Sut i ddatblygu llaw ar ôl torri?

Braich wedi'i dorri yw un o'r anafiadau mwyaf annymunol. Mae hi wedi bod yn blino ers amser maith. Ac nid yw dioddefiadau'r claf yn stopio hyd yn oed ar ôl i'r plastr gael ei ddileu. Mae'r rhai sydd wedi gorfod delio â thramaid o'r fath yn deall bod y broblem o sut i ddatblygu llaw ar ôl toriad weithiau'n rhoi mwy o anghysur na gwisgo gypswm. Mae adfer y corff yn cynnwys sawl cam. Ac y mwyaf difrifol yw iddynt, cyn gynted bydd hi'n bosibl dychwelyd i'r bywyd arferol.

Pam mae angen datblygu dwylo ar ôl torri?

Mae Gypswm am gyfnod hir yn cadw gelynion anafedig mewn cyflwr estynedig. Mae hyn yn cyfrannu at aeddfedu cynnar yr asgwrn. Ond ar y llaw arall, mae arhosiad hir mewn cyflwr estynedig yn effeithio'n negyddol ar y cyhyrau. Maent yn gwanhau, oherwydd yr hyn sy'n syth ar ôl cael gwared ar y plaster yn llawn defnydd o'r aelod nad yw'n bosibl.

Mae faint y mae'n ei gymryd i ddatblygu llaw ar ôl torri yn dibynnu ar lawer o ffactorau. Mewn plant, mae adferiad yn cymryd wythnos, ac weithiau hyd yn oed yn llai. Bydd pobl hŷn i roi eu dwylo mewn trefn yn hirach (weithiau mae'r adferiad yn ymestyn am sawl mis). Mae cymhlethdod y toriad yn chwarae rôl bwysig.

Sut i ddatblygu llaw ar ôl torri?

I adfer y llaw ar ôl i'r doriad gymhwyso technegau gwahanol. Ni chafodd ei fod yn draster tylino. Mae llawer o gleifion yn cael eu rhagnodi cyrsiau ffisiotherapi.

Mae ymarferion corfforol arbennig ac ymarfer corff arbennig iawn yn effeithiol iawn:

  1. I ddatblygu dwylo ar ôl torri'r arddwrn, bydd angen darn o blastin neu bêl rwber meddal arnoch. Peidiwch â chladdio plasticine neu geisiwch wasgu'r bêl gymaint ag y bo modd. Ceisiwch wneud yr ymarferion mor aml â phosibl.
  2. Wrth wasgu'r brwsh i'r bwrdd, codwch eich bysedd yn ail. Ar ôl hynny, rhowch eich llaw ar y bwrdd a chodi'r brwsh cyfan sawl gwaith.
  3. Yn y sefyllfa sefydlog, sythwch eich dwylo a gwneud ychydig o glybiau o'ch blaen a thu ôl i'ch cefn.
  4. Cymerwch y ffon a'i blygu rhwng y traed. Mewn llaw wedi'i anafu, symudwch y ffon fel cariad car yn y car. Bydd hyn yn helpu i ddatblygu'r bysedd ar ôl y toriad.
  5. Am un ymarfer arall gyda ffon, mae angen sythu'r dwylo uwchben y pen. Yn y sefyllfa hon, symudwch y ffon o un llaw i'r llall.

Ar gyfer adferiad cyflym, argymhellir dilyn diet arbennig. Ychwanegu at y fitaminau diet, yn ogystal â chynhyrchion sy'n cynnwys collagen a chalsiwm.