A all bresych wedi'i liwio ar y fron?

Dylai'r fam nyrsio gael diet uchel iawn o ran calorïau, fel y bydd ganddi ddigon o faetholion iddi hi a'r babi. Dyna pam mae llawer eisiau gwybod, oherwydd pa gynhyrchion niweidiol y gallwch chi ehangu eich bwydlen. Mae'n farn ddiddorol iawn i feddygon ar gyfrif y defnydd o blodfresych mewn llaeth, gan ei bod yn hysbys bod coler gwyn yn achosi colic babanod.

Blodfresych yw un o'r ychydig o lysiau a ganiateir wrth fwydo ar y fron. Nid yw'r llystyfiant hwn mewn swm cymedrol yn achosi eplesu yn y coluddion nac yn y fam nac yn y plentyn. Diolch i galorïau isel, gellir ei ddefnyddio gan famau sydd â phroblemau â gormod o bwysau, heb ofni ennill cilogramau.

Ers y cwestiwn yw a ellir datrys y blodfresych yn bositif wrth fwydo ar y fron, mae angen darganfod pam y dylid ei ychwanegu at ei ddeiet. Mae'n ymddangos bod y llysiau hynod gwyn yn gyfoethog mewn llawer o ficroleiddiadau a fitaminau, sy'n hynod o angenrheidiol i fam nyrsio. Os na all hi gael bwyd gyda nhw, yna bydd y lluoedd yn mynd i wastraff, a gall cynnwys calorig llaeth ostwng. Oherwydd y cynnwys ffibr gorau posibl, bydd yn haws i'r fam normaleiddio'r swyddogaeth berfeddol, oherwydd bod pob ail ferch ar ôl genedigaeth yn cael y broblem hon.

Beth i'w baratoi o blodfresych?

Gan y gallwch chi ddefnyddio blodfresych wrth fwydo ar y fron, dylech wybod sut i'w baratoi'n gywir ar gyfer mam nyrsio. Bydd y gorau o ran paratoi'r llysiau hwn yn berwi neu'n diffodd. Hefyd gellir pobi bresych yn y ffwrn gyda'r defnydd lleiaf posibl o frasterau.

Fel mam bydd gan gaserol o bresych neu omelet gydag ef. Mae'r prydau hyn yn cael eu paratoi'n gyflym ac yn cael blas anhygoel. Er mwyn ei wella, gallwch ychwanegu pinsiad o wyrddau neu hufen sur braster isel. Gall blodfresych yn ystod y broses o fwydo ar y fron gael ei ailosod yn berffaith mewn bresych gwen mewn borsch ac fel llais ochr i brydau cig. Ar gyfer hyn, mae'n cael ei ferwi mewn dŵr hallt.