Ar ddiwedd yr haf - ar ddechrau'r hydref mae watermelon, arth melys a sudd. Wel, sut y gall un wrthsefyll y demtasiwn a pheidio â mwynhau ffrwythau stribed! Felly, mae mam y babanod yn codi'r cwestiwn a ellir bwydo watermelon. Mae'n bryd ystyried yr holl fanteision ac anfanteision.
Manteision watermelon wrth fwydo ar y fron
Yn ogystal â'r blas ardderchog, mae gan watermelon eiddo defnyddiol:
- mae cyfansoddiad y ffrwyth hwn yn cynnwys fitaminau (er enghraifft, PP, B1, B2) ac elfennau olrhain (potasiwm, magnesiwm, calsiwm), fel bo angen i fenyw oherwydd gwanhau'r corff ar ôl beichiogrwydd ac yn ystod llaethiad;
- a gynhwysir mewn fitamin C watermelon yn helpu menyw i gryfhau imiwnedd i ddechrau'r cyfnod epidemig ffliw;
- Yn ogystal, mae watermelon yn ystod bwydo ar y fron yn ddefnyddiol ar gyfer llawer iawn o haearn. Mae anemia yn aml yn broblem wirioneddol o feichiog a lactad;
- Mae dynes sy'n cymryd rhan mewn gofalu am faban, eisiau edrych yn hyfryd. Mae asid ffolig, a gynhwysir yn yr aeron fwyaf, yn arferoli treulio ac yn gwella cymhlethdod. Mae gwrthocsidyddion yn atal heneiddio'r corff. Mae asid panthenolaidd yn tynnu tocsinau ac yn darparu cysgu cadarn;
- Hefyd, sylweddodd mamau gysylltiad rhwng watermelon a llaeth y fron: oherwydd yr un asid ffolig, mae nifer y llaeth yn cynyddu;
- Mae Watermelon yn cyfrannu at ddileu gormod o hylif ac yn dileu edema - ffenomen aml ar ôl genedigaeth.
Difrod posibl i watermelon wrth fwydo ar y fron
Yn anffodus, yn ychwanegol at yr eiddo buddiol uchod o watermelon yn ystod bwydo ar y fron, mae yna wahanol risgiau i iechyd y babi a'r fam.
Yn gyntaf, mae'r ffrwythau coch yn perthyn i'r alergenau cryf. Gall alergedd heb ei drin mewn babi ddatblygu i fod yn ddiathesis.
Yn ail, yn aml, defnyddir y ffrwythau melys hwn fel pwdin ar ôl y prif gwrs. Yn gymysg â chynhyrchion eraill, mae watermelon ar gyfer mam nyrsio yn aml yn ffynhonnell teimladau annymunol o drwm yn y stumog a chynhyrchu nwy cynyddol. Gall y fron hefyd amharu ar y colig berfeddol.
Yn drydydd, nid yw gwenwyno â watermelon yn ystod bwydo ar y fron yn anghyffredin. Y ffaith yw bod cyflenwyr diegwyddor yn aml yn chwythu aeron stribed gyda nitradau i gyflymu aeddfedu. Dioddefwyr a'r plentyn y mae cemegau niweidiol yn eu cyrraedd trwy laeth toracol.
Pryd y gallaf fwyta watermelon tra'n bwydo ar y fron?
Er mwyn lleihau canlyniadau negyddol yfed watermelon, dilynwch rai o'n hargymhellion:
- Peidiwch â rhuthro i brynu'r watermelon cyntaf sy'n ymddangos yn y marchnadoedd ddechrau mis Awst. Mae'r amser o aeddfedu naturiol o watermelon yn disgyn ar ddiwedd Awst - Medi.
- Dewiswch watermelon heb graciau a staeniau, y gall heintiad dreiddio drosto. Peidiwch â bwyta ffrwythau anaeddfed neu fregus: ni all mamau llaeth bwyta watermelon aeddfed yn unig. Prynwch aeron gyda tip sych, parc melyn ar yr ochr a rhwyll sych ar y croen.
- Rhowch watermelon i roi cynnig ar un o aelodau'r teulu sy'n oedolion. Yn absenoldeb arwyddion anffafriol o wenwyno yn ystod y dydd, ymlacio'n feiddgar gyda aeron melys.
- Rhowch gynnig ar darn bach o watermelon ac arsylwi ar adwaith corff y babi. Os nad oes unrhyw amlygiad o alergedd, y tro nesaf ceisiwch ychydig mwy. Dod o hyd i'r cryfder i roi'r gorau i'r watermelon nes nad yw'r babi yn troi 3-4 mis oed.
- Defnyddiwch watermelon rhwng y prif brydau, heb gymysgu gydag unrhyw fwyd arall, ac eithrio gyda slice o fara gwyn.
Fel y gwelwch, mae watermelon yn gynnyrch unigryw sy'n dod â budd a niwed. Bydd rhybudd a mesur yn helpu mam nyrsio i ail-greu aeron melys heb ganlyniadau.