Mae pawb yn deall hapusrwydd yn eu ffordd eu hunain. I rai, dyma wireddu eich hun mewn proffesiwn neu waith, bydd eraill yn hapus mewn bywyd teuluol hamddenol. Bydd rhywun yn hapus, yn gofalu am eu hiechyd neu yn helpu eraill. Mae rhai pobl yn gweld hapusrwydd yn eu lles ariannol, tra gall eraill feddwl nad yw arian yn hapusrwydd. Ond mae llawer o feddylwyr yn credu bod person hapus yn un sy'n byw mewn cytundeb llwyr â'i hun.
Er mwyn tynnu sylw pawb at y boddhad â bywyd ac i gefnogi'r awydd i fod yn hapus, sefydlwyd gwyliau arbennig-diwrnod rhyngwladol o hapusrwydd. Dewch i ddarganfod beth yw ei hanes ac ar ba ddyddiad y caiff diwrnod rhyngwladol hapusrwydd ei ddathlu?
Sut i ddathlu Diwrnod Rhyngwladol Hapusrwydd?
Sefydlwyd diwrnod rhyngwladol hapusrwydd yn ystod haf 2012 mewn cyfarfod o Gynulliad Cyffredinol y Cenhedloedd Unedig. Cyflwynwyd y cynnig hwn gan gynrychiolwyr gwladwriaeth fynyddig fach - Deyrnas Bhutan, y mae ei drigolion yn cael eu hystyried yn bobl hapusaf y byd. Cefnogodd holl aelod-wladwriaethau'r sefydliad hwn sefydlu gwyliau o'r fath. Fel y daeth i ben, canfu'r penderfyniad hwn gefnogaeth eang ledled y gymdeithas. Penderfynwyd dathlu diwrnod hapusrwydd rhyngwladol bob blwyddyn ar ddiwrnod equinox y gwanwyn ar Fawrth 20. Roedd sylfaenwyr y gwyliau hyn am bwysleisio bod yr un hawliau i gyd i fywyd hapus i gyd.
I ddathlu diwrnod hapusrwydd, cyflwynwyd y syniad y dylai un gefnogi'r ymgais i hapusrwydd ym mhob person ar y blaned. Wedi'r cyfan, yn gyffredinol, ystyr cyfan ein bywyd yw hapusrwydd. Ar yr un pryd, dywedodd Ysgrifennydd Cyffredinol y Cenhedloedd Unedig, yn ei gyfeiriad i lywodraethau pob gwlad o'r byd, fod ein hamser anodd yn sefydlu gwyliau o hapusrwydd yn gyfle gwych i ddatgan yn gryf y dylai canolfan sylw pob dynol fod yn heddwch, llawenydd a lles pobl. Ac i gyflawni hyn, mae angen dileu tlodi, lleihau anghydraddoldeb cymdeithasol a diogelu ein planed. Ar yr un pryd, rhaid i'r awydd i sicrhau hapusrwydd fod yn nid yn unig i bob person, ond i gymdeithas gyfan.
Mae rôl bwysig, yn ôl y Cenhedloedd Unedig, wrth adeiladu cymdeithas wirioneddol hapus yn cael ei chwarae gan ei ddatblygiad economaidd cytbwys, teg a hollgynhwysol. Bydd hyn yn gwella safon byw ym mhob gwlad. Yn ogystal, er mwyn sicrhau bywyd hapus ar y Ddaear gyfan, mae'n rhaid i nifer o raglenni amgylcheddol a chymdeithasol ategu datblygiad economaidd. Wedi'r cyfan, dim ond mewn gwlad lle mae hawliau a rhyddid yn cael eu gwarchod, nid oes tlodi, ac mae pobl yn teimlo'n ddiogel, gall pob person lwyddo, creu teulu cryf, cael plant a bod yn hapus .
Yn y gwledydd hynny a benderfynodd ddathlu Diwrnod Rhyngwladol Hapusrwydd, cynhelir amrywiol weithgareddau addysgol ar y diwrnod hwn. Dyma seminarau a chynadleddau, fflachiau symudol a gwahanol gamau ar hapusrwydd. Mae llawer o ffigurau cyhoeddus a sylfeini elusennol yn cymryd rhan yn y dathliad hwn. Mae athronwyr, seicolegwyr a ffisiolegwyr yn cynnal darlithoedd a hyfforddiant.
O bob digwyddiad yn anrhydedd diwrnod hapusrwydd, mae agwedd gadarnhaol a optimistaidd pob person yn fyw ac mae'r rhai o'u cwmpas yn cael eu pregethu. Cynigir mesurau i wella ein cymdeithas gyfan, ac mae cynigion yn cael eu cyflwyno i wella amodau byw pobl. Mewn llawer o sefydliadau addysgol ar Fawrth 20 mae yna ddosbarthiadau sy'n canolbwyntio ar thema hapusrwydd.
Mae diwrnod hapusrwydd yn wyliau optimistaidd, llachar a ifanc iawn. Ond bydd ychydig o amser yn pasio, a bydd ganddi ei thraddodiadau diddorol ei hun.