Gall hyd yn oed y rhai sydd â gwybodaeth uniongyrchol am gyflwr gwrthdrawiad, achosion a thriniaeth yr afiechyd hwn fod yn newydd-ddyfod. Roedden ni'n arfer bod yn wyliadwrus o bwysedd gwaed yn unig, ond mae gwrthdensiwn arterial bron yn fendith. Mewn gwirionedd, nid yw'r gwyriad hon o'r norm yn llai peryglus! Yn ffodus, mae'n eithaf posibl dylanwadu arno ar feddygon a chleifion.
Achosion gwrthdybiaeth
Mae achosion gwrthbensiwn arterial yn dibynnu'n uniongyrchol ar gyflwr cyffredinol iechyd dynol a'i ffordd o fyw. Os yw'n gyflwr cronig o bwysedd gwaed isel, mae'n debygol iawn bod yr achos mewn rhagddifadedd etifeddol. Yn ôl ystadegau, pe bai un o'r rhieni yn datblygu hypotension, gyda thebygolrwydd o 90% bydd gan y plentyn tuedd i leihau'r pwysau hefyd. Ac yn yr achos hwn, gellir ystyried y clefyd yn gyflwr o norm ffisiolegol - bydd symptomau annymunol yn hynod o brin. Mae achosion eraill o wahaniaethu:
- gostyngiad yn nhôn y pibellau gwaed;
- diffyg maeth;
- gweithgarwch modur isel;
- Cyflwr psychoemotional isel, iselder, difater;
- diffyg cysgu a gorffwys;
- straen;
- ysmygu ac alcoholiaeth;
- gostyngiad mewn cyfaint gwaed o ganlyniad i anafiadau, llosgiadau, clefydau mewnol;
- beichiogrwydd;
- lleihau thyroid a swyddogaeth adrenal;
- trawma'r llinyn asgwrn cefn a'r ymennydd;
- gorbwysedd intracranial .
Mewn sefyllfa lle mae rhywun yn dioddef o bwysedd gwaed uchel a bod gwrthdybiaeth wedi digwydd, gellir cuddio'r rhesymau yn y defnydd hirdymor o feddyginiaethau sy'n rheoleiddio'r pwysau, neu ostyngiad sydyn yng nghyflymder bywyd, gweithgarwch modur a meddyliol. Serch hynny, yn llawer mwy aml mae yna effaith wrth gefn - gydag oedran, mae hypotension yn raddol yn troi'n bwysedd gwaed uchel. Dyma ganlyniad i heneiddio naturiol y corff.
Sut i drin gwrthdaro yn y cartref?
Sut i drin gwrthdaro yn dibynnu ar achosion y clefyd. Fel rheol, mae'n ddigonol i nodi a dileu'r prif ffynhonnell o ostyngiad mewn pwysau, wrth i naws y pibellau gwaed ddychwelyd i fod yn normal. Mae hyn yn arbennig o wir o achosion o ddamodiwn symptomatig, sydd wedi datblygu fel amlygiad o glefyd penodol.
Os oes gennych bwysedd gwaed cronig, gallwch wella'ch iechyd yn y cartref trwy wneud y canlynol:
- Ceisiwch gynyddu'r cysgu yn ystod y nos. Ar yr un pryd yn yr ystafell lle rydych chi'n cysgu, rhaid i chi fod yn hollol dywyll - dim ond mewn cyflyrau o'r fath y gall y corff a'r ymennydd adennill. Hyd cysgu arferol ar gyfer gwrthdybiaeth yw 8-12 awr.
- Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud ymarferion bore. Mae gweithgarwch corfforol cymedrol a'r ymarfer therapiwtig a elwir yn cyflymu cylchrediad gwaed a chynyddu tôn pibellau gwaed. Po fwyaf y byddwch chi'n ei symud, yr iachach rydych chi'n dod. Ar yr un pryd, mae'n bwysig cofio na ddylid defnyddio ymarferion cryfder ac ymarferion gyda phwysau yng nghyfnodau cynnar pobl â phwysau isel.
- Ewch am ddeiet iach. Mae diet cytbwys a gwrthod bwyd cyflym yn cael effaith gadarnhaol nid yn unig ar lefel y pwysau, ond hefyd ar les cyffredinol. Profir bod hwyliau da a emosiynau dymunol yn dod â'r pwysau yn ôl yn normal yn naturiol.
- Bwytawch ddiodydd sy'n gyfoethog o gaffein, mewn symiau cymedrol - te a choffi gwyrdd. Norm - 1-2 cwpan bach y dydd.
- Gellir defnyddio gwreiddyn ginseng, gwinwydd magnolia a phlanhigion eraill sy'n cynyddu'r naws pibellau gwaed mewn cyrsiau bach, yn ail gyda pharatoadau multivitamin.
Mae cydymffurfio â'r rheolau hyn yn ddigon i deimlo'n well. Mae hefyd yn bwysig i gleifion hypotens i osgoi gor-gynhesu a stwffiniaeth, peidio â theithio mewn trafnidiaeth gyhoeddus wrth sefyll, er mwyn peidio â chwympo . Mae'n llawer mwy defnyddiol ar gyfer iechyd a phwysau i gerdded ychydig o rwystrau ar droed!