Ar y fainc, eisteddodd ddau ffrind oedrannus a chlywed am eu plant, eu perthnasau a'u cymdogion a phobl eraill, am faint pensiynau a moesau modern pobl ifanc. Mae merched ifanc yn pasio drostynt, yn ôl pob tebyg yn mynd yn frwydro gartref o'r gwaith. Yn nwylo pob un roedd ar fag trwm gyda bwyd. Dychrynodd un o'r nainiau a eistedd ar y fainc yn drist gan ddweud: "Maen nhw'n rhedeg, morfilod lladd, roeddwn i'n gwisgo gyda gormod hefyd, ond erbyn hyn mae fy nghas yn cael eu plygu, mae fy nghoes yn gaeth, rwyf wedi gweithio, gallaf redeg yn glir ohono."
Pam mae bysedd menywod yn troi?
Yn y sefyllfa a ddisgrifir uchod, mae neiniau'n 90% o fenywod, ac nid yn unig oherwydd bagio bagiau gyda chynhyrchion. Y rhesymau pam mae bysedd yn syfrdanol, eithaf cryn dipyn. Gadewch i ni edrych ar y rhai mwyaf cyffredin ohonynt.
Gelyn cyfrifwyr a rhaglenwyr yw syndrom twnnel carpal
Un o'r rhesymau mwyaf cyffredin pam y mae bysedd y ddwy law yn tyfu yn syfrdanol yw'r syndrom carwn twnnel carpal. Mae'n datblygu ymhlith pobl y mae eu gwaith yn gysylltiedig â symudiadau aml-gonog y ddwylo. Fel rheol, mae hyn yn cynnwys cyfrifwyr, ysgrifenyddion, seamstresses, gweithwyr swyddfa y mae eu prif gyfrifoldeb yn teipio hir ar bysellfwrdd cyfrifiadur, gan lenwi pob math o bapurau a'r drefn fel arfer. Ac gan fod y gwaith hwn yn cael ei berfformio'n fwyaf aml gan fenywod, dyna sy'n fwy na dynion yr effeithir arnynt gan yr anhwylder hwn. Yn ychwanegol at fyrder ym mhenedd y dwylo, mae hefyd yn dangos ei hun mewn gwahanol fathau o boen, cropian a hyd yn oed yn arwain at atffiwd y bawd a gostyngiad yn sensitifrwydd y dwylo.
O gwbl, mae osteochondrosis ar fai
Yr ateb i'r cwestiwn, pam mae bysedd y fraich chwith neu'r dde yn tyfu, efallai y bydd osteochondrosis enwog o'r asgwrn ceg y groth. Y ffaith yw bod nerfau a llongau'r dwylo yn tarddu o'r bwndeli niwroasgasglaidd ceg y groth. Gydag oedran, gellir rhoi halwynau niweidiol ar y asgwrn cefn, sy'n torri'r bwndeli hyn yn iawn. Yn y pen draw, mae'r gwaharddiadau hyn a dod yn rheswm, pam mae bysedd yn tyfu. Ac yn ychwanegu at y grŵp hwn o hernias rhyng-wifren, scoliosis ac ymroddiad corfforol hir, er enghraifft, yr un fath yn gwisgo bagiau trwm gyda bwyd neu dynnu ar ddwylo plant tyfu. Ac gan fod datblygiad hernias a scoliosis yn amlach yn unochrog, mae'r bysedd yn tyfu naill ai ar y dde neu ar y fraich chwith.
Calon "pwmpio i fyny"
Ond y rheswm pam fod bysedd yn tyfu yn y nos, mae angen chwilio ym mhwysau'r system gardiofasgwlaidd. Gall fod yn orbwysedd, angina pectoris, tagfeydd gwyllt, a methiant y galon. Ond yn amlaf gwyn a chwythu padiau a bysedd y ddwy law â chlefyd Raynaud. Mae hyn oherwydd ysbwriel sydyn o bibellau gwaed yn y stryd mewn tywydd oer neu pan fydd yn agored i ddŵr oer.
Beth ddylwn i ei wneud os bydd fy mysedd yn troi?
Ond waeth beth fo'r rheswm, os byddwch yn sylwi bod eich bysedd yn syfrdanol, rhaid i chi benderfynu ar frys beth i'w wneud amdano. Ac mae'r ateb i'r broblem hon yn seiliedig ar sawl cam. Yn gyntaf, ewch i'r meddyg, o leiaf y therapydd, a darganfod pam mae bysedd yn swyno yn eich achos chi. Yn ail, i ddelio â dileu clefydau gwaelodol, a'i symptom yn fyrder ac mae'n. Os mai'r prif achos yw syndrom carpal, osteochondrosis neu scoliosis, mae cymhleth tylino'r parth goler ac ymarferion syml ar gyfer y dwylo orau. Er enghraifft, o'r fath.
- Eisteddwch yn syth i fyny, codwch eich breichiau yn syth uwchben eich pen ac, fel y dylai, ysgwydwch nhw, gan lechu eich dwylo. Yna rhowch eich dwylo i lawr, ar hyd y gefn, a'u ysgwyd yn ysgafn. Ailadroddwch yr ymarfer hwn 7-10 gwaith.
- Yn eistedd neu'n sefyll, tynnwch arfau syth ar lefel yr ysgwyddau, gwasgu'r llaw i mewn i ddwrn a chylchdroi nhw yna un ffordd, yna'r llall. Yna ymlacio eich dwylo i lawr ar y gefn. Gwnewch 10 ymagwedd.
- Ewch yn syth, ymestyn breichiau yn syth ymlaen ar lefel yr ysgwydd, tynhau'r brwsys yn ôl i bob pwrc, yna eu sythio gymaint ag y bo modd. Gwnewch 10 cywasgu ac ymestyn, gorffwys am 5 eiliad a ailadrodd yr ymarfer eto. Dylid ei wneud 7-10 ymagwedd.
- Yn eistedd ar gadair gydag ôl-gefn, gylchdroi eich pen yn araf o'r chwith i'r dde, i fyny ac i lawr, yn clocwedd ac yn gwrth-glud. Dylai'r symudiad gael ei wneud yn araf iawn, er mwyn peidio â diflasu. Ailadroddwch 10 gwaith bob symudiad.
Gwnewch yr ymarferion hyn yn rheolaidd 2 gwaith y dydd, arsylwi ar y drefn waith a'r gorffwys, ewch i'r therapydd tylino ddwywaith y flwyddyn, peidiwch ag anghofio rhoi menig yn y tymor oer, gofalu am eich calon a'ch asgwrn cefn. Ac y prif beth, merched annwyl, cofiwch, yn eich dwylo bach yw hapusrwydd eich teulu cyfan, gofalu amdanynt, a bod yn iach.