Mae ioga hormonegol i fenywod wedi'i ddylunio'n benodol ar gyfer normaleiddio'r cefndir hormonaidd ac adfywio'r corff benywaidd. Mae'r system Brasil unigryw hon wedi cyfuno asanas a phranayamau o hatha yoga clasurol gydag ymarferion Tibetaidd arbennig.
Yoga hormodol yw cyfrinach ieuenctid estynedig
Crëwyd y dechneg gan y therapydd a seicolegydd Brasil Dina Rodriguez. Creawd yoga hormonaidd 85, ac hi hi yw prif hysbyseb ei dull. Mae Dina'n edrych yn llawer iau na'i blynyddoedd, yn egnïol ac yn llawn egni. Yn ôl y fenyw, y rheswm am hyn yw ei sesiynau 30 diwrnod o ioga hormonaidd bob dydd. Mae'r Brasil yn arwain ffordd iach o fyw, yn bwyta ffrwythau a llysiau yn bennaf, yn aml yn cerdded am gyfnod hir, yn nofio ac yn mynd i mewn i chwaraeon.
Sut cafodd ioga hormonaidd ei greu?
Daeth y syniad i greu eich prosiect i Dean pan oedd yn 35 mlwydd oed. Roedd ei gynecolegydd yn synnu bod gan y claf lefel uchel o hormonau yn ystod y menopos. Roedd Dina yn argyhoeddedig mai'r rheswm oedd ei dosbarthiadau rheolaidd Hatha Yoga, a phenderfynodd archwilio sut mae cefndir hormonaidd ac ioga yn gysylltiedig â'i gilydd. Y blynyddoedd nesaf, ymroddodd i astudio gwahanol dechnegau ioga, cyfarfodydd gydag arbenigwyr, mynychu seminarau. Felly roedd ei rhaglen gyntaf. Roedd yoga iogonol, y mae ei ymarferion yn cynnwys elfennau o hatha yoga, kundalini yoga ac arferion ynni Tibet, yn cael ei brofi gyntaf ar grŵp o chwech o fenywod. Roedd y canlyniadau'n anhygoel. Roedd lefel yr hormonau benywaidd sy'n cymryd rhan yn y rhaglen yn llythrennol yn tyfu, a chwynion wedi'u toddi gyda phob diwrnod pasio.
Yoga hormonol - offeryn unigryw ar gyfer iechyd merched
Mae arbenigwyr yn cynghori i ymarfer ioga hormonaidd i bob merch ar ôl deng mlynedd ar hugain. Mae dosbarthiadau'n helpu i ymdopi â syndromau cynmenstruol a chlimacteraidd. Mae ioga ar gyfer normaleiddio'r cefndir hormonaidd yn cael effaith wrthsefyll a chydbwyso. Diolch i'r cynnydd yn lefel hormonau benywaidd, mae normaleiddio pwysau, gwelliant mewn golwg a hyd yn oed gymeriad. Mae ioga cronig yn cynyddu lefel yr egni hanfodol, yn helpu i gadw tôn y corff ac edrych ar y dyfodol gydag optimistiaeth.