Mae ansawdd llaeth y fron y mae'r babi yn ei gael yn uniongyrchol yn effeithio ar iechyd y plentyn, ei imiwnedd, a datblygiad deallusol a chorfforol.
Mae unrhyw fam yn gwybod mai llaeth y fron yw'r bwyd gorau y gall hi ei roi i blentyn yn ystod misoedd cyntaf ei fywyd. Mae llaeth y fron yn effeithio ar ffurfio corff sy'n tyfu, ac heb y brasterau y mae'n gyfoethog, mae'n amhosibl datblygu pilenni celloedd a retina'r llygad. Yn aml, os yw'r babi yn aml yn crio ac yn ychwanegu pwysau ychydig, mae menywod yn poeni am y diffyg braster annigonol o laeth . Mewn ymdrech i wella ansawdd bwydo ar y fron, mae menywod yn chwistrellu mwy o fraster yn eu diet, wrth wneud y camgymeriad, gan na all braster gormodol effeithio ar y sefyllfa.
Sut i wirio ansawdd llaeth y fron?
Gall unrhyw fenyw gartref wneud prawf i bennu ansawdd llaeth y fron. Arllwyswch y llaeth i ddysgl tryloyw a'i adael ar dymheredd ystafell am hyd at 7 awr. Yn ystod y cyfnod hwn, bydd rhan olewog o laeth y fron yn cael ei rannu, dylai gyfartaledd o 4%.
Sut i wella ansawdd llaeth y fron?
Camsyniad arall a ddefnyddir yn helaeth o ferched nyrsio yw yfed mwy o hylif, gan gynyddu maint ac ansawdd llaeth. Mae hylifau yfed, wrth gwrs, yn angenrheidiol er mwyn osgoi dadhydradu , ond nid yw hynny'n werth chweil i gael ei gludo ac yfed mwy o ddŵr na menyw. Nid yw hyn yn effeithio ar ansawdd y llaeth.
Ond bydd bwyta cwpan o de gyda llaeth yn fuan cyn bwydo, i'r gwrthwyneb, yn hwyluso dyfodiad llaeth.
Cynhyrchion sy'n gwella ansawdd llaeth y fron
Pan fydd bwydo ar y fron yn angenrheidiol, rhaid i chi ddosbarthu'r rheswm bwyd o'r fam yn llawn, a fydd yn diwallu holl anghenion y plentyn yn llawn.
Pan gaiff bwydo ar y fron ei ddefnyddio:
- amrywiaeth o borfeydd ar y dŵr;
- cawl grawnfwyd;
- cig;
- cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu;
- llysiau ffres;
- bananas, afalau gwyrdd;
- bara du, cwcis heb eu lladd;
- te du, gwyrdd, compote;
- pasta;
- Llaeth, menyn, caws a chaws bwthyn braster isel.
Ond dylid coffi coffi, alcohol, o'ch deiet.
Dylech fod yn ofalus wrth ddefnyddio cynhyrchion sy'n aml yn achosi alergeddau yn eich babi - ffrwythau sitrws, mefus, mêl, siocled, cawiar, bwyd môr. O faethiad y fam wrth fwydo ar y fron yn dibynnu ar a fydd y plentyn yn alergedd yn ddiweddarach.