Priodweddau defnyddiol a niweidiol ceirios melys yn ystod bwydo ar y fron
Mae llysiau a ffrwythau yn rhan bwysig o ddynesiad menyw nyrsio. Wedi'r cyfan, maent yn ffynhonnell fitaminau, sydd eu hangen ar gyfer mam a babi. Nid yw Cherry yn eithriad. Mae'n gyfoethog mewn calsiwm, potasiwm, haearn, magnesiwm. Mae hefyd yn cynnwys ïodin, ffosfforws, copr a fitaminau. Nid yw pawb sy'n bwyta ceirios yn GW yn gwybod bod y pwdin blasus hwn wedi'i ddarparu i'r corff trwy atal anemia. Ond mae hyn mor bwysig i ferched lactating.
Mae'r aeron yn helpu i reoleiddio'r coluddyn, diolch i'r cynnwys ffibr uchel. Mae'r defnydd o'r ffrwythau hyn yn helpu i ddatrys problem rhwymedd , sy'n angenrheidiol i rai merched ar ôl genedigaeth.
I lawer, y wybodaeth gyfredol yw nad yw cynnwys ceirios yn y diet yn effeithio ar y broses o ormod o bwysau, gan fod yr aeron hon yn gynnyrch calorïau isel. Yn ogystal, mae'n lleihau colesterol, yn gwella archwaeth.
Dylid nodi bod y ffrwythau yn cael effaith gwrthlidiol, yn gwrthocsidiol, yn helpu i ddileu tocsinau o'r corff. Nid yw cymhorthion ceirios yn ystod bwydo ar y fron yn cael ei wrthdaro ac yn helpu yn y frwydr yn erbyn clefydau anadlol. Ond dylai moms wybod bod y diod hwn yn troi'n anhygoel. Gallwch chi wneud sudd o'r ffrwythau blasus hyn. Yn ogystal, credir bod hyd yn oed ychydig o yfed o'r fath yn helpu i atal iselder ysbryd. Mae addurniadau o ddail coeden a thoriadau aeron hefyd yn ddefnyddiol.
Ond er gwaethaf hyn oll, dylid cofio y bydd yn rhaid i ddefnyddio ceirios melys yn ystod bwydo ar y fron gyfyngu, neu hyd yn oed, hyd yn oed dynnu'r cynnyrch o'r fwydlen.
Er enghraifft, mewn diabetes mellitus, mae'n well ei wneud heb y danteithrwydd hwn. Hefyd, dylai mamau gymryd i ystyriaeth y ffaith bod gan yr aeron effaith lacsiol penodol. Felly, dylid ei ddefnyddio'n ofalus ar gyfer y merched hynny sy'n tueddu i ddolur rhydd. Mae cyfyngiadau'n berthnasol i'r rhai sy'n nyrsio, sydd â gastritis ac asidedd uchel.
Argymhellion ar gyfer defnyddio ceirios melys yn ystod llaethiad
Mae yna rai awgrymiadau a fydd yn eich helpu i fwynhau'r arth suddiog hwn gyda'r budd mwyaf:
- Wrth brynu, rhowch sylw i doriadau'r ffrwythau, fel eu bod yn wyrdd, nid melyn;
- Dylai aeron ddisgleirio, bod yn ddwys ac ni chânt eu difrodi;
- Nid oes angen bwyta llawer o aeron ar y tro, mae'n well rhannu'r swm yn sawl dogn, gan y bydd hyn yn osgoi adweithiau alergaidd yn y babi;
i fwyta ceirios, mae angen 20 munud cyn bwyta neu oddeutu awr ar ôl hynny, bydd hyn yn diogelu rhag cynyddu'r nwy a diffyg traul; - mae angen dechrau'r aeron gyda darnau bach, yn ddelfrydol yn ystod hanner cyntaf y dydd, a fydd yn ei gwneud hi'n bosib arsylwi cyflwr y briwsion, ac, os digwydd hynny, wrth arsylwi unrhyw adweithiau.
Felly, dylai pob menyw sy'n poeni am y cwestiwn p'un a all ceirios melys ei fwyta gyda GW ddeall y bydd y danteithrwydd hwn yn dod â manteision gwych iddynt os cofiwch rai naws syml.