Y defnydd o gymnasteg pêl-droed mewn kindergarten
Balls - mae hwn yn fath o efelychydd amlswyddogaethol. Mae ymarferion gyda nhw yn cael effaith unigryw ar briwsion y corff. Yn ogystal, mae'r offer chwaraeon hwn o ddiddordeb i blant, yn denu eu sylw.
Gall gymnasteg Fitball ar gyfer cyn-gynghorwyr ddangos y canlyniadau canlynol, yn ddarostyngedig i hyfforddiant systematig:
- mae'r system resbiradol yn datblygu;
- mae ystum yn cael ei ffurfio;
- mae'r cyfarpar breifat yn cael ei hyfforddi, mae'r cydlyniad o symudiadau'n datblygu'n berffaith; ymgorffori cariad am chwaraeon.
Cymhleth o ymarferion fitbym gymnasteg i blant
Er mwyn cyflawni'r canlyniad a ddymunir, mae angen i chi adeiladu galwedigaeth yn gywir. Ar ddechrau'r ymarfer, mae angen i chi addasu'r plant bach yn gadarnhaol a chynhesu'n ysgafn. Os yw'r plant yn dechrau dod yn gyfarwydd â'r math hwn o hyfforddiant corfforol, yna mae angen ichi roi gwybod iddyn nhw am y bêl, ei ystyried.
Yna dylech ddechrau'r gymnasteg. Gall adeiladu bras o'r wers fod fel a ganlyn.
- Ymarferion symud:
- cerddwch gyda'r bêl a godwyd yn y dwylo;
- gallop i'r ochrau;
- curo'r ffit fit ar y llawr;
- rholiwch y bêl o amgylch gwahanol wrthrychau â "neidr".
- eistedd ar y bêl i wneud inclinau mewn gwahanol gyfeiriadau, i wneud symudiadau'r dwylo;
- gorwedd ar eich cefn ar y llawr, ac yn taflu eich traed ar y taflun, taro arno gyda sodlau pob troed yn eu tro;
- ceisiwch gropian ar eich cefn gyda phêl ffit yn eich dwylo;
- cropian ar fy stumog, gan ymgynnull y gragen rhwng fy nghoesau.
Mae'r cynllun hwn yn addas ar gyfer plant cyn ysgol o 4 oed.