Mae iselder yn ystod beichiogrwydd yn gyffredin ymysg menywod modern, ac yn ôl data ystadegol, mae'r sefyllfa'n gwaethygu bob blwyddyn. Er gwaethaf ymdrechion gweithredol meddygon i dynnu sylw at y broblem hon, mae'r rhan fwyaf o bobl yn parhau i fod yn annerbyniol y gwahaniaeth rhwng iselder mewn menywod beichiog a'r cyflwr arferol o ansefydlogrwydd emosiynol yn ystod cyfnod yr ystumio.
Ychydig iawn o bobl sy'n deall bod iselder ysbryd yn ystod beichiogrwydd yn glefyd sy'n gofyn am driniaeth. Gall anwybodaeth o'r fath gael canlyniadau difrifol i'r fam a'r babi. Gall iselder o'r fath arwain at oedi mewn datblygiad meddwl, anhwylderau nerfol, tarfu ar yr organau yn y plentyn ac i seicosis difrifol yn y fam. Ac nad oedd disgwyliad y babi wedi'i orchuddio gan ffenomenau o'r fath, ni fydd yn ormodol i wybod ymlaen llaw beth yw iselder mewn menywod beichiog, a sut i ymdopi ag ef.
Achosion iselder yn ystod beichiogrwydd
Ystyrir iselder mewn beichiogrwydd yn glefyd os na fydd iselder, iselder, difaterwch, ymosodiadau o ofn afresymol a phryder, a chyflyrau emosiynol negyddol eraill yn pasio mwy na phythefnos. Mewn meddygaeth, gelwir iselder ysbryd yn ystod beichiogrwydd amenedigol, yn amrywio o ran difrifoldeb ac achosion ymddangosiad. Gall yr achosion fod yn allanol ac yn fewnol, yn ogystal â chyflwr iechyd. Felly, yn y lle cyntaf, mae angen gwahardd afiechydon sy'n achosi anhwylderau hormonaidd ac amodau iselder.
Mae iselder mewn menywod beichiog yn aml yn digwydd cyn geni. Efallai y bydd y rheswm yn ofni bod yn fam drwg, teimlad o amhriodol ar gyfer mamolaeth. Os oedd ymdrechion aflwyddiannus i roi genedigaeth i blentyn yn y gorffennol, yna gall hyn hefyd gyfrannu at ddatblygiad iselder ysbryd.
Ddim yn cael ei drin yn isel oherwydd iselder ar ôl beichiogrwydd cyson, gall hefyd effeithio ar gyflwr meddyliol mam yn y dyfodol yn ystod beichiogrwydd dilynol.
Trin iselder mewn menywod beichiog
Fel rheol, mae'r driniaeth yn cynnwys seicotherapi, ac, os oes angen, gellir rhagnodi meddyginiaeth. Ond mae trin iselder ysbryd yn ystod beichiogrwydd yn bosibl dim ond os yw menyw neu berthnasau yn sylweddoli bod problem yn bodoli, sy'n hynod o brin. Yn amlach na pheidio, mae menywod yn teimlo'n euog am eu hemosiynau, oherwydd mewn cymdeithas mae'r farn yn gyffredin y dylai merched beichiog fwynhau a bod yn hapus bron yr holl amser. Felly, maent yn ceisio atal emosiynau, sy'n gwaethygu'r sefyllfa yn unig. Ar ben hynny, mewn cyflwr iselder, y newidiadau hormonaidd mwy dwysach, nid yw menyw yn gallu asesu'r sefyllfa yn feirniadol. Yn y cyflwr hwn, mae'r canfyddiad o'r hyn sy'n digwydd yn newid yn sylweddol, hyd yn oed trafferthion bach yn caffael cyfrannau trychinebus.
Er mwyn gweld y broblem ar y llaw arall a dod o hyd i ffyrdd i'w ddatrys, i wireddu gwaelodrwydd ofnau, neu i ddod o hyd i ffyrdd i'w goresgyn yn y cyflwr hwn yn amhosibl. Ar ôl mynd allan o iselder isel, bydd dynes yn cael ei synnu am amser hir, sut y gallai hi fod mor ofidus am ddiffygion, ond bydd hyn yn bosibl yn unig ar ôl adferiad. Ac ymwybyddiaeth o ddifrifoldeb y sefyllfa yw'r cam cyntaf i adfer.
Mae trin iselder isel mewn menywod beichiog yn dilyn yr un patrwm â thriniaeth o fathau eraill o anhwylderau iselder. Ond os nad oes posibilrwydd o droi at seicolegydd da, yna bydd yn rhaid i fenyw fynd allan o iselder ei hun. Mewn achosion o'r fath, mae'n aml yn cael ei argymell i ddod o hyd i wers ddiddorol, cyfathrebu'n fwy ac yn gyffredinol mae gwneud rhywbeth i dynnu sylw. Ond i gyd i gyd, mae angen cryfder, awydd a brwdfrydedd arnoch, sy'n amhosibl mewn cyflwr iselder. Felly, yn y lle cyntaf, mae angen i chi lunio rhestr o weithdrefnau sy'n gwella iechyd sy'n gwella'r cyflwr corfforol. Beth bynnag fo'ch hwyliau, mae angen i chi ddechrau dosbarthiadau. Gall fod yn ioga, nofio yn y pwll, ymarferion anadlu, loncian neu deithiau hir yn yr awyr iach. Mae unrhyw beth sy'n cynyddu lefel ocsigen yn y gwaed, yn helpu i oresgyn iselder.
Dylid rhoi sylw arbennig i faethiad. Gall diffyg fitaminau banal arwain at yr holl iselder yn ystod beichiogrwydd. Mae gwaharddiad hefyd yn cael effaith negyddol ar y wladwriaeth feddyliol. Yn ychwanegol, mae'n ofynnol i osgoi gwybodaeth negyddol mewn unrhyw fodd. Bydd gwella'r cyflwr corfforol yn cynyddu lefel yr egni, a fydd yn arwain at welliant yn y wladwriaeth emosiynol. Yna, bydd yn haws i chi ddeall achosion iselder yn annibynnol, a dod o hyd i ddulliau addas i'w goresgyn.
Dylai menyw a'i theulu ddeall nad yw iselder ysbryd yn chwim. Mae datganiadau o'r fath yn cael eu cyflyru gan y prosesau cemegol parhaus, ac mae unrhyw gyhuddiadau, aflonyddwch neu ailadroddion yn y sefyllfaoedd hyn yn hollol amhriodol.
.