Os bydd dieithryn yn sydyn yn sydyn arnoch chi, nid yw bob amser yn golygu ei fod yn ffrwydro gyda chi. Mae'n bosibl ei fod yn syml na all gynnwys twitching anunionol y ganrif - tic nerfus.
Hefyd, gall tic nerfol ei amlygu ei hun fel cyfangiad anuniongyrchol yn aml o gyhyrau wyneb, nasal neu gyhyrau'r geg. Fodd bynnag, y mwyaf cyffredin yw'r tic llygad.
Nid yw tic nerfus y llygad mewn oedolyn yn glefyd, ond yn hytrach yn symptom rhybuddio i'w ffurfio, neu arwydd am gamweithredu sydd eisoes yn bodoli yn y corff - yn gorfforol ac yn feddyliol. Er mwyn deall sut i drin tic nerfus y llygad, mae'n rhaid i chi ddeall yr hyn sy'n achosi'r ffenomen annymunol hon yn gyntaf.
Achosion tic nerfus
Mae twitching sydyn heb ei reoli o'r cyhyrau llygad yn digwydd oherwydd gorchmynion anghywir yn rhanbarthau'r ymennydd sy'n gyfrifol am reoleiddio tôn cyhyrau yn normal. Gall y rhesymau canlynol achosi hyn:
- gorlwytho'r system nerfol oherwydd profiadau seico-emosiynol cryf (ee, ofn, iselder ysbryd);
- gor-waith y llygaid (er enghraifft, oherwydd gwaith hir yn y cyfrifiadur, darllen);
- clefydau'r system nerfol ganolog, canlyniadau anafiadau;
- ffocysau heintiau yn y corff;
- diffyg yn y corff magnesiwm.
Sut i wella tic nerfus y llygad?
Os nad yw tic nerfus y llygad yn ymddangos yn aml, yna, yn fwyaf tebygol, mae'r rhesymau a achosodd yn cael eu dileu yn llwyr. Os gallwch chi gysylltu â'r ffenomen hon gyda thrawma neu or-waith seicolegol diweddar, yna nid yw'n anodd i chi ddyfalu sut i ddelio â thic nerfol.
Wrth gwrs, yn gyntaf oll, dylech ofalu am eich cyflwr seicolegol - cael gwared ar feddyliau a emosiynau negyddol. Y ffit gorau ar gyfer hyn yw meditations, chwaraeon, gweithgareddau awyr agored, dulliau o awgrymu auto. Os na allwch ddatrys eich problemau ar eich pen eich hun, efallai y bydd angen i chi ymgynghori â seicolegydd. Bydd gan yr effaith gadarnhaol hefyd gyffuriau sedative a gwrth-ysgogol a ragnodir gan feddyg.
Gyda thic nerfus, sy'n gysylltiedig â gor-waith, bydd y feddyginiaeth orau yn gysgu llawn. Yn ystod y cysgu, mae'r holl gyhyrau'n ymlacio, mae'r system nerfol yn dychwelyd i normal. Yn ystod oriau gwaith, mae'n bwysig neilltuo digon o amser i egwyl, lle gallwch chi ymlacio'n llwyr.
Er mwyn tynnu tensiwn o'r llygaid, gallwch ddefnyddio ymarfer syml: tynhau'ch llygaid sawl gwaith, gan ymledu yn fwy tebygol ar eich eyelids, ac yna eisteddwch am funud gyda'ch llygaid ar gau.
Dylid gwneud iawn am y diffyg magnesiwm trwy gymryd meddyginiaethau sy'n cynnwys magnesiwm a chalsiwm. Mae diet hefyd yn cael ei argymell gan gynyddu'r cynhyrchion sy'n cynnwys yr elfennau hyn, yn ogystal â ffrwythau, llysiau, bwyd môr. Dylid gwahardd y defnydd o de a choffi cryf. Fel arfer am un neu ddau ddiwrnod, bydd y fath daclus nerfus yn pasio drostynt eu hunain. Ond os yw'n para am wythnos neu fwy, dylech chi bendant gysylltu â niwrolegydd. Ar ôl diagnosis a nodi'r achos, gall benderfynu sut i gael gwared â thic nerfol.
Trin meddyginiaethau gwerin tic nerfus
- Tynnwch y blinder oddi wrth y llygaid a arweiniodd at y tic, gallwch ddefnyddio lotion o de cryf neu drwyth o flodau camer.
- Mae cywiro effeithiol ar gyfer tic nerfus yn erbyn cefndir profiadau seicig yn drwyth lliniaru.
Gellir ei baratoi yn ôl un o'r ryseitiau canlynol:
- cymysgwch dail mintys, dail dwfn, rhisomau valerian, hop cones yng nghyfran 2: 2: 1: 1; Mae cymysgedd 2 llwy fwrdd yn arllwys 400 ml o ddŵr berw ac yn gadael am 20 munud; cymerwch hanner gwydraid o fore a chyn gwely;
- cymysgwch flodau camomile, dail mintys, dail balm lemwn a gwreiddiau valerian mewn cymhareb 3: 2: 2: 2; Mae 2 gymysgedd llwy fwrdd yn arllwys 400 ml o ddŵr berwedig a'i gadael yn torri am 20 munud; Cymerwch wydraid o drwyth hyd at dair gwaith y dydd.