Kundalini Yoga - Harmony a Cholled Pwysau

Yn flaenorol, roedd kundalini yoga yn addysgu cyfrinachol a drosglwyddwyd o'r athro i'r myfyriwr gorau. Mae Kundalini yoga yn fath o ioga Tantra, y math hynaf o ioga. Gelwir Kundalini hefyd yn ioga gyflym a modern, oherwydd ynddo'i hun mae'n cynnwys dysgeidiaeth pob cyfarwyddyd arall, mae ioga yn ei alw'n ddiamwnt, lle mae pob un yn addysgu ar wahân mewn ioga.

Datgelu egni mewnol

Nid yw Kundalini yoga yn unig yn gytgord yr enaid, ond hefyd yn colli pwysau. Mae'r dosbarthiadau ar ffurf hyfforddiant cyfwng, sy'n cynnwys nid asanas nodweddiadol, ond o kriyas - cyffyrddau symudol, sy'n gasgliad o asanas. Mae pob kriya wedi'i neilltuo amser penodol penodol.

Fel ar gyfer cytgord, ar gyfer hyn yn kandalini yoga, rhoddir pwyslais eithaf cryf ar dechnegau anadlu. Mae yogis profiadol yn dweud y dylai'r egni sy'n ysbeidiol y tu mewn i ni ddeffro a brwynio i fyny, drwy'r brif sianel egni - y golofn cefn. Wel, bydd technegau anadlu arbennig, myfyrdod a phethau o kundalini yoga yn eich helpu i wneud hyn.

Gwahaniaeth

Y mwyaf poblogaidd yn y byd yw hatha yoga - mae'n tynnu sylw at ddatblygiad y corff. Yoga Matra yw ioga o seiniau, tantra - ffurfiau gweledol. Felly, mae kundalini yoga yn wahanol i hatha yoga a phob cyfarwyddyd arall, mewn 11 munud o hyfforddiant, byddwch yn gweithio ioga corfforol, sain a gweledol.

Buddion

Mae Kundalini yoga ers ei ddatguddiad i gymuned y byd wedi mwynhau poblogrwydd anferth wrth drin gwahanol glefydau seicolegol. Am y tro cyntaf, dangoswyd y math hwn o ioga ar ddechrau'r 20fed ganrif, ac roedd meddygon eisoes wedi sylwi ar fanteision amlwg y dull.

Gellir ymarfer yoga hyn, hyd yn oed os nad oes gennych unrhyw "sylfaen", yn eich oed chi, ni dderbynnir mwyach i ddechrau chwarae chwaraeon, a hyd yn oed os nad ydych erioed wedi gwneud unrhyw beth. Ac yn gyfnewid, mae kundalini yoga yn ddeniadol i ferched gan ei fod yn helpu i ryddhau endorffinau ac yn lleddfu iselder hirdymor, rhywiol anfodlonrwydd, yn gwella ymddangosiad, yn glanhau'r system lymffatig. Ac wrth gwrs, mae'n hyrwyddo colli pwysau, fel unrhyw weithgaredd modur arall.

Alienation

Mae llawer o ddysgeidiaeth yog yn rhagdybio ymadawiad gan gymdeithas er mwyn bod ar ei ben ei hun gyda'ch hun i sylweddoli bod heddwch. Fodd bynnag, mae kundalini yoga ar y groes yn hyrwyddo cymdeithasoli, datgelu a goresgyn rigidrwydd. Yn ogystal, mae'r math hwn o ioga yn dysgu i arsylwi, fel petai o'r tu allan, am eu dymuniadau, eu meddyliau a'u teimladau. Diolch i hyn, y peth pwysicaf yw'r gytgord â'ch hun.