Beth yw colesterol, a sut i gynnal ei lefel yn y norm?

Mae'n bwysig iawn deall beth yw colesterol, oherwydd yn ystod y degawd diwethaf, rhoddwyd llawer o sylw iddo. Mewn rhai gwledydd, er enghraifft, yn UDA, hyd yn oed am gyfnod roedd hysteria oherwydd y sylwedd "peryglus" hwn. Credai pobl yn gryf mai dyna oedd achos eu holl glefydau. Fodd bynnag, dim ond ffracsiwn o'r gwirionedd yw hwn.

Beth yw colesterol yn y gwaed?

I egluro hyn, bydd hyn yn helpu ystyr y term a ddefnyddir. O'r iaith Groeg hynafol i Rwsia "χολή" - "bilis" a "στερεός" - "caled". Mewn geiriau eraill, mae'n alcohol lipoffilig. Mae rôl colesterol yn y corff dynol yn wych:

  1. Yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio bwlch, heb ba fwyd nad yw'n cael ei dreulio.
  2. Mae'n rhan o'r pilenni cell.
  3. Yn cymryd rhan yn y synthesis o cortisone - hormon sy'n angenrheidiol ar gyfer metabolaeth priodol y sylwedd .
  4. Cludo celloedd i sylweddau gwahanol, rhwymo cyfansoddion niweidiol a'u dileu o'r corff.
  5. Mae colesterol yn gysylltiedig â chynhyrchu hormonau rhyw .

Mae'r sylwedd organig hwn, fel pob braster, yn anhydawdd mewn dŵr. Cynhyrchir bron i 80% o golesterol gan y corff a dim ond 20% sy'n dod o fwyd sy'n cael ei fwyta. Yn y gwaed, mae'r cyfansoddyn organig hwn yn bresennol ar ffurf lipoproteinau. Mae sawl grŵp o broteinau cludiant:

Beth yw colesterol LDL?

Yn y bobl gyffredin, fe'i gelwir yn "wael." Mae tua 70% o'r colesterol a gynhwysir yn y plasma gwaed yn cyfeirio at LDL. Mae'r cysylltiad hwn yn bwysig iawn i'r corff, gan ei fod yn sicrhau ei weithrediad arferol. Fodd bynnag, os yw lefel y lipoproteinau dwysedd isel yn fwy na'r norm, mae hyn eisoes yn beryglus. Oherwydd yr anghydbwysedd hwn, gall y system gardiofasgwlaidd ddioddef. Am y rheswm hwn, mae'n bwysig iawn gwybod beth yw colesterol dwysedd isel i'r rhai sy'n cael eu gwaredu i ddatblygiad y patholegau hyn.

Mae lipoproteinau'r grŵp hwn yn wahanol mewn meintiau bach. Mae diamedr y gronynnau protein-braster o'r fath yn 18-26 nm. Oherwydd hyn, gallant dreiddio'n rhydd i'r system fasgwlar. Pan mae gwaed y cyfansoddion o'r fath yn y gwaed yn fwy na'r norm, maent yn tueddu i gronni ar endotheliwm y capilarïau, gwythiennau a rhydwelïau, gan ffurfio placiau colesterig. I asesu'r risg o ddatblygu atherosglerosis a chlefydau cardiofasgwlaidd difrifol eraill, perfformir profion gwaed arbennig.

Beth yw colesterol HDL?

I lawer, fe'i gelwir yn "dda". Mae'r gronynnau hyn yn cael eu hystyried fel y lleiaf. Nid yw'r diamedr yn fwy na 11 nm. Yn eu cyfansoddiad, mae cyfran y llew yn y rhan protein, tra bod y cynnwys braster yn ddibwys. Mae'n bwysig deall pa golesterol dwysedd uchel, oherwydd bod y cyfansoddyn hwn yn chwarae rhan bwysig mewn iechyd. Mae lipoproteinau o'r fath yn glanhau'r llongau o adneuon braster sy'n cronni ar eu wyneb. Mae'r gronynnau hyn yn llachar iawn. Maent yn dal y "sbwriel" lipid a'i gario i'r hepatocytes. Yma, mae "sudd" yn cael ei drawsnewid i asidau brasterog, ac yna mae'n cael ei ysgwyd drwy'r llwybr treulio.

