Melin hyblyg, llethiad tenau, coesau caled hir mewn esgidiau ar sodlau - mae pob un o'r rhain yn nodweddion o fenywedd cain. Ond mae anfantais i'r darn arian. Am ddiwrnod gwaith hir, mae menyw wael yn cael blino fel nad oes ganddo hi bellach harddwch. Yn ôl Lomit, mae ei ben yn brifo ac, yn bwysicaf oll, mae ei draed yn syfrdanu gyda cherdded hir ar ei sodlau. Gydag oedran, os na wnewch chi gymryd unrhyw fesurau, gall y llun waethygu: yn y coesau mae gwendid, poen a chwympo, mae cerdded ar y gwallt yn dod yn anodd. Ond ai dim ond eich bai? Deallwn y cwestiwn anodd hwn.
Pam fod coesau'n wan?
Mae achosion gwendid cyhyrau, poen a chwympo yn y coesau yn iawn iawn. Yn ifanc, fel y crybwyllwyd eisoes, gall fod yn esgidiau anghyfforddus gyda sodlau uchel, blinder yn y gwaith, costau gweithgarwch proffesiynol, yn sefyll yn hir neu'n eistedd mewn un achos. Weithiau, gellir gweld gwendid cryf sydyn yng nghyhyrau'r coesau mewn menywod sydd newydd eu cael oherwydd gwanhau'r corff.
Yr ail gategori yw'r henoed. Ar eu cyfer, mae gwendid yn y cyhyrau yn eithaf naturiol. Wedi'r cyfan, dros amser, mae'r corff yn gwisgo ac yn tyfu'n hen, o hyn, yn anffodus, ni allwch ddianc.
Ac un grŵp mwy yw pobl sydd â gwahanol glefydau, lle mae gwendid cyhyrau, cryfhau a phoen yn y coesau yn un o'r prif symptomau. Mae llawer o glefydau o'r fath, ond mae pob un ohonynt wedi'u rhannu'n amodol yn dri prif grŵp:
- Yn gyntaf, mae'n anhwylderau o genesis fasgwlaidd. Gwenwynau amgen o'r eithafion isaf ac endarteritis yn dileu. Maent yn cael eu nodweddu gan amhariad cylchrediad gwaed, claudation ysbeidiol a phoen sydyn a gwendid sydyn yn y coesau gyda hymdrech corfforol hir.
- Yn ail, troseddau o'r system gyhyrysgerbydol - arthritis, arthrosis, hernia rhyng-wifren, scoliosis, osteochondrosis, ac ati Yma, gwraidd y broblem yw dyddodi halwynau, llid y system cyhyrysgerbydol a nam ar y nerfau.
- Yn drydydd, amharu ar waith y system endocrin. Yn fwyaf aml mae'n hypothyroidiaeth a diabetes mellitus. Gyda'r clefydau hyn, oherwydd anhwylderau hormonaidd, teimladder a gwendid yn y coesau yn nodweddiadol yn y bore ar ôl y deffro.
A beth ddylwn i ei wneud?
Ond beth bynnag sydd ar waelod y broblem hon, gall ac y dylid ei ddileu. Ac mae yna lawer o ddulliau ar gyfer hyn. I bobl ifanc, mae'r rhain yn fesurau ataliol, oherwydd mae unrhyw glefyd yn haws i'w atal na'i wella. Felly, os nad ydych am ennill oedran neu hyd yn oed canol oed, gwnewch wendid a phoen yn y cyhyrau o'ch coesau, gan ieuenctid, gwisgo gwisgo gwallt bob dydd, gan ddisodli sawdl is a mwy sefydlog iddynt. Yn y gwaith, peidiwch ag anghofio rhoi cymorth corfforol o leiaf bum munud yr awr. Gwyliwch am bwysau a maeth.
Gellir argymell pobl hŷn a phobl sâl i ymarfer yn ysgafn yn y bore, teithiau cerdded hir yn yr awyr iach, yn ogystal â thriniaeth ofalus a thriniaeth amserol eu briwiau. Wrth gwrs, dylid cyfeirio triniaeth feddygol at arbenigwyr, ond gallwn rannu rhai ryseitiau o feddyginiaeth werin gyda chi.
Rysáit 1
Cymerwch rannau cyfartal dail a blodau'r planhigion canlynol: gwenithen gwen-goch, calon linden, cyll (cyll) a cherry. Mae llwy fwrdd o gasgliad wedi'i dorri arllwys yn arllwys gwydraid o ddŵr berw serth ac yn mynnu awr. Cymerwch 1/3 cwpan 3 gwaith y dydd am 30 munud cyn bwyta am 45-60 diwrnod. Yna cymerwch seibiant am 30 diwrnod ac ailadroddwch y cwrs eto.
Rysáit 2
Yn gynnar yn y gwanwyn neu yn hwyr yn yr hydref, cloddio gwreiddiau'r ddandelion ac, ar ôl eu golchi'n dda, eu torri. Yn y dydd mae angen i chi fwyta 2 wreiddyn. Gellir eu sychu a'u daear mewn cymysgydd neu grinder cig, ac yna eu hychwanegu at fwyd neu fagiau te. Mae'r ateb hwn yn addas ar gyfer pobl sy'n dioddef o anhwylderau cylchrediad, yn ogystal â diabetes a hypothyroidism.
Rysáit 3
Mewn litr o ddŵr poeth goddefgar, diddymwch lwy fwrdd o halen wedi'i hoginio o halen môr wedi'i goginio. Cymerwch frethyn cotwm, rhowch hi mewn swyn a chludwch y mannau poen. O'r uchod, trowch eich traed gyda siawl a diogelwch y cywasgu. Cadwch hi am 2 awr, ac yna tynnwch y dŵr a golchwch eich traed gyda dŵr. Mae trin gwendid a phoen o'r fath yn y coesau yn addas ar gyfer y pyllau, a'r opornikov, a diabetics. A pheidiwch ag anghofio symud mwy. Wedi'r cyfan, mae symudiad yn fywyd.