Mae pawb yn gwybod am fanteision ffrwythau sych. Mae bricyll sych yn ffrwythau wedi'u bricyllu yn sych, yn ddiffuant a gawsant gan bawb ers plentyndod. Y ffordd orau o goginio'r cynnyrch yw'r broses o sychu bricyll yn naturiol o dan oleu'r haul.
Manteisio ar bricyll sych ar gyfer mamau nyrsio
Yn ei gyfansoddiad, mae'r ffrwythau sych hwn yn cynnwys bron y sbectrwm cyfan o fitaminau, ffibr, llu o elfennau olrhain, asidau organig a charbohydradau. Mae bricyll sych yn dod â buddion llidus i famau nyrsio. Fel prwnau, mae'n cynnwys potasiwm, haearn, ffibr, sy'n normaleiddio'r system dreulio ar ôl ei gyflwyno. Mae bricyll sych yn ystod bwydo ar y fron yn cael effaith ardderchog, sy'n effeithio'n fuddiol nid yn unig ar y broses o dreulio, ond hefyd harddwch menyw, cryfhau gwallt ac ewinedd, a gwella cyflwr y croen, ac mae'n ffynhonnell annymunol o fitaminau ac iechyd rhagorol. Mae'r cynnyrch yn ffrwythau sych iawn, felly mae'n rhaid bwyta tua 100 gram bob dydd. Felly, pan fydd y cwestiwn yn p'un a yw mamau sy'n bwydo yn gallu cymryd bricyll sych, mae meddygon yn argymell yn annhebygol ei bod yn cael ei dderbyn yn ddyddiol mewn swm penodol.
Effaith bricyll sych mewn bwydo ar y fron
Oherwydd cynnwys cyfoethog fitaminau ac elfennau olrhain, argymhellir dechrau cymryd bricyll sych ar gyfer mamau nyrsio yn ystod beichiogrwydd:
- mae asidau organig a phectinau a gynhwysir yn y cynnyrch yn cyfrannu at gael gwared â radioniwclidau a metelau trwm oddi wrth gorff menyw;
- glwcos a ffrwctos, sy'n garbohydradau naturiol, yn bodloni bod angen mam nyrsio mewn melys heb niwed i'r corff heb achosi gordewdra;
- Mae bricyll sych yn ystod llaeth yn cyfrannu at atal rhwymedd;
- Gallwch ddefnyddio haen bwydo ar gyfer bricyll sych ac i normaleiddio pwysedd gwaed;
- Mae gweithredu diuretig o fricyll sych yn arwain at normaleiddio'r arennau.
Argymhellion a gwrthdrawiadau i'w defnyddio
Wrth fwydo ar y fron mae'n arbennig o bwysig bod maeth y fam yn gytbwys. Mae anghydfodau ynghylch a yw'n bosibl bod mam nyrsio i roi bricyll i mewn i ddeiet ei diet bob dydd wedi cael ei ryddhau ers tro. Yn ystod cam cyntaf bwydo ar y fron, mae cynnyrch unigryw a blasus wedi'i eithrio orau. Ni all stumog bach y babi amsugno'r elfennau tracio mor drwm eto. Mae ffrwythau sych yfed yn arwain at ffurfio nwy nid yn unig yng nghorff y fam, ond hefyd yn y babi, a all achosi poen ym mhwys y babi.
Mae bricyll sych yn ystod lactation yn cael eu cymathu orau wrth gyfansoddi. Mae ei dderbyniad yn y ffurflen hon yn cael effaith lai ar y llwybr gastroberfeddol, tra'n cadw holl sylweddau buddiol y cynnyrch ac yn effeithio'n gadarnhaol ar y fam a'r babi. Gellir bwyta'r ffrwythau sych hwn mewn unrhyw ffurf o dri mis oedran y plentyn. Mae'n arbennig o dda ei ddefnyddio fel elfen ar gyfer saladau a pwdinau, prydau poeth a chig. Mae'r ryseitiau arferol a phrofion yn cael blas anarferol. Nid yn unig y mae prydau cig â ychwanegu'r cynnyrch hwn yn arogl a blas blasus, ond hefyd yn fudd arbennig, ac
Mae'r ffrwythau sych a ddewiswyd yn gywir yn cyfoethogi'r corff â fitaminau ac yn gwella cyflwr cyffredinol y fenyw yn gyffredinol. Serch hynny, dylai'r fenyw nyrsio fod yn ofalus i beidio â cham-drin a'i gymryd mewn symiau mawr, gall achosi adweithiau alergaidd yn y babi. Er gwaethaf y manteision a'r cyfansoddiad unigryw, dylid defnyddio bricyll sych gyda gofal wrth fwydo ar y fron.