatherapi?

Defnyddir olewau aromatig yn aml ar gyfer gweithdrefnau o'r fath:

• anadlu ;
• tylino;
• baddonau;
• cywasgu;
• rinsio;
• lapio;
• sauna, sawna;
• cyfoethogi sylweddau aromatig.

Gellir perfformio anadlu gan ddefnyddio gwahanol ddyfeisiau ar gyfer chwistrellu olew yn yr awyr: anadlydd, lamp aroma , uned aromatherapi, diffusydd aromatherapi, a lleithydd aer. Wrth anadlu olewau aroma yn yr ystafell, dylech ddefnyddio dosiad cyfartalog - mae 5 yn diflannu bob 15 m2 o'r ardal, gyda'r sesiwn gyntaf yn para ddim mwy na chwarter awr. Yn raddol, gellir cynyddu'r amser hwn i sawl awr.