Nodweddion y fwydlen
Dylai plant yr oes hon ddefnyddio gwahanol grwpiau bwyd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn paratoi uwd, yn rhoi cynhyrchion llaeth-sur, ffrwythau, melyn cyw iâr, olew llysiau. Gellir cynnig llysiau, ar ffurf wedi'i brosesu a ffres.
Mae prydau cig yn angenrheidiol. Dylai mam roi sylw i fathau braster isel, er enghraifft, twrci, ffit, cyw iâr, cwningen, ffitrwydd da. Gallwch ddechrau ceisio blasu prydau o'r afu, y tafod, y galon.
Yn y diet o blentyn, mae'n rhaid i 11-12 mis gynnwys pysgod o reidrwydd. Mae dewis da yn gogwydd neu fagl, ond ni ddylid rhoi eogyn i fwynen, gan fod y mathau hyn yn rhy fraster.
Gallwch chi yfed plentyn gyda chyfansoddion ffrwythau, diodydd ffrwythau, dŵr.
Dyma rai awgrymiadau ynglŷn â threfniadaeth maeth i blant bach yr oes hon:
- yn y fwydlen ni ddylid rhoi tun, wedi'i ysmygu, ei ffrio;
- Ni allwch ddefnyddio sbeisys, ond caniateir ychydig o halen, siwgr;
- Peidiwch â chynnig cynhyrchion sy'n alergenau, er enghraifft, cnau, ffrwythau sitrws, siocled;
- gallwch ychwanegu ychydig o wyrdd, rhoi bara;
- nid oes angen i chi roi llaeth cyflawn .
Cyfundrefn bwydo
Nid maeth cyflawn yn unig yw diet cyflawn, ond hefyd amserlen benodol. Mewn 11 mis, fel rheol caiff y babi ei fwyta 5 gwaith y dydd, ac mae hyn yn cynnwys dau fwydo o'r fron neu gymysgedd. Fe'u trefnir yn gynnar yn y bore ac yn hwyr yn y nos.
Gellir gweld diet bras plentyn mewn 11 mis yn y tabl. Yn seiliedig ar y wybodaeth hon, gall Mom ddatblygu bwydlen sy'n addas i'w phlentyn.
Ar gyfer brecwast, gellir rhoi uwd i blant, melyn ffrwythau. Ar gyfer cinio, mae'n dda coginio cawl, llysiau, cig neu ddysgl pysgod. Mae cynhyrchion llaeth dŵr yn berffaith ar gyfer cinio.