Mae ofnau coffi yn ystod llaeth yn deillio o bresenoldeb caffein ynddi. Credir bod hyd yn oed mewn dosau bach o gaffein yn cael effaith gyffrous ar y system nerfol. Fodd bynnag, mae'n cael ei chynnwys nid yn unig mewn coffi, ond hefyd mewn rhai cynhyrchion eraill, sef:
- te gwyrdd a du - mewn caffein te gwyrdd yn cynnwys hyd yn oed yn fwy nag mewn du;
- coco;
- siocled du a llaeth;
- Golosg.
Fel y gwelwch, mae caffein wedi'i gynnwys hyd yn oed yn eich hoff de a choco, ond dim ond coffi yn ystod bwydo ar y fron yn achosi agwedd ofalus o famau. Nesaf, ystyriwch y mythau a'r ffeithiau go iawn a allwch yfed coffi â llaeth a sut mae'n effeithio ar y babi.
Y defnydd o goffi mewn bwydo ar y fron - mythau a realiti
Mae yna lawer o chwedlau cyffredin ynghylch a yw'n bosibl yfed coffi i fam nyrsio:
- Mae modd coffi coffi â llaeth, ond dim ond caffein yw'r "coffi bezkofeyinovy". Mae hyn, y terfynol, y dryswch - mewn diod o'r fath, caffein yn bresennol, dim ond mewn llai. Ond mae gwyddonwyr yn dal i ddadlau am fanteision coffi "ysgafn", gan fod tystiolaeth o gynyddu'r cynnwys o golesterol ynddi.
- Ni all mam nyrsio coffi yfed, ond te, yn enwedig gwyrdd, gallwch ddefnyddio heb gyfyngiadau. Dyma chwedl, gan fod te hefyd yn cynnwys caffein, a elwir yn theine, sy'n cyffroi'r system nerfol.
- Yn ystod llawdriniaeth, gallwch chi yfed coffi, oherwydd mae angen i chi gyfarwyddo'ch plentyn i'r holl fwydydd y mae'r fam nyrsio yn ei fwyta. Felly, nid yw cyfyngu eich hun yn werth chweil, faint rydych chi eisiau, cymaint a defnydd ohono. Yn naturiol, mae ymagwedd o'r fath yn annymunol iawn, mae'n afresymol, tra bod astudiaethau go iawn o feddygon America ar effeithiau caffein ar fabanod.
Dylanwad caffein ar lactating menywod a babanod
Mae gwyddonwyr wedi cynnal cyfres o astudiaethau sy'n dangos nad yw corff plentyn y flwyddyn gyntaf o fywyd bron yn amsugno caffein. Mae'r gallu hwn yn ymddangos yn unig yn yr ail flwyddyn o fywyd. Os oes gofyn i oedolyn dynnu'n ôl caffein o'r corff am hyd at 10 awr, yna nid yw plentyn o oedran mis yn ddigon a saith niwrnod.
Gyda defnydd coffi yn aml, bydd mamau nyrsio yn casglu caffein yng nghorff y plentyn, sydd, yn ôl llawer o feddygon, yn effeithio'n negyddol ar ffurfio ei system nerfol. Mae'n mynd yn aflonyddus ac yn afresymol, ac ar ben hynny, gyda gormod o gaffein, mae adweithiau alergaidd yn bosibl.
Fodd bynnag, nid yw pob meddyg o'r farn y dylid gwahardd coffi â bwydo ar y fron yn llwyr. Y ffaith yw bod cynnwys caffein mewn gwahanol fathau o goffi yn wahanol, ac os ydych chi'n cynghori pa goffi y gallwch ei yfed i famau nyrsio, yna dylech ddibynnu ar ddata o'r fath:
- mewn grawn cyflawn o goffi, yn ffres newydd ac wedi'i dorri, mae'r caffein sawl gwaith yn llai,
nag mewn diod confensiynol, yn ddiwydiannol; - coffi hydoddadwy yw'r arweinydd mewn cynnwys caffein, ac ar gyfer ei gynhyrchu, yn y bôn, defnyddir math rhad o goffi rousta, sy'n cynnwys sawl caffein fwy nag arabica sawl gwaith.
Gan ddadansoddi pob un o'r uchod, bydd pob mam iddi hi'n penderfynu a ddylent yfed coffi wrth fwydo ar y fron. Byddwn yn ychwanegu dim ond os ydych chi wir eisiau arogli, yn y bore y bydd hi'n gwpan o ffa coffi naturiol, yn ofalus yn union cyn ei fwyta. Ac wrth gwrs, mae angen i chi fonitro adwaith y babi yn ofalus - os daw'n aflonydd, nid yw'n cysgu'n dda neu'n deffro'n gyflym, mae'n well aros gyda choffi.