Beth yw colesterol?

Mae'r dangosydd hwn yn crynhoi'r gronynnau "da" a "drwg". Dylai crynodiad y ddau sylwedd fod yn normal. Mae'r ddau werth isel a mynegai uchel yn beryglus. Gall anghydbwysedd o'r fath ysgogi canlyniadau difrifol. Am y rheswm hwn, mae'n bwysig i'r claf ddeall beth yw colesterol yn y prawf gwaed. Bydd y meddyg yn ei helpu i ymdopi â'r dasg anodd hon.

Sut i wybod lefel y colesterol yn y gwaed?

Er mwyn pennu crynodiad sylwedd o'r fath yn y corff, rhagnodir lipidogram. Defnyddir gwaed venous ar gyfer yr astudiaeth hon. Yn seiliedig ar ganlyniadau'r dadansoddiad, bydd y meddyg yn esbonio i'r claf nid yn unig yr hyn sy'n colesterol, ond hefyd a yw'n normal. Ar yr un pryd, maent yn astudio ac yn cymharu mynegeion LDL a HDL. Mae hyn yn caniatáu i'r meddyg asesu'r risg o newidiadau atherosglerotig yn y corff.

Cyn penderfynu ar lefel colesterol yn y gwaed, cynghorir y claf i baratoi ar gyfer y dadansoddiad. Dylai wneud addasiadau o'r fath:

  1. Rhoddir y dadansoddiad yn y bore ar stumog gwag, felly bydd yn rhaid gohirio brecwast am nes ymlaen. Yn ogystal, ar ôl y pryd diwethaf, dylai gymryd o leiaf 10 awr.
  2. Ychydig ddyddiau cyn yr arholiad, dylid gwahardd prydau brasterog o'r diet.
  3. Mae'r canlyniad yn cael ei ddylanwadu gan feddyginiaethau a gymerir (yn enwedig NSAIDs, omega-3, fitaminau). Os yw'r claf yn defnyddio cyffuriau o'r fath yn rheolaidd, dylai roi gwybod i'r meddyg amdano. Mae'r meddyg yn gwybod beth yw colesterol a pha effaith y mae gan y meddyginiaethau hyn ar ei lefel, felly efallai y bydd rhai ohonynt yn cael eu cynghori i roi'r gorau iddi dros dro.
  4. Hanner awr cyn y prawf, ni allwch ysmygu.
  5. Cyn mynd i mewn i'r swyddfa, lle mae samplu gwaed yn digwydd, dylech dawelu cymaint â phosib.

Cholesterol mewn pobl

Mae'r cyfansoddyn organig hwn yn cael ei gyfrifo mewn milimolau fesul litr o waed. Sefydlir y gwerthoedd isafswm a'r uchafswm ar gyfer HDL a LDL. Yn yr egwyl hwn, mae colesterol yng ngwaed person iach. Mae normau'n amrywio. Mae eu maint yn dibynnu ar ffactorau o'r fath:

Cholesterol mewn menywod

Drwy gydol fywyd, mae perfformiad y cyfansoddyn organig hwn yn newid. Felly, bydd lefel y colesterol mewn gwraig 30 mlwydd oed yn is na merch 40 oed. Mae hyn oherwydd y ffaith bod metaboledd metabolig yn gyflym, o dan oedran iau, fel nad yw LDL yn cronni yn y pibellau gwaed. Fodd bynnag, yn ystod beichiogrwydd mae newid yn y cefndir hormonaidd yng nghorff mam y dyfodol. Mae hyn yn arwain at gynnydd yn y cynnwys lipoproteinau yn waed y ferch.

