A yw'n boenus i roi genedigaeth?

Mae'r cysyniadau o "enedigaeth" a "phoen" wedi'u cyfuno'n annatod ym meddyliau mwyafrif helaeth y merched, a hyd yn oed dynion. A'r cwestiwn - a yw'n boenus i roi genedigaeth? - byddwch yn fwyaf tebygol o glywed ymateb cadarnhaol. Ychydig iawn o bobl sy'n siŵr y gall geni feddyginiaethau fynd heb boen heb ddefnyddio poen.

Mewn gwirionedd, mae natur wedi darparu'r holl offer angenrheidiol ar gyfer y boen yn ystod y geni i'r corff benywaidd. Yn gyntaf, mae corff menyw yn dyrannu yn ystod geni plant yn syml llawer o endorffinau - hormonau pleser a llawenydd. Gall y hormonau hyn leihau'r holl syniadau annymunol, lleddfu poen, helpu i ymlacio a rhoi teimlad o anhwylder emosiynol eithriadol.

Pam, yna, mae'r fenyw sydd mewn llafur yn dioddef poen yn ystod llafur? - rydych chi'n gofyn. Y ffaith yw bod y mecanwaith o gynhyrchu hormon gwyrth yn hynod, bregus iawn. Mae'n dibynnu ar gyflwr emosiynol cyffredinol y wraig ar adeg ei gyflwyno. Gall atal cynhyrchiad endorffinau deimlo pryder ac ofn, yn ogystal â defnyddio unrhyw feddyginiaeth.

Pam mae'r poen yn y geni yn dibynnu?

Yn gyffredinol, mae ystyr ffisiolegol unrhyw boen yn y canlynol: mae derbynyddion poen yn trosglwyddo i'r wybodaeth yn yr ymennydd bod aflonyddwch ar broses naturiol neu un arall. Ond nid yw geni rhywbeth yn annaturiol i gorff y fam. Yn ddiau, yn ystod cyfangiadau, mae cyhyrau'r groth yn gwneud gwaith gwych am sawl awr. Ond nid yw'r poen yn codi oherwydd beiciau fel y cyfryw.

Ychydig iawn o dderbynyddion poenus sydd yn y cyhyrau'r gwter. Ac mae'r poen yn codi, fel rheol, yn y cyhyrau sy'n amgylchynu'r gwter, yn y cefn is ac yn yr abdomen is. Achos gwirioneddol poen yw tensiwn cyhyrol, sy'n atal newidiadau ffisiolegol arferol sy'n digwydd yn ystod geni plant.

Ni allwn reoli cyferiadau y groth, ond gallwch reoli'r cyhyrau amgylchynol ac ymlacio'n ymwybodol ohonynt. Os ydych chi'n dysgu'r dechneg hon, bydd yn eich arbed rhag poen wrth ei gyflwyno.

Sut i ddysgu ymlacio'r corff a lliniaru poen yn y geni?

Mae cylch dieflig, sy'n cynnwys yr hyn y mae menyw yn ei gredu yn ystod geni plentyn: mae ofn geni yn achosi tensiwn cyhyrau, mae straen yn arwain at boen, ac mae poen yn achosi ofn. Os ydych chi eisiau ei dorri, mae angen i chi ddysgu cael gwared â phryder, ofn a phryder. Mewn geiriau eraill - i ddysgu ymlacio. A gallwch ymlacio'r corff yn unig ar ôl i'ch meddwl gael ei ymlacio.

Mae angen ichi ddechrau trwy ddewis y lle y byddwch chi'n rhoi genedigaeth, gyda meddyg a fydd yn cymryd y gwaith. Gan gael syniad go iawn o'r cydrannau pwysig hyn, byddwch chi'n teimlo'n llawer mwy hyderus a thamach.

Hefyd, ymarferwch ym maes celf ymlacio ymlaen llaw. Ar gyfer hyn, mae yna nifer o ymarferion arbennig. Yn uniongyrchol yn ystod ymladd, gallwch ddefnyddio dulliau o'r fath anesthesia naturiol:

  1. Dŵr . Mae gan rai canolfannau meddygol a chartrefi mamolaeth modern gyda baddonau a chawodydd. Yn ystod geni plentyn, mae dŵr yn helpu i ymlacio, lleihau tensiwn yn y cefn, y cyhyrau a'r cymalau. Er gwaethaf y ymladd dwysach, yn nhŷ menyw poeni'n well poen.
  2. Anadlu'n iawn . Er mwyn anadlu mae'n angenrheidiol mewn pryd gyda ymladd ac yn unol â'u dwyster. Bydd hyn yn ei gwneud yn haws trosglwyddo'r byrfoddau. Ac oherwydd bydd y corff yn cael y swm angenrheidiol o ocsigen, bydd y cyhyrau yn cael eu cyflenwi'n dda â gwaed ac ni fyddant yn cael eu pwysleisio'n fawr, a fydd, yn naturiol, yn lleihau'r boen.
  3. Tylino . Mae'n lleddfu tensiwn ac yn atal crampiau cyhyrau, a thrwy ysgogi'r terfynau nerf yn y croen, rhwystrir impulsion poen. Mae tylino'r sacrwm a'r ardal bocs yn helpu.