Pam mae'r nerf cciatig yn ystod beichiogrwydd?
Mae gan y broblem hon enw meddygol - sciatica. Mewn mamau yn y dyfodol, mae pwysedd y gwterws sy'n tyfu ar yr asgwrn cefn a'r esgyrn pelvig yn ei ysgogi. Prif symptom yr anhrefn yw poen yn y cefn is. Gall hi roi yn y goes, y glun. Yn cynyddu anghysur yn ystod symudiadau. Mae'r teimladau hyn yn anodd i fenywod. Weithiau mae'r poen yn ymyrryd â chysgu arferol.
Pa mor hir y mae'r nerf sciat yn brifo yn ystod beichiogrwydd yn anodd ei ateb yn anghyfartal. Mae rhai merched yn cael camdriniaeth mewn ychydig ddyddiau. Mae eraill yn dioddef digon o amser.
Trin sciatica mewn mamau sy'n disgwyl
Os yw'r nerf cciatig yn cael ei atal yn ystod beichiogrwydd, yna bydd angen help ar y meddyg. Gyda'r fath niwsans, dylai ymgynghori â niwrolegydd. Dylid dewis pob meddyginiaeth gan y meddyg. Gall argymell ointment Diclofenac. Gall y cyffur fod ar ffurf tabledi, ond gall eu defnydd hirdymor achosi problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol. Hefyd fe all beichiogi ddefnyddio Menovazine. Mae'r rhwbio alcoholig hwn, a fydd yn helpu i gael gwared ar anghysur.
Os oes llid y nerf cciatig yn ystod beichiogrwydd, bydd yr awgrymiadau hyn yn helpu:
- Mae angen cysgu yn unig ar wyneb caled;
- perfformio set o ymarferion corfforol sy'n helpu i gryfhau cyhyrau'r cefn, gallwch fynd i ioga neu nofio;
- dewiswch esgidiau â siwgr heb fod yn fwy na 3 cm;
- cynnal ystum.