Cholesterol mewn dynion

Yn fanwl benderfynu p'un ai o fewn y terfynau a ganiateir yw dangosydd y cyfansoddyn organig hwn yn cynrychiolydd y rhyw gryfach, mae'n amhosib. Cael canlyniadau dibynadwy trwy ddefnyddio prawf gwaed biocemegol. Mae'r gyfradd colesterol ar gyfer dynion yn amrywio yn ôl oedran. Y person hŷn, sy'n uwch ei uchafswm gwerthoedd caniataol o lipoproteinau.

Cholesterol mewn plant

Darganfyddir lefelau uchel o lipoproteiniaid nid yn unig yn oedolion. Mae plant hefyd yn dueddol o hyn. Am y rheswm hwn, mae'n bwysig i rieni wybod beth yw'r gyfradd colesterol yn y plentyn ac a yw gwir werth y dangosydd o fewn terfynau derbyniol. Bydd y meddyg yn eu helpu i ddeall y cwestiwn hwn. Bydd yn esbonio beth yw colesterol ac yn dadansoddi'r canlyniadau. Os bydd angen, bydd y meddyg yn rhagnodi'r therapi cywiro ar gyfer y plentyn.

Cholesterol uchel

Os yw HDL yn fwy na normal, mae hyn yn y rhan fwyaf o achosion yn cael eu hystyried yn normal, gan nad oes crynodiad uchaf ar gyfer cyfansawdd organig o'r fath. Credir mai'r mwy o lipoproteinau dwysedd uchel yn y gwaed yw'r lleiaf o risg o patholegau cardiofasgwlaidd. Fodd bynnag, weithiau mae'r anghydbwysedd hwn yn gallu dangos torri metabolaeth braster. Mae hyn yn fwy cyffredin pan:

Mae'r cynnydd yn LDL yn berygl difrifol. Am y rheswm hwn, mae meddygon yn argymell yn gryf eich bod chi'n cymryd y lipidogram bob blwyddyn i unrhyw un sydd wedi cyrraedd 30 oed, a phobl ordew. Dyma mor beryglus colesterol LDL yw:

  1. Mae'n ysgogi datblygiad clefyd coronaidd y galon .
  2. Lleihau llif gwaed i'r ymennydd. O ganlyniad, gall ymosodiadau isgemig dros dro ddigwydd.
  3. Yn cynhyrchu newidiadau atherosglerotig yn y cyhyr y galon.
  4. Mae'n achosi rhwystr o bibellau gwaed, a all achosi stenosis, aneurysm neu thrombosis.
  5. Mae'n achos strôc neu drawiad ar y galon .

Achosion o Golesterol Gwaed Uchel

Mae'r ffactorau amrywiol yn achosi'r cynnydd mewn lipoproteinau dwysedd isel. Mae achosion mwy o golesterol yn fwy aml:

  1. Bwyd anghytbwys - bwydydd wedi'u ffrio brasterog, defnyddio cynhyrchion lled-orffen, bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster traws (pobi, hufen, caws caws ac yn y blaen).
  2. Heredid - er enghraifft, gellir trosglwyddo hypercholesterolemia oddi wrth rieni i blant.
  3. Ffordd eisteddog o fyw - profwyd yn wyddonol bod y hypotension yn peri gostyngiad yn HDL a chynnydd yn LDL.
  4. Mae derbyn rhai cyffuriau - i leihau lefel y colesterol "da" yn gallu corticosteroidau, atal cenhedlu a chyffuriau eraill.
  5. Gordewdra - yn ysgogi datblygiad patholegau cardiofasgwlaidd.

Yn ogystal, gall y clefydau hyn sbarduno'r cynnydd mewn colesterol:

Colesterol uchel - beth i'w wneud?

