Yn nodweddiadol, mae'r cylchred menstruol yn 28 diwrnod. Ystyrir bod symudiadau caniataol o fewn 21-35 diwrnod. Gall ei hyd newid o dan ddylanwad amrywiol ffactorau.
Mae'r cylch menstruol yn arwain at rai newidiadau yn ofarïau menywod, a rhennir fel arfer yn gamau megis ffoligwlaidd, ovulau a luteol. Ystyrir mai diwrnod cyntaf y menstru yw dechrau'r cylch, a'r diwrnod cyn dechrau'r menstruedd nesaf - y diwrnod olaf.
Gadewch inni archwilio cyfnodau'r cylch menywod yn fwy manwl bob dydd.
Y cyfnod follicol
Ar gyfartaledd, mae cyfnod cam cyntaf y menstruedd yn 14 diwrnod. Y 4-5 diwrnod cyntaf yw amser menstru. Yna, mae'r corff yn dechrau paratoi ar gyfer beichiogrwydd posibl. Yn cynyddu'r broses o gynhyrchu estrogen, sy'n hyrwyddo twf ffoliglau ac yn effeithio ar aeddfedrwydd yr wy. Mae twf haen newydd o epitheliwm yn dechrau, a pharatoi'r gwteryn ar gyfer mewnblannu wy newydd.
Nodweddir y cam hwn yn y dyddiau cynnar gan boenus, anhwylder a phoen yn yr abdomen is. Yna mae'r wladwriaeth yn sefydlogi yn raddol.
Cam Ovulatory
Mae'n dechrau ar y 14eg - 15fed diwrnod o'r cylch. Ymhlith y tri cham o feic y ferched yw'r byrraf erbyn y dydd - tua thri diwrnod. Mae corff menyw yn synthesu'r nifer fwyaf o estrogen. Mae'r ffoliglau yn byrstio, ac mae'r wy yn gadael y ceudod yr abdomen gyda symudiad pellach i orif y tiwb gwympopaidd. Mae bywyd yr wy yn fach - dim ond 24 awr. Ond y tro hwn yw'r mwyaf addas ar gyfer cynllunio beichiogrwydd.
Er mwyn pennu yn union ar ba ddiwrnod o'r cylch y mae'r cyfnod ohylu wedi dechrau, bydd mesur tymheredd y corff gwaelodol yn helpu. Mae'r dyddiau hyn yn uchel.
Cyfnod Luteal
Dyma'r amser rhwng ovulation a dechrau menstru newydd, neu feichiogrwydd. Nid yw rhai merched yn gwybod ar ba ddiwrnod y mae dechrau cyfnod luteol y cylch yn dod i mewn.
Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r gwter yn paratoi i gymryd wy. Pan fo ffrwythloni yn digwydd - mae'r wy wedi'i osod yn y ceudod gwterol. Fel arall, gwrthodir haen allanol y endometriwm yn raddol ac mae cylch newydd yn dechrau.
Mae'r cylch menstruol yn fecanwaith cain a chymhleth, o'r gwaith llwyddiannus y mae iechyd atgenhedlu'r fenyw yn dibynnu ohoni. Bydd gwybodaeth am gyfnodau cylchred menstruol ar ddyddiau yn eich galluogi i ddeall eich corff yn fwy ac yn unol ag ef yn adeiladu'ch cynlluniau.