Mae llawer o arbenigwyr yn dweud am y manteision o gymryd olew pysgod. Oherwydd cynnwys uchel asidau Omega-3, mae ganddo effaith fuddiol ar lawer o brosesau yn y corff, ac felly mae'n cael ei ragnodi'n aml i blant. Fodd bynnag, dylid dewis olew pysgod yn ofalus, gan nad yw pob un ohono yr un mor ddefnyddiol. Sut i ddewis yr olew pysgod, boed yn bosibl ei roi i blant a sut i'w wneud yn gywir, byddwn yn dweud yn yr erthygl hon.
Ar fanteision olew pysgod i blant
Mae Omega-3, wedi'i orlawn â asidau, olew pysgod yn cael effaith fuddiol ar lawer o brosesau organeb sy'n tyfu. Ni ddylid ei anghofio bod, mewn gwirionedd, yn gynnyrch meddyginiaethol a rhaid ei roi os yw'r problemau canlynol yn bodoli:
- dysplasia esgyrn;
- annwyd yn aml iawn;
- llai o weledigaeth yn ystod yr orsaf;
- adweithiau alergaidd;
- beriberi (olew pysgod sy'n cynnwys fitaminau A a D);
- clwyfau a llosgiadau'r croen, pilenni mwcws (mae olew pysgod yn cael ei gymhwyso i'r lesau).
Mae presenoldeb omega-3 mewn olew pysgod yn effeithio ar gynhyrchu serotonin yn y corff dynol. Diolch i hyn, mae'r plentyn yn gwella ei gyflwr iechyd, yn codi ei hwyliau, yn dileu ymosodol ac anniddigrwydd. Yn ystod derbyn olew pysgod, mae cyflwr y gwallt a'r croen wedi'i wella'n sylweddol.
Mae derbyn olew pysgod yn broffilaxis ardderchog o ordewdra mewn plant. Mae asidau, sy'n rhan o'r cyffur, yn caniatáu i'r fraster sy'n mynd i'r corff gael ei amsugno'n iawn.
Pa fath o olew pysgod i'w roi i blant?
Wrth ddewis olew pysgod, dylai rhieni gael eu harwain gan ei ansawdd yn gyntaf. Dim ond carcas pysgod o ansawdd da sy'n gallu dod yn ffynhonnell ddibynadwy ar gyfer cynhyrchu braster.
Yn ystod y cyfnod Sofietaidd, ac yn awr, mae olew pysgod, wedi'i dynnu o iau o olew yr afu cod, yn gyffredin iawn. Mae'n bell o ddefnydd bob amser, gan fod yr afu yn organ sy'n cronni pob tocsin yn raddol. Yn ogystal, mae'r olew pysgod hwn yn gyfoethog yn unig mewn fitaminau A a D, ac nid gydag asidau Omega-3. Gall y defnydd o olew pysgod o'r fath fynd ar gyrsiau tymor byr.
Ar gyfer plant, mae olew pysgod yn well i gymryd un sy'n cael ei wneud o garcasau pysgod cefnforol. Saturation ag asidau Omega-3 a chynnwys isel o fitaminau yn caniatáu i'r plant gymryd olew pysgod am gyfnod hwy. Peidiwch â chymryd braster wedi'i wneud o gig siarc, er enghraifft, katran, oherwydd gall y pysgod hyn fwyta llanw a sicrhau y bydd y braster hwn o fudd i'r plentyn - dim.
Mae rhywogaeth yn chwarae rôl bwysig lle bydd y plentyn yn cael olew pysgod, gan nad yw llawer o blant yn ei hoffi ac maen nhw'n ei erbyn.
Mae'n bosibl rhoi olew pysgod mewn ffurf hylif i blant am hyd at flwyddyn, gan na ellir eu llyncu eto gan gapsiwlau. Argymhellir plant hŷn i roi olew pysgod mewn capsiwlau, gan fod hyn yn caniatáu i gael gwared ar flas annymunol y cyffur.
Sut i gymryd olew pysgod i blant?
Cymerir olew pysgod yn unol â'r cyfarwyddiadau i'r cyffur, gan y gall y dogn o'r gwneuthurwyr fod yn wahanol. Rhoi capsiwlau neu ddiffygion angenrheidiol yn ystod prydau bwyd, yn ddelfrydol wrth dderbyn cwrs cyntaf y babi. Mae'n amhosib cymryd olew pysgod ar stumog gwag, gan y gall hyn achosi trais hir.
I roi olew pysgod i blant yn dilyn yn ystod y cyfnod o hydref i ganol y gwanwyn ddau neu dri chwrs am fis.
Cyn cymryd olew pysgod, mae ymgynghori â meddyg yn orfodol.
Gwrth-ddileu cymeriadau olew pysgod
Y gwrthdrawiadau ar gyfer derbyn olew pysgod gan blant yw'r anhwylder canlynol:
- wlser peptig o'r llwybr gastroberfeddol;
- clefydau arenol a chronig yr arennau a'r afu;
- clefyd y galon (lesion organig);
- cynyddu swyddogaeth thyroid;
- mwy o gynnwys calsiwm yn y corff;
- anoddefiad i olew pysgod.