Er mwyn normaleiddio lefel y lipoproteinau, gellir rhagnodi meddyginiaethau o'r fath grwpiau:

Colli colesterol ac ymarfer cymedrol. Rhaid eu dewis yn unigol. Ar gyfer rhai cleifion, bydd yr opsiwn gorau posibl yn rhedeg hanner awr. Gall eraill ond gerdded ar droed. Mae'n bwysig, gyda gweithgaredd corfforol o'r fath, nad yw'r gyfradd bwls yn cynyddu mwy na 80%. Ymarferion defnyddiol ac anadlu. Mae'n helpu i ddirlawn y corff gydag ocsigen a normaleiddio prosesau metabolig.

Yn ogystal, mae gostyngiad yn LDL yn rhoi pwysau arferol. Hyd yn oed i'r rheini nad ydynt yn ordew, dylid rhoi sylw i'w maeth: mae'n rhaid ei gydbwyso. Mae angen darnau bach arnoch ac yn aml. Mae'r ddewislen yn bwysig cyfoethogi gyda chynhyrchion o'r fath:

Mae eiriolwyr meddyginiaeth amgen hefyd yn gwybod pa colesterol uchel, felly maent yn argymell yn y frwydr yn ei erbyn i ddefnyddio planhigion meddyginiaethol o'r fath:

Colesterol isel

Nid yn unig y mae bygythiad yn cynyddu, ond mae gostyngiad yn y mynegeion o lipoproteinau. Dyma mor beryglus colesterol HDL isel yw:

  1. Mae'n ysgogi datblygiad iselder neu orsafsyniad nerfus.
  2. Mae'n ddiffygiol ag abortiad yn ystod beichiogrwydd.
  3. Achosion yn groes i gylchrediad gwaed yn llongau'r ymennydd.
  4. Gall achosi anffrwythlondeb a achosir gan ddiffyg hormonau rhyw.
  5. Mae'n ysgogi datblygiad hypoxia yn y ffetws a hypovitaminosis neu rickets mewn babi.

Colesterol isel yn y gwaed - yn achosi

Os yw'r mynegai o HDL yn is na'r arfer, mae hyn yn dangos bod gan y corff gyflyrau patholegol o'r fath:

Mae yna hefyd colesterol LDL sydd wedi'i ostwng. Nid yw'n llai peryglus na dangosydd cynyddol. Gwelir colesterol isel yn y gwaed gydag anhwylder o'r fath:

Colesterol isel - beth i'w wneud?

Os bydd patholegau mewnol yn achosi dyslipidemia, bydd y dangosydd yn dychwelyd i'r arferol yn syth ar ôl i'r claf gwblhau'r therapi rhagnodedig. Yn ogystal, gall colesterol yn y gwaed gael ei gynyddu trwy gywiro'r ffordd o fyw. Dylid rhoi sylw i agweddau o'r fath:

  1. Cael gwared ar arferion gwael. Mae dileu nicotin ac alcohol yn cynyddu mynegai HDL o 15%.
  2. Cyffredinoli pwysau - gyda phob cilogram ychwanegol, mae'r pwysau ar y cychod a'r cyhyr y galon yn cynyddu, sy'n ysgogi twf LDL.
  3. Cynyddu gweithgaredd corfforol - mae cerdded, nofio, dawnsio, ioga yn dderbyniol.

Os bydd lefel isel o golesterol, bydd ei godi yn helpu diet therapiwtig. Dylai'r bwyd gydymffurfio â'r egwyddorion canlynol:

  1. Dylai'r diet fod yn gyfoethog mewn ffibr - ffrwythau a llysiau.
  2. Mae'n bwysig bod y calorïau dyddiol yn cwmpasu costau ynni'r corff.
  3. Ni ddylai swm y brasterau a ddefnyddir yn fwy na 25% o'r holl galorïau a dderbynnir bob dydd.
  4. Bob dydd dylech fwyta bran.
  5. Dylai'r bwyd fod yn ffracsiynol (mewn 5-6 derbynfa).