Efallai bod llawer ohonynt wedi clywed enw'r salad rukola (arugula, arugula). Ond ychydig iawn o bobl sy'n gwybod am eiddo buddiol olew y planhigyn hwn. Fe'i cafwyd trwy wasgu'n oer i hadau arugula. Y prif gyflenwyr yw gwledydd Gogledd Affrica a'r Dwyrain Canol. Os ydych chi'n teithio i'r gwledydd hyn, peidiwch ag anghofio prynu olew arugula. Bydd yn anrheg dda i chi a'ch anwyliaid oherwydd eu priodweddau meddyginiaethol.
Priodweddau therapiwtig olew arugula
Diolch i'w gyfansoddiad gwerthfawr, mae gan olew arugula yr eiddo canlynol:
- Bydd cynnwys haearn uchel yn yr olew hwn yn helpu yn y frwydr yn erbyn anemia.
- Bydd y defnydd o olew arugula yn ystod beichiogrwydd yn cyfoethogi'r corff gyda'r elfennau angenrheidiol, ac yn ystod bwydo ar y fron bydd yn hyrwyddo lactiant.
- Olew, diolch i gynnwys ïodin a flavonoidau, yn copïo'n dda gyda glanhau'r corff colesterol ac mae'n gwella cyflwr cyffredinol y llongau mewn atherosglerosis .
- Mae'n afrodisiag ac mae'n gwella atyniad rhywiol.
- Mae fitamin A, sydd wedi'i gynnwys mewn olew, yn helpu i gynnal iechyd y llygad.
- Gyda gorlifo olew, mae rucola yn helpu i normaleiddio gwaith y llwybr gastroberfeddol.
Mae olew y rucola yn ddefnyddiol iawn ar gyfer harddwch gwallt a chroen:
- Mae ganddo effaith bactericidal cryf. Bydd ychydig o ddiffygion o olew arugula, sy'n cael ei ychwanegu at eich hufen neu fwg, yn helpu i ymdopi yn gyflymach â llidiau ar y croen.
- Bydd yn helpu yn y frwydr yn erbyn colli gwallt ac yn dychwelyd iddynt ymddangosiad prydferth ac iach. I wneud hyn, dim ond dwywaith yr wythnos yn rhoi'r gorau i olew yn y croen y pen. Ac os yw olew arugula wedi'i gynnwys yng nghyfansoddiad y mwgwd gwallt (neu ei ychwanegu at olew beichiog neu gastor ), yna bydd gan y gwallt strwythur llyfn a disgleirio. Gellir golchi'r mwgwd hwn ar ôl awr.
Bydd olew y rucola, sy'n cael ei ychwanegu at y tylino, yn cael effaith lleddfol ar y croen anedig ac yn helpu i ymladd brechiadau.
Cymhwyso rukule olew ar gyfer colli pwysau
Mae cynnwys isel calorïau'r cynnyrch hwn a chynnwys uchel elfennau olrhain pwysig yn ei gwneud hi'n hawdd ei dreulio ac yn eich helpu i beidio â bod yn newyn hirach. Argymhellir cymryd 1-2 olew cwymp. bore ar stumog wag neu ei ddefnyddio fel ail-lenwi saladau ffres.