Sut i fwydo plentyn un-mlwydd oed?

Mae'n debyg bod gan bob mam ifanc gwestiwn: sut a beth i'w bwydo ei phlentyn un-mlwydd oed. Wedi'r cyfan, ar ôl ei ben-blwydd cyntaf, mae'n dod yn fwy darllenadwy mewn bwyd, ond yn llai hapus. Felly, mae'n bryd gwneud rhai newidiadau i'r drefn arferol a diet eich babi.

Sawl gwaith a beth ddylwn i fwydo plentyn un-oed?

Dylai plentyn rhwng 1 a 1.5 mlwydd oed fwyta bum gwaith y dydd. Dylai'r babi gael bwyd bwyd syml nad yw'n achosi alergeddau, tra bod y prif gynnyrch yn dal i laeth. Mae rhai mamau yn dal i gael eu bwydo ar y fron, ac mae rhai yn defnyddio llaeth yn rheolaidd i wneud gwahanol grawnfwydydd neu vermicelli. Hefyd bob dydd, dylai plentyn dderbyn cyfran o gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu a chaws bwthyn, fel bo'n angenrheidiol ar gyfer twf esgyrn. Yn ogystal, gallwch chi eisoes gynnig salad o lysiau ffres i'r plentyn - moron, bresych, ciwcymbrau. Yn sicr, nid oes angen rhoi i'r plentyn ysmygu, prydau wedi'u ffrio, yn ogystal â bwyd brasterog, sbeislyd a picl. Dylai un gyflwyno ffrwythau a llysiau coch yn ofalus i rym plentyn un-oed, ac osgoi cynhyrchion alergen: sitrws, siocled, mêl, madarch.

Deiet dyddiol o blentyn un-mlwydd-oed

Brecwast

Ar gyfer brecwast, gellir cynnig nawd laeth (y babi, yr ŷd, yr hydd yr hydd), vermicelli, wy wedi'i ferwi neu omelet , bara a menyn. O ddiodydd - te ffrwythau, compote, sudd.

Cinio

Dylai cinio gynnwys y cwrs cyntaf ac ail. Dylai'r plentyn cyntaf baratoi prydau poeth ar fwyd cig neu gyw iâr - borsch, cawl tatws, llysiau, pysgod. Fel ail gwrs, rhoddir cynhyrchion cig i blant ar ffurf torchau a chariau cig, soufflé o'r afu neu'r prydau pysgod, ond dim mwy na 2 waith yr wythnos. Ar y garnish gallwch goginio pwrîn llysiau o datws, moron, brocoli, blodfresych. O'r diodydd y gallwch eu cynnig - jeli ffrwythau, cymhleth o ffrwythau wedi'u sychu, addurno rhosyn gwyllt, te ffrwythau, sudd.

Byrbryd y prynhawn

Dylai'r byrbryd fod yn ddigon ysgafn. Gall fod yn pure ffrwythau, caws bwthyn, mwdys, keffir neu iogwrt gyda bisgedi.

Cinio

Ar gyfer cinio, nid yw hefyd yn costio'r plentyn i fwydo â bwyd sy'n cael ei dreulio'n galed. Felly, gorau yw prydau grawnfwyd neu lysiau. O ddiodydd - diodydd llaeth sur, te, compote, sudd i blant.

Porthiant Nos

Naill ai llaeth y fron neu ddiod llaeth sur.

Er mwyn darparu amrywiaeth o brydau i'r plentyn, dylid paratoi'r fwydlen yn ddelfrydol ychydig ddyddiau ymlaen llaw.