Cynhyrchion ar gyfer llaethiad

Bwydo ar y fron yw'r warant o ddatblygiad iechyd a chytûn y babi. Felly, mae mumïau'n dechrau poeni'n fawr, os bydd llaeth am unrhyw reswm yn dod yn llai. Er gwaethaf y ffaith bod llaethiad wedi'i nodweddu gan gylchgronedd (mae llaeth yn dod yn fwy neu'n llai, mae yna lawer o ffyrdd i ddylanwadu ar y broses hon. Yn ogystal â chymhwyso'r fron yn aml, mae'r defnydd o gynhyrchion ar gyfer llaeth yn bwysig iawn.

Cynhyrchion ar gyfer ysgogi llaethiad

Gall lleihau faint o laeth y fron fod yn gysylltiedig â diffyg maeth. Os yw menyw yn profi llygad cyson, diffyg ynni ac egni, gall bwydo o'r fron gael ei anghofio yn gyffredinol. Felly, dylai cynhyrchion ar gyfer gwella lactiant fod yn uchel-calorïau. Ar gyfartaledd, mae norm dyddiol llaeth y fron yn cynnwys tua 500 kcal, fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod angen i'r fam nyrsio fwyta bwyd mewn symiau mawr. Mae'n ddigon syml i gynnwys yn eich bwydydd deiet sy'n uchel mewn protein. Ar gyfer llaeth, mae'r cynhyrchion protein canlynol yn ddefnyddiol: cig braster isel, caws bwthyn a chynhyrchion llaeth sur, llaeth, mathau o gaws caled. Bydd budd mawr i'r corff yn dod â'u cyfuniad â bara grawn cyflawn, ffrwythau a llysiau. Bydd hyn yn sicrhau nid yn unig ddigon o laeth, ond hefyd ei ansawdd rhagorol.

Beth ddylwn i yfed i'n mam nyrsio?

Ar gyfer cynhyrchu llaeth y fron a llaethiad llwyddiannus, yn ogystal â bwyta'r bwydydd cywir i fenyw nyrsio, mae'n bwysig dilyn y drefn ddiodydd. Ym mywyd y fam, dylai norm dyddiol yr hylif fod o leiaf 2 litr, ac mae 1 litr yn ddŵr yfed pur.

Mae'n ddefnyddiol i famau sy'n bwydo ar y fron wanhau eu heched gyda diodydd wedi'u paratoi o wahanol fwydydd sy'n gwella llif llaeth. Mae'r rhain yn cynnwys:

1. Te gwyrdd gyda mêl a llaeth.
2. Dewis sinsir. Mae sinsir ei hun yn gynnyrch ardderchog ar gyfer llaethiad llaeth.
3. Te llysieuol. I wneud hyn, bragu perlysiau sy'n cynyddu'r nifer o laeth y fron a gynhyrchir: balmen lemon, dill, cwin, draenenen, anis.
4. Cymhleth o afalau sych, eirin, gellyg.
5. Coffi haidd.

Cynhyrchion ar gyfer llaeth ar ôl geni

Gan fod mamau gofalu yn ofni ymddangosiad colig yn y babi ac amryw o adweithiau alergaidd, yn ystod y misoedd cyntaf ar ôl eu geni, mae eu deiet yn dod yn fach wael. Fodd bynnag, yn yr achos hwn, mae digon o gynhyrchion a'u cyfuniadau ar gyfer llaethiad normal llaeth. Yn gyntaf oll, mae'n ymwneud â gwenith yr hydd ac uwd ceirch, pob math o gnau, watermelons, moron, aeron. Gyda'r cyfuniad cywir, maent yn gwanhau'r corff gydag egni am amser hir. Er enghraifft, mae dos o blawd ceirch melys gyda chnau Ffrengig yn gwarantu llawenydd a chwyth o nerth yn y bore tan ginio. Felly, heb amheuaeth, y defnydd o gynhyrchion ar gyfer llaeth yw'r ffactor pendant mewn bwydo ar y fron.