Rhaid i bob un ohonom ni fel plentyn gael caws llaeth a bwthyn. Yr ydym yn gwneud yr un peth nawr a ni gyda'n plant. Gadewch i ni weld: pam mae hyn yn angenrheidiol? A beth fydd yn digwydd os na wnewch chi?
Mae caws llaeth a bwthyn bob amser wedi cael ei ystyried yn gynhyrchion sy'n cynnwys llawer iawn o galsiwm. Ond mae'n un o'r elfennau mwyaf angenrheidiol ar gyfer y corff. Mae angen calsiwm ar blentyn nid yn unig ar gyfer twf llawn dannedd ac esgyrn. Gall diffyg calsiwm mewn plant arwain at oedi mewn datblygiad a thwf corfforol a meddyliol, gan aflonyddu ar y galon, trawiadau a hyd yn oed ricedi.
Symptomau diffyg calsiwm mewn plentyn
Sut i ddeall a oes gan eich plentyn ddigon o galsiwm? Dyma'r prif symptomau sy'n dynodi ei ddiffyg yn y corff. Gyda diffyg calsiwm:
- mae craciau ar y dannedd;
- mae'r esgyrn yn dod yn fyr;
- mae'r ewinedd yn dechrau gwahanu.
Ond mewn plant bach, mae hyn oll yn anodd iawn sylwi, felly mae'n werth rhoi sylw arbennig i arwyddion o'r fath:
- Dechreuodd colli gwallt - mae'n hawdd sylwi, ar ôl edrych ar wely'r babi, ar y lle mae'r pen yn gorwedd, mae yna lawer o gath wedi gostwng.
- Yn ystod y cais i'r frest ac mewn breuddwyd, mae'r plentyn yn dechrau chwysu'n gryf iawn.
- Mae cysgu yn dod yn bryderus ac yn fyr.
- Weithiau bydd yr ystum yn aflonyddu ac mae siâp y coesau'n newid.
Gall hyn oll siarad am ddiffyg calsiwm a phresenoldeb posibl rickets. Yn yr achos hwn, mae angen i chi gymryd atgyfeiriad gan feddyg ar gyfer profion wrin ar Sulkovich.
Cynhyrchion sy'n cynnwys calsiwm ar gyfer plant
Y ffynhonnell orau o galsiwm, fel y crybwyllwyd uchod, yw cynhyrchion llaeth (caws bwthyn, caws a llaeth). Mae amsugno calsiwm yn well yn cyfrannu at fitamin D, sy'n gyfoethog o iau eidion, melyn wy, menyn. Hefyd yn gynhyrchion defnyddiol iawn, sy'n cynnwys cyfuniadau o galsiwm a ffosfforws (afalau, pys ffres, ciwcymbres, bresych).
Yn dibynnu ar yr oedran, mae'r swm o galsiwm sydd ei angen gan y corff yn newid. Derbyniad calsiwm dyddiol i blant:
- y 6 mis cyntaf 400-500 mg;
- o 6 i 12 mis - 600-700 mg;
- o 1 i 10 mlynedd - 800-900 mg.
Byddwch ofn na fydd gormod yn y corff. Mae'r holl galsiwm gormodol yn cael ei eithrio ynghyd ag wrin a feces.
Cymathu calsiwm
Mae patrwm rhyfedd, y llai o galsiwm yn y bwyd, yn gryfach ac yn well mae'n cael ei amsugno. Ond peidiwch ag anghofio bod cyffuriau ac afiechydon amrywiol (anemia, gastritis, dysbacterosis) hefyd yn effeithio ar amsugno calsiwm hefyd. Mae'n digwydd, oherwydd nifer o resymau mae gan blentyn amsugno gwael o galsiwm. Mewn achos o'r fath, sicrhewch eich bod yn cynyddu'r plentyn yn yr awyr iach. Mae pelydrau haul gwasgaredig yn cyfrannu at y rhyddhau yng nghorff fitamin D, sy'n gwella amsugno calsiwm. Ac wrth gwrs, gwyliwch am iechyd y stumog a'r arennau. Oherwydd yr asidedd cynyddol, mae calsiwm yn cael ei amsugno'n rhwydd yn y gwaed.
Os yw calsiwm yn y corff yn cael digon o swm, yna gall diffyg calsiwm ddatblygu. Ac mae hyn yn arwain at ddadansoddiad yn strwythur y sgerbwd a'r llongau, gall osteopenia (colled esgyrn) a osteoporosis (clefyd esgerbydol, sy'n arwain at ddiffyg brwnt a bregusrwydd esgyrn) ddechrau. Mae'r corff wedi'i ddylunio fel bod os bydd diffyg calsiwm yn y gwaed, mae'n dechrau cael ei ailgyflenwi gan galsiwm o'r esgyrn. Oherwydd hyn, mae'r esgyrn yn dod yn fyr ac yn frwnt.
Paratoadau calsiwm i blant
Yn aml mae'n digwydd na allwch ei wneud gydag un diet cytbwys. Yna, daw meddyginiaethau a phob math o atchwanegion i'r achub. Dim ond peidiwch â hunangofygu! Os oes gennych unrhyw amheuon nad oes gan eich plentyn ddigon o galsiwm, sicrhewch ymweld â'r clinig a chymryd profion. Yn seiliedig ar ganlyniadau'r profion hyn, bydd eich meddyg yn dewis y cyffuriau ac yn dweud wrthych y ddolen angenrheidiol. Ers hynny, ar gyfer plant, mae llawer o gyffuriau sy'n cynnwys calsiwm, sy'n gweithredu gwahanol ddulliau ac yn cael eu defnyddio mewn gwahanol ffyrdd, mae'n well ymddiried mewn person gwybodus.