9 mlynedd yn ôl, lansiodd yr actores, y canwr a'r awdur enwog Gwyneth Paltrow ei hadnodd ar-lein ei hun, sy'n helpu darllenwyr i ddod o hyd i atebion i wahanol gwestiynau am y ffordd gywir o fyw, maeth, ymarfer corff, teithio a llawer mwy. Uchafbwynt y wefan oedd cyngor gan enwogion, y maent yn rhoi eu cefnogwyr a'u holl bobl. Gwestai nesaf Gwyneth oedd seren y podiwm, Miranda Kerr, a ddywedodd nad yn unig am sut y mae hi'n cadw'r ffurf ffisegol berffaith, ond hefyd am ddechrau ei phriodas gydag Evan Spiegel.
Dewisodd Kerr Kundalini iddi hi
Yn ddiweddar ymhlith enwogion mae wedi dod yn ffasiwn iawn i rannu gydag eraill pa fath o chwaraeon y mae'n well ganddynt ei wneud. Mae rhywun yn hoff iawn o hyfforddi gyda llwyth cardio crazy, rhywun yn unig pŵer, yn dda, rhywun pilates neu ioga. Dyma'r categori olaf o sêr y mae Miranda Kerr, a ddywedodd am ei hyfforddiant:
"Yn flaenorol, ceisiais ddelio â'r hyfforddwr gyda gwahanol lwythi. Yn fy arsenal roedd yn rhedeg, nofio a llawer o bethau eraill, ond yn y pen draw sylweddolais nad yw hyn i gyd yn dod â pleser moesol i mi. Wedi hynny, dechreuais i edrych. Fe es i lawer o wahanol hyfforddiant ac rwy'n stopio yn ioga. I ddechrau, dyma'r cwrs hawsaf, ond bob dydd daeth yn fwy cymhleth. Ar hyn o bryd, mae'r cyfeiriad yn ioga wedi fy argraff fawr, a elwir Kundalini. Mae'n cyfuno myfyrdod a llwyth resbiradol rhyfeddol. Ar ôl un sesiwn o ioga o'r fath, rwy'n adfer yn llwyr, waeth pa mor anodd oedd hi nos neu ddiwrnod. Yn ogystal, mae'r cyfeiriad hwn, yn ogystal â phosib, yn llenwi'r enaid gydag emosiynau ac egni cadarnhaol, sydd yn ein bywyd mor brin. "
- Siaradodd Miranda Kerr am emosiynau yn ystod beichiogrwydd, hapusrwydd teuluol a natur ei gŵr
- Yn anrhydedd Diwrnod y Mam, cyhoeddodd Gwyneth Paltrow ddarlun noeth
- Daeth Miranda Kerr ac Evan Spiegel i rieni
Siaradodd Miranda ychydig am ei phriodas
Ar ôl cwblhau'r ddarlith ar y Kundalini, dywedodd Kerr ychydig am ddechrau diwrnod ei phriodas gyda'r biliwnydd Evan Spiegel. Dyma beth y dywedodd Miranda:
"Evan a minnau yn aros am amser maith ar gyfer y digwyddiad rhyfeddol hwn. I mi, yn union fel iddo, roedd yn bwysig iawn bod ein priodas mewn cytgord a chariad. Dyna pam y cynhaliwyd y briodas yn y cartref, ac ymysg y gwesteion, dim ond perthnasau a ffrindiau oedd. Yn gyffredinol, roedd yn ddiwrnod anhygoel. Yn y bore, dechreuon ni ddeffro a dechrau ioga, ar ôl hynny aethom i gwrdd â'r gwesteion, ac wedyn yn iard ein tŷ, roedd seremoni a gwledd Nadolig. Roedd popeth yn gytûn iawn. Rwy'n hapus iawn. "