Pam mae corn yn ddefnyddiol?
Fel y gwyddys, mae corn yn perthyn i deulu grawnfwydydd, felly mae'n cynnwys llawer iawn o ffibr. Mae'r sylwedd hwn bron yn anhepgor ar gyfer mamau sydd wedi cael eu geni yn ddiweddar.
Mae'r rhain yn cynnwys carbohydradau cymhleth yn cyfrannu at dynnu a chryfhau cyhyrau'r galon. Hefyd, ym mhob grawn ceir nifer fawr o fitaminau C, D, E, P, K, ac elfennau olrhain ( haearn , ffosfforws).
A ellir rhoi corn i famau nyrsio?
Gallwch chi ddefnyddio ŷd wrth fwydo ar y fron, ond mewn symiau bach. Nid yw'r grawnfwyd yma'n newid cyfansoddiad llaeth y fron fy mam. Yn ogystal, nid yw'n cynnwys glwten, sy'n gwbl eithrio datblygiad unrhyw adweithiau alergaidd.
Fodd bynnag, mae ŷd yn helpu i gynyddu'r broses o ffurfio nwyon yn y coluddion, sy'n gallu arwain at ddatblygiad blodeuo yn y pen draw. Felly, mae'n well peidio â chamddefnyddio'r cynnyrch hwn, ond ei fwyta'n gymedrol.
Ym mha ffurf ydy hi'n well bwydo corn?
Gall y diet ar gyfer bwydo ar y fron gael ei gyfoethogi â physgl fel corn wedi'i goginio, y mae mamau'n ei hoffi gymaint. Mae hyn yn hawdd ei esbonio gan y ffaith nad yw'n cymryd llawer o ymdrech ac amser i'w baratoi, sydd fel arfer yn cael ei wario ar sefyll yn y stôf. Digon i lenwi'r cobiau gyda dŵr a gallwch chi anghofio amdanynt am 3-4 awr.
Fodd bynnag, ni fydd llai o ddefnyddiol ar gyfer bwydo ar y fron ar gyfer moms yn wyn. Gyda'i chymorth, gallwch drin eich hun i salad, gan ychwanegu ato'r llysiau a'r ffrwythau sydd mor angenrheidiol i ferched lactating. At hynny, mae astudiaethau clinigol wedi dangos bod ŷd, yn union mewn ffurf tun, yn cyfrannu at lactiant uwch. Felly, bydd ei fwyta mewn bwyd mewn symiau bach, yn cynyddu cynhyrchiad llaeth y fron yn unig.
Pa mor aml y gallwch chi fwyta ŷd i ferched nyrsio?
Ni all llawer o famau aros nes bod yr ŷd yn aeddfedu, ac fel y mae hi'n ymddangos ar y silffoedd yn unig - peidiwch â rhoi arian iddi. Fodd bynnag, dylid cofio os bydd y fam yn dal i fwydo ei babi, yna bydd yn rhaid iddi gyfyngu'r grawnfwyd yn ei deiet. At hynny, mae rhai paediatregwyr yn argymell yn llwyr eu gwahardd i ferched nad yw eu hoedran yn hwy na chwe mis. Esbonir hyn gan y ffaith na all hyd yn oed coluddyn gwan o balmen ymdopi â chyfaint o ffibr a fydd yn mynd i mewn i gorff y babi ynghyd â llaeth.
Pan fydd y plentyn yn tyfu ychydig, gall y fam fforddio'r fath driniaeth fel ŷd wedi'i ferwi. Ond nid yw hyn yn golygu y gall merch nawr ei ddefnyddio mewn symiau anghyfyngedig.
Y dewis gorau fydd 1-2 cobs ddim mwy na 1 tro yr wythnos. Yn yr achos hwn, ar ôl yfed ŷd gyntaf, mae angen i chi arsylwi ychydig ar gyfer y plentyn -
Felly, i fwyta ŷd i ferched wrth fwydo'u babanod ar y fron, gallwch. Ac yna nid oes llawer o wahaniaeth, boed yn cael ei gadw neu ei ferwi, yn cael ei ddefnyddio fel salad, neu fel pryd ar wahân. Y prif beth ym mhopeth yw gwybod faint, o bryd i'w gilydd sy'n monitro diffyg adwaith y babi i'r grawnfwyd hwn ac, os oes un - ar frys i wahardd y cynnyrch hwn o'r diet, ac yna dangos y babi i'r meddyg pediatregydd.