Caws bwthyn - calorïau

Mae'r cynnyrch hwn yn gyfarwydd i bawb. A bydd y rhan fwyaf ohonom, yn pasio drwy'r adran laeth yn yr archfarchnad, yn sicr yn rhoi pacio gyda màs coch blasus yn y fasged. Mae hwn yn opsiwn ardderchog ar gyfer brecwast, byrbryd, gan greu pwdin blasus.

Cynnwys calorig màs crib

Peidiwch ag anghofio bod y màs coch yn gynnyrch calorïau uchel. Mae cynnwys calorig o gaws bwthyn (yn dibynnu ar gynnwys braster) yn amrywio o 80 i 170 kcal. Ond yn y gronfa yn ogystal â'r prif gynnyrch mae nifer fawr o gynhyrchion eraill: hufen sur, siwgr, ffrwythau wedi'u sychu. Oherwydd y cynhwysion hyn, mae blas y cynnyrch gorffenedig yn dod yn llawer mwy disglair ac yn fwy blasus, mae ei gynnwys calorig a'i chynnwys maethol yn cynyddu.


Cynnwys calorïau màs crib gyda rhesins

Fel rheol, mae màs melyn gydag aeron ac yn enwedig ffrwythau sych yn fwy calorig. Er enghraifft, mae'r màs, sy'n cynnwys rhesins, yn cynnwys tua 230-250 kcal.

Mae'r gwahaniaeth yn nifer y calorïau yn dibynnu nid yn unig ar nifer y cynhwysion. Mae'r ffaith faint o galorïau a gynhwysir yn y màs yn effeithio ar gynnwys calorïau ei gynhyrchion.

Y rheini sy'n dilyn y ffigwr, mae'n werth ystyried paratoi cyrff yn y cartref. Gall aeron ffres, hufen sur brasterog gael eu disodli'n hawdd â ffrwythau sych - ar gyfer llaeth wedi'i eplesu neu iogwrt. Yn yr achos hwn, bydd y cynnwys calorig yn cael ei leihau bron i hanner.

Cynnwys calorig màs crib gyda bricyll sych

Mae'r cynnyrch hwn yn arbennig o addas ar gyfer menywod beichiog, gan fod bricyll sych yn normaleiddio treuliad a stôl. Mae cynnwys calorig màs o'r fath hefyd o orchymyn 230 kcal y 100 g.

Mae'n bwysig deall bod y màs coch yn gynnyrch defnyddiol iawn. Yn gyntaf ac yn bennaf, mae'n cynnwys cynnwys uchel o fitaminau A, BB a R. Ond mae prif werth y pryd hwn yn y cynnwys uchel o galsiwm lactig, sydd wedi'i nodweddu gan dreulio hawdd.