Yn ôl pob tebyg, roedd pob un ohonom yn wynebu problem o'r fath, rhywun yn eu profiad chwerw eu hunain, a rhywun, gan gysuro cyfaill nad oedd "yn gweithio allan." Beth bynnag, roedd pob un yn meddwl am sut i anghofio y person yr ydych yn ei garu, peidio â breuddwydio yn y nos ac i beidio â sobio yn y gobennydd. Mae'n amlwg eich bod yn anghofio eich annwyl yn gyflym, ni waeth pa mor galed y ceisiwch, ni fydd yn gweithio, mae'n cymryd amser a mwy, gorau. Ond gallwch chi gyflymu'r broses trwy ddefnyddio amser mor effeithlon â phosibl. Edrychwn ar ffyrdd y gallwch chi anghofio eich cariad am byth.
Cam 1
Y peth cyntaf y mae angen i chi ei wneud i anghofio dy gariad yw sylweddoli mor eglur â phosibl ei fod eisoes yn gam blaenorol yn eich bywyd. Ac nid oes unrhyw synnwyr wrth fynd yn ôl. Peidiwch â cherdded o gwmpas mewn cylchoedd trwy gydol eich bywyd. Ac ers i ni benderfynu anghofio, yna dylem ei wneud ar unwaith, ni ddylem ddiddordeb ym mywyd yr hen, galw a threfnu sgandalau. Dim ond dileu'r rhif ffôn a gwahardd eich ffrindiau i gyd i'ch hysbysu am ei fywyd, nid oes gennych ddiddordeb ynddo nawr. Gwir, gan ateb y cwestiwn o sut i anghofio cariad am da, mae rhai seicolegwyr yn rhoi cyngor i alw cyn-ddynion. Ond dim ond weithiau, a dim ond os ydych chi eisiau deialu ei rif yn fawr iawn. Gall awydd heb ei wireddu arwain at iselder iselder, ac felly mae angen i chi alw, ond dim ond er mwyn cyfathrebu mewn ffordd gyfeillgar. Os nad ydych chi'n teimlo galluoedd o'r fath yn eich hun, yna anghofiwch ei rif ffôn, cyfeiriad e-bost a chysylltiadau eraill.
Cam 2
Bydd cyngor unrhyw seicolegydd, sut i anghofio am rywun, o anghenraid yn cynnwys y cymal canlynol: "Peidiwch â chadw emosiynau ynddo'ch hun." Mae hyn yn golygu bod angen ichi ddod o hyd i wrandäwr ddiolchgar a chael blas da, dweud wrthych pa mor boenus ydyw ac yn y blaen. Os na ddarganfyddir y gwrandäwr, neu os na fyddwch yn taflu emosiynau am ryw reswm, ceisiwch roi iddynt ffordd arall. Er enghraifft, a ydych chi'n teimlo'n ddigofaint yn yr hen? Torrwch ei luniau i ysgubo, saethu teganau meddal a gyflwynir iddynt, dartiau, taflu ei bethau o'r balconi (dim ond mewn rhai sy'n mynd heibio peidiwch â'u hanelu), unrhyw beth.
Cam 3
Ddim yn gwybod sut i anghofio yn gyflym am un anwyliaid? Mae seicoleg yn ein cynghori i ystyried a oedd hi mor dda, i ddadelfennu ei holl nodweddion cadarnhaol a negyddol. Cofiwch fod hen dechneg: rydym yn rhannu'r daflen yn ei hanner ac yn ysgrifennu mewn un golofn yn ogystal, ac yn y lleill, yn methu. Yn aml, mae'r dull hwn yn helpu, os nad ydych chi'n anghofio eich annwyl, yna fe ddylech chi fod yn siomedig mewn gwirionedd. Mae'r wraig drosedd yn canfod cymaint o ddiffygion sydd ar ddiwedd llenwi'r bwrdd, rhoddir wyrth wrth iddi barhau i fyw gyda'r anghenfil hwn.
Cam 4
Sut i geisio anghofio cariad? Ac mewn unrhyw ffordd, stopiwch eisoes, yn y pen draw, ceisiwch ei chywiro'n barhaus o'ch cof. Dim ond byw ar fywyd, mae yna lawer mwy o bopeth yn dda, a bu, a hynny, a bydd. Peidiwch â chael eich hongian ar y gorffennol. Wel, fel nad yw meddyliau diangen yn ymweld â chi, llenwch eich diwrnod gyda gweithredoedd i'r terfyn. Nid yw hyn yn golygu bod angen troi i mewn i waithaholic, mae teithiau cerdded yn y parc (siopau), cyfarfodydd gyda ffrindiau, dosbarthiadau ffitrwydd (yn y cylch o dorri a gwnïo, mowldio o plasticine, mae croeso i unrhyw hobi) yn ardderchog ar gyfer y syniad o "fusnes". Ac ar ôl diwrnod prysur, ni fydd unrhyw feddyliau trist yn cael amser i setlo yn eich meddwl, bydd angen gorffwys ar y corff ar frys a dim dramâu cariad ar hyn o bryd
Cam 5
Yn aml yn ymuno â'ch annwyl, ni allwn ddeall am amser hir fod lle i le llawenydd. Er mwyn ymdopi â'r anfodlonrwydd, dysgwch, bob dydd i sylwi ar y pethau bach hynny a wnaeth i chi wenu. Does dim ots beth fydd, coffi bregus gyda chacen, wedi'i blasu mewn caffi clyd, cathod gyda llygaid syfrdanol, gan edrych ar glöyn byw neu adroddiad a gyflwynwyd yn llwyddiannus. Mae hapusrwydd, ac mae'n y pethau bach hyn. Bob nos, cofiwch beth ddigwyddodd er lles y dydd. Felly fe fyddwch eto'n arfer gwenu'r byd, a bydd yn sicr yn gwenu yn ôl arnoch chi.